互聯網時代下中學教師的心理健康問題及調適方法

山東省榮成市第三十三中學 王迎雪 肖新軍

由于互聯網的不斷發展以及教育改革的推進，中學教師以及學生在心理方面的問題日益突出。給教師的教學、家庭以及社會等方面帶來了很大的壓力，非常容易導致各種心理問題的出現。怎樣對教師的心理健康問題加以有效的調適，具有非常重要的現實意義。

一、教師心理健康問題形成的危害

隨著互聯網時代的到來，輿論信息能夠在短時間之內實現大范圍傳播，給人們的心理健康形成了一定的影響。中學教師作為教書育人的主要群體，如果受到了心理健康問題的侵襲，將會導致非常嚴重后果。對于中學教師來說，心理健康方面如果出現了問題，就像失去了水的魚，飽受窒息的痛苦。心理健康方面的問題會導致教師經常出現疲勞、易怒、煩躁以及抑郁等消極情緒，長期積壓之下非常容易對自己的配偶和孩子產生虐待行為，經常酗酒、失眠，甚至自殺。此外，由于出現心理健康問題，會造成教師個人成就感的降低，在工作和生活當中意志低沉，個人不再去追求進步以及成就。這也是導致中學教師厭教以及真實教育水準無法發揮最為重要的一個影響因素，將會導致教學質量的明顯下滑。

從學生的角度來講，如果教師出現心理不健康的情況，將無法正確理解學生所做的各種行為，也會傾向于對他人行為進行消極的解釋，無法對學生所遇到的問題做出良好的處理，繼而給學生的學習活動造成嚴重的影響。有些具有心理健康問題的教師會將自己心中的無名之火向自己的學生發泄，從而造成各種施暴行為的出現，甚至會因此而觸犯到法律。這不但會對個人幸福形成嚴重的影響，還會讓那些受到影響的學生形成報復社會的心理，對社會安全形成威脅。

二、中學教師心理健康問題的調適方法

（一）強化心理健康教育

教師的人格健全是保證其心理健康最為重要的基礎和標志，心理健康水平又會反過來影響到其人格的健全程度。學校應該在重視學生心理以及人格成長的同時，對廣大教師的身心健康問題加以關注，將全體教師納為學校開展心理健康輔導的對象，積極組織開展形式多樣的心理健康輔導與培訓活動。

（二）構建中學教師的支持系統

支持系統的構建能夠對教師心理健康產生積極的影響，使教師感受到更多的支持，從而從一定程度上緩解心理壓力。支持體系的構建需要呈現出多層次特征，既包括宏觀范圍的社會體制和學校體系，也包括微觀角度中班級當中的每個學生。就政策方面來說，我國已經逐漸開始注意利用政策干預的方式提升教師在社會當中的地位和待遇，重視對教師開展職前以及職后培訓。

三、結語

總而言之，教師作為教書育人的主體，如果在心理健康方面出現的問題，將會對自己的身心健康、家庭以及教學活動的開展形成嚴重的影響。尤其是中學階段的學生正處在青春期，十分叛逆，非常容易受到外界不良因素的影響，需要接受教師良好的引導，才能夠實現健康的成長。這也就更加凸顯出教師心理健康問題的重要性，值得整個社會給予更多的關注。