提高我國大學生健康體適能的探析

魏都 云南師范大學

伴隨著《國家學生體質健康標準》的頒布實施，各高校為促進大學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉進行了積極的探索嘗試。正確認識、衡量和評價生命質量狀態，有助于人類合理規劃和支配生命資源，促進身心健康和延長預期壽命關注大學生的生命質量狀況，提高他們生命質量的總體水平，挖掘群體的總體潛能，將會為國家的建設增加巨大財富。健康體適能的主要目的是健康的身體、優質的生活。

一、提高大學生體適能健康重要性

(一)是促進大學生人格品質完善的重要途徑

“體適能”健康教育本身就是一種通過系統的體育教育教學與訓練實踐工作相結合來提高大學生的身心健康水平與良好的對外界的適應能力。實踐中結合一定體育教學內容，通過對大學生進行一系列的運動鍛煉，來實現既定的育人目標。在體適能健康教育工作之中，不僅提高了大學生的身體素質與運動能力、而且還增強了大學生的情感體驗與自信心，同時也磨練意志品質、增加了人際交往，在培養大學生怎樣強健體魄、增強健康意識的同時，也為健康人格的塑造奠定了堅實基礎。

(二)是高校實現內涵式發展的重要基礎

實現內涵式發展是高校改革的重中之重，當前形勢下，高校必須審時度勢，以國際學科前沿為牽引、市場需求為導向、提高人才質量為核心的發展戰略，才能在眾多高校和諧發展之中快速崛起。健康的身體是學習科技前沿知識的物質載體，倘若健康的生物體出現了問題，一切都將失去了依托。為此，高校在人才培養方面，應高度重視大學生的體適能健康問題，堅持體適能健康為第一要務，大力開展陽光體育會活動，不斷激發大學生們對體適能健康方面要求的主動性以及擔當我國科教興國與人才強國的那份社會責任。

二、提高大學生體適能健康的途徑

(一)以“健康第一”為指導，樹立健康體適能教育理念

新一輪體育課程改革提出了“以生為本、健康第一、實現大學生的全面發展為目標”的課改新理念。為此，在日常教育教學工作實踐中，應革新教學理念，在穩扎體育雙基的基礎上、在滲透終身體育意識的為終極目標的前提下、所甄選的教學內容、所選擇的教學方法、所采用的評價標準都應以健康第一為指導思想、實現身體健康、心理健康、道德健康的和諧統一，并在此基礎上提高大學生對環境、對社會的快速適應能力與反應能力，以充沛的體能、陽光的心態、實現個人的全面發展與進步。

(二)提升大學生自我體適能健康意識

在教育界有這樣一句話，最好的教育就是自我教育。為此，大學生體適能水平的提升不能全依賴于母校有限的體育教育教學資源，也不能錯誤地認為在讀期間體適能達標了畢業后就不用再持續鍛煉了，必須要具有一種終身體育意識與終身鍛煉習慣來維系體適能健康水平。要在日常生活中對大學生進行科學地引導，提升大學大學生在小群體體育活動中，通過分析與判斷自己在群體中所處的層次和水平，然后有針對性地進行學習和鍛煉，慢慢養成體適能鍛煉習慣。

三、結論

關注與提高大學生的體適能健康水平，不僅是高校體育教育教育工作中的關鍵環節所在，同時也是大學生健康成長、學好科技知識與發展個人潛能的重要支撐。為此，要秉持“健康第一”的指導思想，關注大學生的運動基礎與體育訴求，通過革新教學模式與采用分層教學法來激發他們的參與動機，采用構建課內外一體化的學練模式來調動大學生全員參與的積極主動性，提升大學生自我體適能健康意識，養成自主鍛煉的習慣。在今后的教育過程中，高校應更注意大學的健康體制水平，在日常的行為規范中就應該加大引導力度，引導好的生活方式，這樣高校學子才會有更強健的體魄，更好的完成自己的學業，為社會服務。