李子璇
上周學(xué)校開(kāi)展的“培養(yǎng)自信”系列主題活動(dòng)反響非常不錯(cuò),大多數(shù)同學(xué)都積極參與,收獲頗多。但是我發(fā)現(xiàn)初一(3)班的小欣悶悶不樂(lè)地躲在一邊,拒絕參與活動(dòng),也不和大家一起配合做游戲?;顒?dòng)結(jié)束后,我問(wèn)小欣是不是身體不舒服,她也只是默默搖了搖頭。我告訴她,如果心里有困惑或者煩惱需要老師幫助,可以來(lái)找老師。今天,小欣就來(lái)到辦公室和我訴說(shuō)她的煩惱。
小欣說(shuō),她從小到大都非常自卑,因?yàn)樗幸粋€(gè)非常出色的姐姐。姐姐學(xué)習(xí)成績(jī)比她優(yōu)異,比她長(zhǎng)得漂亮,性格比她開(kāi)朗,也更討長(zhǎng)輩喜歡。有時(shí)候她很慶幸自己有個(gè)姐姐,因?yàn)榻憬憧梢越趟龜?shù)學(xué)題,她也可以向姐姐吐露自己的心事。但有時(shí)候她非常討厭自己有個(gè)姐姐,因?yàn)榻憬愕拇嬖冢瑒e人看不到她身上任何的閃光點(diǎn),只要姐姐在旁邊,她就如隱形人一般,永遠(yuǎn)都是被忽略的那一個(gè)。
但據(jù)我了解和觀察,小欣雖然不是尖子生但成績(jī)也一直保持上游,在班級(jí)里也一直有兩三個(gè)知心好友,同學(xué)們對(duì)她的評(píng)價(jià)也都不錯(cuò)。小欣的外貌也并沒(méi)有她對(duì)自己描述的那么差。
小欣,老師非常理解你,因?yàn)槔蠋熞灿幸粋€(gè)姐姐。你拿姐姐的標(biāo)準(zhǔn)要求自己,活在姐姐的陰影下,這使你非常痛苦。因?yàn)榻憬愕拇嬖冢屇憧偸潜缓雎?,長(zhǎng)期如此,使得你越來(lái)越自卑,陷入自我懷疑中。但是,老師用自己的親身經(jīng)歷告訴你,有一個(gè)優(yōu)秀的姐姐,并不影響你同樣成長(zhǎng)為一顆耀眼的星星。
你和姐姐雖然是一母同胞,但你們是相互獨(dú)立的個(gè)體。尺有所短,寸有所長(zhǎng)。在老師眼中,你就是一個(gè)很優(yōu)秀的孩子,只是你的目光都聚焦在了姐姐身上,沒(méi)有注意到他人對(duì)你的贊許和評(píng)價(jià)。其次,你把目標(biāo)定為“超越”姐姐,是不是本身就不太合理呢?你們各有各的優(yōu)秀,做更棒的自己是不是更適合作為你的目標(biāo)呢?
小欣,你有這樣的想法是很正常的事情,無(wú)需有太多的想法和擔(dān)心。至于為什么會(huì)這樣想,老師幫你從以下幾個(gè)方面分析:
①心理學(xué)家阿德勒(Adele)認(rèn)為人類(lèi)生來(lái)自卑,而我們成長(zhǎng)的動(dòng)力就是不斷追求優(yōu)越感,以此來(lái)消解自卑。其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有不同程度的自卑感,因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀,讓自己過(guò)更好的生活。從這個(gè)角度來(lái)看,你有自卑的心理是人類(lèi)固有的,不必介懷。我們只需要知道該怎么更好地利用它就好。
②缺少“自我價(jià)值”教育。小學(xué)時(shí),孩子們還不是特別重視自我價(jià)值。但是上中學(xué)后,自我價(jià)值對(duì)他們來(lái)說(shuō)尤為重要。不恰當(dāng)?shù)睾饬孔晕覂r(jià)值,會(huì)導(dǎo)致盲目自信或自卑。當(dāng)今時(shí)代大環(huán)境中,更是傾向于用分?jǐn)?shù)代表自我價(jià)值,忽略每個(gè)人價(jià)值的特異性。家庭教養(yǎng)中,父母可能也缺少耐心引導(dǎo)孩子該怎樣正確確定自我價(jià)值。
③“認(rèn)知狹窄”。心理學(xué)中有一種現(xiàn)象叫作認(rèn)知狹窄,指的是自己只能看到對(duì)方的優(yōu)點(diǎn),自動(dòng)屏蔽對(duì)方的缺點(diǎn),它常常出現(xiàn)于情侶之中。但老師想告訴你的是,你對(duì)于姐姐的看法,可能也會(huì)存在認(rèn)知狹窄,你并沒(méi)有跳出來(lái),置身事外客觀評(píng)價(jià)姐姐的優(yōu)缺點(diǎn)。有時(shí)候當(dāng)局者迷,就把自己困住了。
①充分理解“自卑”的原因。一方面,你要知道,產(chǎn)生自卑是可以理解的,是正常的,只要我們正視它即可。另一方面,我們要學(xué)會(huì)怎么利用它,促使自己更強(qiáng)??吹絼e人的優(yōu)點(diǎn),通過(guò)努力彌補(bǔ)自己的不足,而不是陷入自卑的怪圈中。
②主動(dòng)學(xué)習(xí)判定自我價(jià)值的方法。自我價(jià)值種類(lèi)非常豐富,不局限于學(xué)習(xí)成績(jī)、獲獎(jiǎng)名次等等。有的同學(xué)愛(ài)好廣泛,有的同學(xué)對(duì)某一項(xiàng)自己特別喜歡的事物深入鉆研,這些都可以是自我價(jià)值的體現(xiàn)。甚至特別樂(lè)于助人,受同輩同學(xué)的歡迎,也可以算是自我價(jià)值。自我價(jià)值有很多,不要畫(huà)一個(gè)圈限制自己。
③正確認(rèn)識(shí)姐姐身上的閃光點(diǎn)。除了學(xué)會(huì)確立自我價(jià)值以外,你也要抱著真實(shí)客觀的態(tài)度正確看待姐姐身上的優(yōu)點(diǎn)。無(wú)需過(guò)度放大姐姐的優(yōu)點(diǎn),帶著粉絲濾鏡看姐姐。姐姐的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),你也可以直接向姐姐學(xué)習(xí)。身邊有這么一個(gè)大寶藏,這可是你獨(dú)一無(wú)二的資源!endprint