對初三學(xué)生體育家庭作業(yè)相關(guān)問題的思考

程加林 南京市紅山初級中學(xué)

對初三學(xué)生體育家庭作業(yè)相關(guān)問題的思考

程加林 南京市紅山初級中學(xué)

摘要：近幾年南京市體育中考評分標(biāo)準(zhǔn)的逐年提高，初三學(xué)生體育中考滿分的壓力越來越大，通過文獻資料法，邏輯分析法，研究初三學(xué)生體育家庭作業(yè)的制訂，實施，以及評價，旨在促進學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，切實提高學(xué)生的中考成績。

關(guān)鍵詞：初三學(xué)生；體育家庭作業(yè)；實施對策

作者簡介：程加林(1989.10-)，男，漢族，江蘇徐州人，研究生學(xué)歷，就職于南京市紅山初級中學(xué)，體育教學(xué)研究方向。

2018年南京市體育中考評分標(biāo)準(zhǔn)又有提高，但通過比較發(fā)現(xiàn)目前南京市體育中考的評分標(biāo)準(zhǔn)與《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》以及兄弟城市的考試標(biāo)準(zhǔn)還有不小的差距，學(xué)生身體素質(zhì)的逐步提高需要學(xué)校，家庭和社會的共同努力。體育家庭作業(yè)作為體育課程的一部分，越來越被學(xué)校和家長重視。初三學(xué)生如何合理有效的完成好體育家庭作業(yè)，為體育中考打下良好的基礎(chǔ)，是一個急需解決和完善的問題。

一、初三學(xué)生實施體育家庭作業(yè)的必要性

大部分的初三學(xué)生的潛意識里不存在體育家庭作業(yè)，假期更甚，很多學(xué)生都是與空調(diào)、手機為伴，足不出戶，這種現(xiàn)象相當(dāng)普遍，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康水平下降。隨著體育中考成績的逐年提高，體育與健康課程的地位和作用越來越突出。僅憑每周3節(jié)體育課和課外活動時間，還無法達到理想的效果。以南京市為例，還有相當(dāng)多的中小學(xué)校，依然存在學(xué)生人數(shù)多、場地設(shè)施缺乏、體育課時有限等現(xiàn)實問題，必然導(dǎo)致運動量不足，因而也就難以保證鍛煉的實效性。

二、初三學(xué)生體育家庭作業(yè)內(nèi)容的制訂和實施

(一)體育家庭作業(yè)的內(nèi)容設(shè)置要求

1.面向全體學(xué)生，關(guān)注學(xué)生的個體差異。在設(shè)置內(nèi)容之前，體育教師要準(zhǔn)確地了解每個學(xué)生的身體狀況，面向全體學(xué)生布置作業(yè)，區(qū)別對待。

2.結(jié)合南京市體育中考內(nèi)容，布置關(guān)于提高中考水平的內(nèi)容，例如針對男生實心球薄弱的，布置俯臥撐，啞鈴等上肢力量練習(xí)；女生仰臥起坐薄弱的，布置多些像收腹舉腿，兩頭起等腰腹力量練習(xí)；針對立定跳遠薄弱的，布置收腹跳，臺階跳等跳躍練習(xí)等。

(二)體育家庭作業(yè)的練習(xí)強度、時間和頻度的安排與要求

體育鍛煉的練習(xí)強度是單位時間內(nèi)完成的活動量，是體育鍛煉定量化與科學(xué)性的關(guān)鍵問題。大量運動實踐證明：體育運動的最佳心率區(qū)間范圍為120-140次/分鐘。因此，在給學(xué)生布置體育家庭作業(yè)時，要安排好每次體育活動練習(xí)的強度。練習(xí)時間根據(jù)個人的體質(zhì)健康狀況、素質(zhì)水平等具體情況而定，不宜太長，以每次運動持續(xù)時間 15 ～30 分鐘為宜。體育家庭作業(yè)練習(xí)的頻度也即每周布置作業(yè)練習(xí)的次數(shù)定為每周鍛煉3～4次，即隔天鍛煉一次，鍛煉的效果最好，但最低的練習(xí)頻率不要少于每周2 次。

