高校學生社區團體音樂輔導對緩解考研學子心理壓力的干預研究

王茂菊+賀凈+白小霞+馬燕娥??

摘要：探討團體音樂輔導對緩解考研大學生心理壓力的影響及其進行干預，主要內容以西華大學8名本科考研學子作為被試。在實施干預前后，被試均填寫《ZUNG氏焦慮自評量表》《大學生心理壓力感量表》，檢驗被試成員的焦慮情況和壓力現狀前測、后測的差異，并使用統計學軟件SPSS對數據進行處理、分析。通過研究為考研學子心理壓力緩解尋求新途徑和新方法，使其面對壓力能采取積極應對方式，也為學校社會工作干預考研學子的心理壓力提供技術經驗的借鑒。

關鍵詞：高校學生社區；團體音樂輔導；考研學子；心理壓力

一、 問題提出

大學階段是一個人世界觀、人生觀、價值觀以及人格形成和發展的關鍵時期，處于此年齡階段的大學生身心正處于迅速發展時期，并未達到完全成熟。而其中正好有一批具有高壓力的考研學子在面對來自社會、家庭、學校、個人的一系列課題時，容易產生強烈的心理沖突，這些沖突不能及時化解就會導致更大的心理壓力，甚至引發心理疾病。

據教育部2016年數據統計，考研總人數上漲達到177萬，較2015年165萬的報考人數，增幅為7%。因此，各所大學存在一批為2017年全國統考來臨之前持續備考的考生。然而，對于這類人群，因為緊張的備戰可能會淡出老師和同學的視線，一心看書，高壓力下的他們更需要我們給予更多的關懷、滿足他們的心理需要。作為學校社會工作者應形勢所需，積極介入這類人群，采用相關專業知識、技術，以緩解他們的壓力。

如今，團體音樂輔導作為一門嶄新的社會工作介入手段，已經在中國初步開展。筆者通過以西華大學為例，觀察到學校很多考研學子會選擇通過傾聽音樂的方式來緩解壓力，難道聆聽音樂對他們有減壓的作用？如果通過對考研學子進行音樂小組的專業干預，那么是否能夠達到緩解心理壓力的效果呢？

由此，筆者將通過采用團體音樂輔導技術，借用學校社會工作小組活動的相關理論，對考研學子心理壓力問題進行系統干預，探究團體音樂輔導對其減壓問題的應用效果。

二、 文獻回顧

1. 概念界定

團體音樂輔導作為音樂治療的其中一種形式，是一種以團體的形式來進行的音樂輔導，目標是促進個人進行自我探索和發展（Amelia M. M. 1982）。強調的則是小組成員之間的動力關系。團體音樂輔導的特點在于為患者提供一個“小社會”的環境，患者在集體的音樂活動中與其他成員以及治療師形成一個多層次的互動關系。

心理壓力是個體在生活實踐中真正意識到了威脅性的刺激情境或事件的反映而形成的一種持續緊張的綜合性心理狀態，即它是由壓力源、壓力感和壓力反應三者所形成的一種綜合性心理狀態。包括家庭壓力、健康壓力、適應壓力、戀愛壓力、自卑壓力、挫折壓力、人際壓力、學業壓力、學校壓力、情緒壓力和擇業壓力。

2. 團體音樂輔導在大學生領域的相關研究和應用

中國的音樂輔導出現在20世紀80年代，發展至今中途經歷了一系列坎坷路程。當前，各高校對大學生心理問題的引導方式主要以語言為主的心理輔導，音樂小組這一新的社工介入方法由于其學科體系的不成熟、不完善，還沒有引起各高校的關注。

而在查閱近5年來的文獻可見，通過音樂團輔對大學生群體進行心理干預，主要涉及音樂團輔可以提高人際交往能力和調節人的情緒，培養積極的情感，以及局限于對于心理健康的意義和重要性研究，運用到學校社會工作的專業服務中則是極少的。

3. 團體音樂輔導在緩解考研學子心理壓力方面的相關研究

本研究采用綜合檢索法對國內及國外部分網絡文獻進行檢索，截止到2017年3月。以中國知網為例，在所查文獻中關于大學生心理壓力問題的研究有3213篇；關于音樂治療的相關研究有2605篇；關于采用音樂治療和大學生心理這一問題的研究有155篇；關于采用團體音樂輔導對大學生進行心理壓力干預這一問題的研究有2篇；采用團體音樂輔導對考研學子進行心理壓力干預這一問題的研究尚無，結合學校社會工作模式開展的團體音樂輔導的研究更是尚無。

