憋尿有什么害處

姚德鴻

我因為退休后閑著無聊，經常打麻將消遣，一上麻將桌便持續好幾個小時，于是養成了憋尿的習慣，最近總感到排尿沒有過去利索，有些費勁。這是否與經常憋尿有關？

江 蘇 李先生

有些人有憋尿的壞習慣，有了尿意不是立即排尿，而是強行忍著，尤其是在睡覺、看電視、上課或打麻將等情況下更為常見。殊不知，憋尿真的有不少害處。

憋尿會影響睡眠或正在從事的事情，因為有了尿意，大腦皮層里專管排尿的“司令部”便接受到強烈的“排尿”刺激，如果勉強憋著，這個“司令部”便要時刻發布不讓排尿的“命令”，于是人的注意力會全部集中到憋尿上，怎么還能睡好覺或做好事呢？

憋尿必定會使膀胱過多地充滿尿液，膀胱內的壓力也會越來越高，最后會超過尿道的阻力，雖說不排尿，但是尿液還是會不受意愿控制地漏出，醫學上稱為充溢性尿失禁。

憋尿的人，腦子里往往既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾濕床褥與衣褲，因此精神負擔很重，久而久之會誘發精神性遺尿，聽到水聲或看到廁所，尿液便會迫不及待地出來。

長期有憋尿習慣的人，其膀胱肌肉會逐漸變得松弛無力，收縮力變弱，于是會出現排尿不暢與排尿緩慢的現象。

經常憋尿的人，膀胱頸部出口處和近膀胱段尿道容易充血、水腫。上了年紀的人，男性易患前列腺增生癥，女性有膀胱頸部增生等病變，若再遇上這種充血、水腫，就很容易發生急性尿潴留，壓根兒連尿都排不出了。