青島市城陽區高中生參加課余體育鍛煉的現狀及對策研究

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(青島市城陽第二高級中學)

目前高中階段學生在校期間的課余體育鍛煉的時間主要包括兩個時間段，一是早操時間段；二是下午大課間活動時間段。早操時間段主要是以跑步或廣播體操為主，單調枯燥的體育鍛煉很難起到體育鍛煉的目的，反而還給學生造成了一定的負擔，通過調查發現，多數學生參與早操都是為了應付。而下午的大課間活動時間段主要是學生的自由活動為主，在調查中發現大課間活動期間，多數的學生是在教室里完成作業或聊天，而只有少部分學生自發組織參加各類體育活動，學校并沒有專門組織可供學生選擇的各類體育活動。

以青島市城陽區部分高中生為研究對象，通過對青島市部分高中學生課余體育鍛煉現狀進行調查，了解目前青島市高中生目前體育鍛煉的情況、動機、影響因素，并就這些因素進行分析，并提出相應的建議，期望能為高中生課余體育鍛煉提供參考。

一、研究對象與方法

1.研究對象

青島市城陽區高中部分高一、高二、高三學生各80名，共計240名高中階段學生。

2.研究方法

(1)文獻資料法

通過在市圖書館、中國知網、萬方查閱相關文獻、文章資料，并對這些資料進行整理分析，為本研究提供堅實的理論依據。

(2)問卷調查法

根據本研究需要設計了相應的調查問卷，并將問卷隨機發放給240名同學。并委托各學校教師幫助將問卷收回。本次共發放問卷240份，回收240份，有效問卷240份。

(3)訪談法

與青島市教育部門領導、專家，各高中學校領導、教師進行面對面的交流，了解目前高中階段學生參與課余體育鍛煉的實際情況、面臨的問題，并聽取他們對該問題的解決辦法，事后將訪談內容進行分析整理，為研究的完成提供權威依據。

(4)數據統計法

通過Excell2007對所獲得的數據進行統計、處理。

二、研究結果與分析

1.課余體育鍛煉時間(非學校安排體育活動期間)

從體育鍛煉的本質來講，體育鍛煉要達到一定的效果，必須要保證持久的鍛煉時間和保證必要的鍛煉次數，如果長時間不鍛煉或鍛煉間隔的時間過長就很難達到體育鍛煉的效果，因此體育鍛煉要持之以恒。針對目前高中生課余體育鍛煉的情況來看，目前高中階段學生在課余體育鍛煉的時間、次數過少，每周5次及以上的只有10人，占調查總數的4.2%；3～4次的有23人，占調查總數的9.6%；每周1～2次的58人，占調查總數的24.2%；其余的同學表示除了在校期間參加學校規定的體育活動外，其余時間并沒安排課外體育活動時間。

2.課余體育鍛煉的動機

高中階段期間學生參與體育鍛煉的目的不僅是強身健體，更是為了通過體育鍛煉調節心情，達到放松的目的。在實際的調查中發現，有25名同學表示課余參與體育鍛煉是為了強身健體；47名同學表示課余參與體育鍛煉是為了調節心情，使自己從緊張的學業壓力中得到放松；另外19名同學表示參加課外活動是在家長的要求下進行體育鍛煉。由此可見，體育鍛煉的強身健體、放松心情的功能逐步得到了學生的認識，另外值得可喜的是目前部分學生家長對于體育鍛煉的重要性也有了一定的認識。

3.學生參與課余體育鍛煉的影響因素

在本調查中主要就“場地器材不足”，“缺乏運動技能”，“學業緊張”，“家長影響”四方面為調查內容，其中有15名同學表示運動器材不足是影響課余體育鍛煉的最主要因素，占調查總數的6.2%；有38名同學表示缺乏相應的運動技能是影響課余體育鍛煉的最主要因素，占調查總數的15.8%；其中132名同學表示學業緊張是影響課余體育鍛煉的最主要因素，占調查總數的55%；另外有55名同學表示家長不贊同他們利用課余時間參加體育鍛煉，家長的影響是影響學生參與課余體育鍛煉的主要因素。

4.課余體育鍛煉的方式

目前高中階段學生進行體育鍛煉的方式，主要集中在同學一起、與家人一起、自己鍛煉、參加體育社團活動、參加社會各類體育活動這五種形式上。其中選擇與同學一起參加課余體育鍛煉的有135人，占調查總數的56.3%；選擇與家人一起鍛煉的有27人，占調查總數的11．3%，選擇自己鍛煉的56人，占總數的23.3%；最后選擇參加社會各類體育活動的為18人，占總數的7.5%；參加社團活動的為4人，占總數的1.6%。由此可見，選擇同學、家人一起參加體育活動的超過了調查的半數，這說明學生參與體育鍛煉受周邊同學、朋友、親人的影響較大。相比較之下，選擇參加體育社團活動的學生人數較少，這說明目前學校中體育社團組織發展還不夠成熟。

5.學校對課余體育鍛煉的重視程度

就目前的調查情況來看，有183名同學表示學校對學生課余體育鍛煉不夠重視，這可能與目前各學校注重學生的升學率有關，教育主管部門、社會對學校的評價標準還是以學校的學生升學率為主，因此，學校為了名聲，只有不斷的加強注重學生的文化課教育，從而忽視了學生的課余體育鍛煉。

三、結論與建議

1.結論

(1)城陽區高中生參與體育鍛煉的主要目的主要集中在健身和放松身心這兩方面上，這說明體育鍛煉的價值和作用得到了部分同學及家長的認可。

(2)目前高中生參與課余體育鍛煉的時間及次數相對較少，不能達到強身健體的目的。

(3)高中院校中體育社團的發展還有待于進一步完善，與同學一起參加體育鍛煉是學生選擇參與體育鍛煉的主要形式，學校應借此發展體育社團，豐富社團體育活動。

(4)目前高中階段學生參與體育鍛煉的積極性還有待于進一步加以引導，其中部分學生對參與體育鍛煉的認識不足，另外有少部分家長、學生對體育鍛煉有錯誤的認識，認為選擇參加體育活動的都是“頭腦簡單，四肢發達”的。

(5)另外場地、器材的不足也影響了部分學生參與課余體育鍛煉，要想讓學生主動的參與體育鍛煉，良好的運動硬件條件必不可少。

(6)目前高中學校對于體育鍛煉的認識不足，學校并沒有認識到體育在文化課中的重要作用，這是阻礙高中生課余體育鍛煉的重要因素。

2.建議

(1)教育主管部門及各學校領導，應改變傳統的教育觀念，在加強學生文化課教育的同時應注重學生的體育鍛煉，實際上一定程度的體育鍛煉不僅不會耽誤學生的文化課學習，還有利于學生放松身心、增強體質，最終有利于文化課的學習。

(2)增設體育器材、場地，為學生課余體育鍛煉提供必要的基礎條件。

(3)豐富學校的體育社團活動，鼓勵學生積極參與體育社團的活動，另外體育社團應積極組織各類適合不同學生特點的體育活動，如體育節、班級體育聯賽、個人達標賽等體育活動。