三、 研究目的和研究假設

（一） 研究目的

本研究是通過依托校內大學生心理健康協會為載體，建立“心理減壓工作坊”，開展專業的學校社會工作服務，幫助考研學子緩解心理壓力，促進他們培養自助能力。

（二） 研究假設

假設1：通過歌曲討論與回憶、團體即興演奏等活動環節，促使組員宣泄、表達內心感受，促進組員間共同分享備考經驗，相互支持和學習，緩解心理壓力。

假設2：通過音樂肌肉漸進放松訓練、指導性音樂想象技術、音樂舞動等活動環節，達到身體和精神的放松，提升自我放松的能力。

四、 研究方法

本研究主要采用文獻法得出了研究現狀，問卷調查法采用“ZUNG氏焦慮自評量表”和張林、車文博、黎兵等人編制的“大學生心理壓力感量表”對大學生壓力現狀進行測評。實驗法針對被試成員運用團體音樂輔導技術，觀察和測量實驗前后差異，將前后測結果進行差異性分析。具體的研究方法如下：

（一） 研究對象的選擇

研究對象為成都市西華大學考研學子。被試的選擇標準：1. 來源為西華大學考研學子。2. 聽力良好。3. 說話溝通能力正常。4. 經《大學生心理壓力感量表》《Zung氏焦慮自評量表》量表測驗，心理壓力值處于前8者。

（二） 材料和設備

1. 歌曲選擇：本研究選擇被試所熟悉的流行音樂和旋律片段。

2. 播放、創造音樂的設備。

（三） 研究環境

本研究選擇在西華大學臨江苑社區學生心理健康中心進行。該社區室內寬敞明亮、寧靜整潔。

（四） 研究程序

研究歷時兩個月。期間每周1次，共8次，每次2個小時。音樂小組全程使用的技術包括歌曲回憶、歌曲討論、音樂肌肉漸進放松訓練、指導性音樂想象、圓圈舞、團隊即興演奏、對未來考試的積極成功的冥想等技術，分階段有序鞏固練習。endprint

（五） 數據收集和統計處理

1. 數據收集

筆者作為團體的領導者參與團體音樂輔導活動的全過程，對團體成員的在活動中的表現進行全面細致的觀察，每次小組活動結束，研究員用5點量尺壓力感測量壓力值；用里克特的7點量尺來讓組員評估對小組的放松和融合程度，累計記錄8次活動的數據。

此外，被試填寫《ZUNG氏焦慮自評量表》《大學生心理壓力感量表》（通過對量表信度和結構效度的分析，量表的內部一致性信度和穩定性都較高，內部一致性α系數為0.89，穩定性系數為0.59，符合心理測量學的基本要求。）的前后測數據。

2. 統計處理

使用SPSS（19.0）統計學軟件，對每次活動收集的數據進行描述性統計的分析，對干預前后所測量表的數據進行統計學顯著性差異分析。

五、 研究結果

（一） 活動成效評估數據分析

從表1看出，每位組員的壓力值在每次活動結束后呈現逐漸減小而趨于平緩的趨勢，團隊融合度在不斷增大，整個團隊的壓力值明顯減小，融合度也越來越大。說明組員經過活動，壓力感減輕，人際互動增多。

（二） 大學生心理壓力感量表、Zung氏焦慮自評量表分析

從表2看出，大多數組員的壓力值和焦慮值在團體輔導前后都呈現一定程度上的變化，總體上輔導后的壓力感和焦慮值都要小于輔導前的值。

六、 討論

經研究結果證明，組員在進行團體音樂輔導干預后，總體焦慮值、壓力值及戀愛壓力、人際壓力、擇業壓力等5 個維度上的得分均顯著降低，這一結果支持了本研究目的，說明團體音樂輔導對緩解大學生心理壓力是有效的。

在整個實驗過程中，歌曲討論環節，組員選擇的歌曲則透露出他們的想法和情感狀態，以及與其他小組成員分享自己的想法和情感。音樂回憶的方法運用在小組中時，小組成員互相傾訴自己的往事，互相支持和安撫。

在團體音樂演奏時，部分組員表現退縮，回避和他人的交往，經過這一環節，逐漸開始融入團體，學習和適應在活動中扮演適當的角色，與他人的交往也大大增加。從實驗結果看，組員的人際壓力和戀愛壓力降低，及個人壓力值降低和團隊融合度增加，都驗證了研究假設1。

音樂肌肉漸進放松訓練、指導性音樂想象技術、音樂舞動等活動環節中，組員向工作者報告想象的內容，組員間互相探討想象內容的意義，幫助了解自身壓力的原因。同時，組員學習讓身體的各個部分不斷地練習緊張—放松，從而體驗到緊張和放松的不同感覺，并掌握放松的方法。從實驗結果看，組員的壓力感和焦慮值降低，都驗證了研究假設2。

實驗后期，工作者帶來有助于提高自信心的歌曲，并采用對未來考試的積極成功的冥想的技術中，增強組員對考研的信心和堅定的考試動力。

在面臨分別時，所有組員都發了言，表達了自身的變化，以及對工作人員的感謝和祝福。工作人員發現，在考研學子中開展團隊音樂輔導是很有意義的。因此，在以后的學校社會工作中，可以運用團體音樂輔導的技術開展小組工作，緩解學生心理壓力，培養其互助和自助能力。

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作者簡介：

王茂菊，賀凈，白小霞，馬燕娥，四川省成都市，西華大學。endprint