眉心印黨若丹田

文/萬金來 河北省唐山市中醫醫院 主任中醫師

印堂穴別名曲眉穴，出自《扁鵲神應針灸玉龍經》，是經外奇穴之一，位于人體的面部，兩眉頭連線中點。道家養生者將印堂穴稱為“上丹田”，認為刺激這個部位，可以益壽延年。印，泛指圖章；堂，庭堂。古代指額部兩眉頭之間為“闕”，星相家稱印堂，因穴位于此處，故名。

·通鼻開竅暢呼吸

隨著步入春末夏初，繁花盛開，隨之而來的患過敏性鼻炎的患者明顯增多。

19歲的小伙子小張就因為鼻塞不通、前額疼痛，來醫院就診。自述2年前，因感冒后出現鼻塞不通、流黃鼻涕，時輕時重，而每到這個時節，遇到花粉就會明顯癥狀加重，出現鼻塞，流黃涕，前額悶痛等癥狀。診斷其為過敏性鼻炎，給予針灸印堂穴、上星穴、迎香穴、鼻通穴、太陽穴、厲兌穴，每天1次，該針灸處方中印堂穴是主穴，囑咐其回家自行按摩。針灸三次后癥狀明顯緩解，僅偶覺鼻塞，并囑其繼續堅持穴位按摩。

·搭配按摩效果佳

印堂穴作為人體經外奇穴，《達摩秘功》中將此穴也列為“回春法”之一，可見其重要地位。按壓印堂穴和神庭穴對消除頭痛頭昏，恢復大腦的活力有異曲同工之妙。同時按摩，互相補益，效果更佳。按摩時將中指放在印堂穴上，用較強的力點按10次。然后再順時針揉動20～30圈，逆時針揉動20～30圈即可。

神庭穴在印堂穴上面，發際正中直上半寸左右，按揉方法與印堂穴相同。用拇指和食指、中指的指腹點按印堂穴12次，也可用兩手中指，一左一右交替按摩。此法可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，并能刺激嗅覺細胞，使嗅覺靈敏，還能預防感冒和呼吸道疾病。

另外，對于鼻炎，迎香穴、鼻通穴、上星穴也是臨床上最常用的穴位。迎香穴位于鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中，主治鼻炎、鼻塞、上牙齒痛等病癥；鼻通穴，又名上迎香穴，鼻唇溝與鼻翼的交會點，主治鼻炎、過敏性鼻炎等；上星穴位于人體頭部，前發際正中直上1寸。主治頭痛、目赤痛、鼻炎、鼻出血等。

自我按摩療鼻炎

1、用雙食指的外側來回地搓鼻梁兩側的上下，尤其是鼻通穴，共搓100下，搓揉到鼻梁有發熱的感覺。

2、用雙食指尖揉動鼻孔兩側的迎香穴，順時針50圈，逆時針50圈，共揉動100圈。

3、用左手的大拇指和食指上下揉動右手的合谷穴位100圈，再用右手的大拇指和食指上下揉動左手的合谷穴位100圈。合谷穴位于拇指與食指分叉的凹陷處。

提醒：要長期做，一旦鼻炎治愈，還要堅持做下去。這樣不僅可防止鼻炎的復發，而且還可以預防傷風感冒。搓揉的手法不要太重，以能忍受為宜。