我國專業排球二傳手膝關節損傷因素探析

張少卿 寧夏大學體育學院

眾所周知，二傳手作為整個隊伍的靈魂，是組織比賽進攻的核心人物，他將一傳分配給攻手，傳球質量和分配球的策略直接影響比賽的進攻成效，培養一名優秀二傳手所需的時間和精力往往要比培養其它位置的隊員大好幾倍①。對于專業排球二傳手來說，膝傷是常見傷，不少我們耳熟能詳的名將在其職業生涯都飽受膝傷的困擾，其中就包括中國女排的二傳手魏秋月，年紀并不算老，但她的膝蓋卻被稱為是“五十歲老人的膝蓋”。她的前任馮坤同樣備受膝傷的折磨，曾經因膝傷長期缺席賽場，后來在郎平教練的介紹下赴美接受手術治療才得以“重生”。所以，排球二傳位置對于膝關節的要求很高，膝關節也是二傳手發病率最高的一個部位。

一、膝關節運動損傷概述

膝關節由股、脛、髕、腓骨構成，其構造復雜，是容易發生運動損傷的關節。膝關節的主要功能是屈伸運動，在半屈時有輕微的旋轉運動。膝關節周圍的肌肉和肌腱，內、外側副韌帶，前、后十字韌帶以及內、外側半月板，共同維持其穩定性。膝關節運動損傷的臨床表現主要包括疼痛、壓痛、腫脹、活動障礙、絞鎖等，常見的膝關節運動損傷分為前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷、半月板損傷、髕骨軟化癥、髕腱腱圍炎、髕尖末端病等。膝關節產生運動損傷的主要原因是運動、訓練、比賽中的高負荷，以及基本動作模式局限和不對稱發展。在高負荷運動情況下，膝關節穩定狀態遭到破壞，若膝關節周圍肌肉、肌腱和韌帶的保護性機制不足以維持其平衡狀態，膝關節就會出現急性或慢性運動損傷②。

二、專業排球二傳手膝關節損傷的原因分析

(一)二傳手自身的位置特點

二傳手主要擔任著組織進攻的任務，在幾個專位中，他們的傳球次數是最多的。排球比賽要求二傳手及時、迅速地插上，同時還要觀察場上本方和對方的情況，合理分配傳球。二傳手經常需要快速移動來處理球，倒地傳球、背傳球、側傳球等調整傳球技術在比賽中是家常便飯③。各種跳躍動作都是通過膝關節屈伸發力完成的，每場比賽都需要反復的啟動、制動、扭轉與跳躍，要不斷改變運動形式。所以，二傳手由于位置特點，一般傷病是由長期磨損累積而成，膝關節磨損和半月板損傷較多。所以，在訓練當中應當根據不同專位的特點合理的安排訓練計劃，尤其是膝關節周圍的力量訓練，加強肌肉對膝關節的保護作用，并進行專項化的準備和放松活動，從而有效地預防膝關節的損傷。

(二)二傳手身體素質發展不均衡

從使用概率上來講，二傳手膝關節的使用率和磨損程度比其他隊員要多很多，而且移動傳球過程中需要急停轉向逆向移動。為了贏得比賽的勝利，我們更加注重技術上的提高而忽略了身體素質的重要性，很多運動員身體素質發展不均衡，這是導致我國專業排球二傳手容易受傷的一個重要原因。所以，身體素質是各項技、戰術和競技能力的基礎，二傳手的培養，并不應該像魏秋月和姚迪那樣從12-13歲就開始，而是應該先成為“泛能力”運動員，把身體素質搞上去，再在身體素質較好的人里挑選二傳手也為時不晚。

(三)二傳手訓練內容和運動負荷安排不合理

逐漸增大的運動負荷是訓練成績不斷提高的重要因素之一，但任何物體承受負荷或者刺激都有一定的限度，運動負荷并不是越大越好，尤其對于身體發育不成熟的青少年運動員。排球運動屬于間歇式運動，既有無氧供能又有有氧供能，其中又以無氧功能為主。場上各個專位之間由于職責分工不同，因此運動方式和技術運用也有所不同，對身體素質要求也有所偏重。所以應當遵循運動員生理發育的特點，科學地安排運動負荷，不能一味地追求大負荷、高強度④。這只會給運動員增加身體的負擔，增加膝關節損傷的概率。