(三)初三學(xué)生體育家庭作業(yè)的實施

1.發(fā)揮家長的監(jiān)督作用

很多父母都很重文化成績輕體育鍛煉，學(xué)生在家里，家長的監(jiān)督對于孩子的體育鍛煉自覺性有著積極的作用，完成作業(yè)的質(zhì)量和家長的重視程度也有著很大的關(guān)系。比如，教師可以在布置體育家庭作業(yè)本，根據(jù)學(xué)生的個人情況建立體質(zhì)檔案，在每次完成一項任務(wù)之后由家長簽字，等到開學(xué)時再一并交給學(xué)校。作業(yè)本的內(nèi)容主要包括鍛煉目標(biāo)、內(nèi)容、方法、時間等等，最后由家長簽字。

2.做好宣傳工作

利用微校+與每位家長進行溝通宣傳。提高他們對體育鍛煉的認(rèn)識，體育教師要積極與家長們溝通，讓家長們都能夠重視體育鍛煉對提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要性，使家長成為開展體育家庭作業(yè)的主力軍，以推動學(xué)校體育家庭作業(yè)的實施。同時也要從思想和理念上加強對學(xué)生和家長的宣教，杜絕“重文化、輕體育”的思想。

3.體育家庭作業(yè)的評價

例如，在教學(xué)“寓言故事三則”這部分知識時，教師可以明確預(yù)習(xí)任務(wù)，請學(xué)生通過課前查資料明確“關(guān)于寓言故事的基本信息，中外著名的寓言故事”等基礎(chǔ)性知識，并請學(xué)生選擇一篇自己最喜歡的寓言故事，請學(xué)生在課堂上向其他學(xué)生講述，并讓其他學(xué)生根據(jù)故事內(nèi)容猜測回答“這篇寓言啟發(fā)了我們什么？”猜對的學(xué)生給予獎勵。此外，教師還可以根據(jù)教材內(nèi)容設(shè)計小短劇、故事接龍、朗讀競賽等活動。這些活動都是語文教學(xué)過程中與教學(xué)內(nèi)容相匹配、能夠高效調(diào)動學(xué)生積極性、鍛煉學(xué)生語文綜合能力的有效措施，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)實際情況合理選用。

《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提倡對學(xué)生的體育學(xué)習(xí)采取綜合性評價方法，注重在評價的過程中不僅要對學(xué)生的運動技能進行評價，同時還要注重對學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)能力發(fā)展進行評價，充分貫徹全面發(fā)展的理念。對于體育家庭作業(yè)也一樣，教師要采用多元化的評價方式對學(xué)生完成作業(yè)的情況進行評價。比如，結(jié)合學(xué)生自評、家長評價和教師評價來進行，以全面地檢查學(xué)生完成家庭作業(yè)的成效。

三、實施體育家庭作業(yè)過程中的注意事項

(一)進行身體鍛煉時安排適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，預(yù)防運動損傷，練習(xí)結(jié)束后要注意做好放松整理活動，以消除身體疲勞，加快身體恢復(fù)。

(二)要根據(jù)家庭作業(yè)練習(xí)的難易程度和練習(xí)強度的要求，練習(xí)內(nèi)容由易到難、由簡到繁，練習(xí)強度由小到中等適度，循序漸進，逐步提高。

(三)要及時進行反饋，加強與家長溝通，讓家長經(jīng)常進行檢查與督促。體育教師也要對體育家庭作業(yè)的完成情況進行檢查與評價，并與體育課程考核成績結(jié)合起來進行綜合考評，表揚與獎勵優(yōu)秀學(xué)生，鞭策與鼓勵進步學(xué)生，發(fā)現(xiàn)練習(xí)過程存在的問題及時修正，提高體育家庭作業(yè)實施的效果。

(四)加強對初三學(xué)生的安全教育。體育運動中有一些項目存在一定的危險性，如果練習(xí)方法不正確、場地設(shè)施存在安全隱患或練習(xí)時不注意按規(guī)定要求進行，極易出現(xiàn)傷害事故，因此，一定要注意提高學(xué)生的安全意識，規(guī)范練習(xí)，預(yù)防安全事故的發(fā)生。