(四)二傳手醫療和康復的監管不完善

為了獲得比賽的勝利，運動員帶傷訓練也是導致膝關節損傷居高不下的原因之一。機體受傷后，往往在生理上、心理上都會出現一系列的不良反應。一種帶傷訓練的原因是運動員自身不清楚自己已經受傷，特別是一些細微的慢性膝關節損傷，很難有所覺察，從而繼續參加訓練和比賽；另外一種原因是受傷后還沒有恢復好或者手術后康復不夠徹底就去參加訓練和比賽。甚至為了獲得某項比賽的勝利，能撐就撐，能忍就忍，這將大大的加重了膝關節的損傷程度，縮短膝關節的使用壽命。我們應該加強醫務的監管，定期進行身體形態功能指標的測試，加強醫學觀察，以評定運動員的功能狀況和訓練水平。傷后和術后的康復也尤其重要，要根據運動員的不同情況制定好不同階段的康復計劃，使運動員能得到更好的康復后重返賽場。

(五)二傳手運動員的心理因素

心理因素在運動損傷事件、防止損傷和損傷的恢復中起到重要的作用⑤。心理學中的“倒U型假說”理論中提出，只有中等水平的喚醒有助于操作，特別高和特別低的喚醒水平有礙于操作⑥。有關調查發現，當運動員在訓練和比賽中壓力較大時，心理處于緊張狀態，喚醒水平較高，導致注意范圍狹窄，肌肉僵硬，反應遲緩，這很容易導致膝關節損傷的發生。因此，應按期邀請專業的運動心理專家對運動員進行心理調節，并使教練員和運動員也能夠學會必要的心理康復技能和手段。教練員可以運用心理調節的手段來提高運動員訓練的興奮性，消除運動員的心理疲勞，運動員也能學會調節自身焦慮和緊張等不良情緒。這種方法可以使二傳手的喚醒水平調整到適度狀態，不但可以有效減少膝關節損傷的發生率，而且可以提高運動成績。

三、結語

(一)排球運動中，運動員不同專位容易損傷的部位不同，二傳手膝關節損傷的發病率最高，應根據二傳手的位置特點科學的安排訓練計劃，防止受傷。

(二)由于二傳手身體素質發展不均衡，加上在訓練過程中重技術輕體能，訓練內容和運動負荷安排不合理，這很容易導致膝關節產生損傷，所以應有針對性的注重身體素質訓練對二傳手的重要性。

(三)我國很多專業二傳手帶傷參加訓練和比賽，這更加重了病情的發展，所以要加強對運動員醫務的監管，對受傷運動員合理的安排康復計劃，使運動員能夠得到很好的康復之后重返賽場。

(四)膝關節的損傷也會受運動員心理因素的影響，所以要對運動員定期的進行心理疏導，使教練員能夠調節運動員的興奮性，緩解運動員的運動疲勞。運動員也能夠自我調節緊張情緒，從而預防膝關節的損傷，并有效的提高運動成績。

注釋：

① 航概.排球二傳跳傳球動作的運動學與表面肌電特征分析[D].沈陽體育學院，2017.

② 高崇玄.運動損傷臨床指南[M].北京：人民體育出版社，2007.

③ 王琳琳.我國青年排球不同專位運動員運動損傷特征研究[D].西安體育學院，2010.

④ 王琳琳.我國青年排球不同專位運動員運動損傷特征研究[D].西安體育學院，2010.

⑤ 孫士杰，張萍.我國青年女子排球運動員心理控制點類型的研究與分析[J].沈陽體育學院學報，2008(01)：106-109.

⑥ 馬啟偉.體育心理學[M].北京：高等教育出版社，1996：250-253.