山東省大學生體育生活方式綜合評價結果分析與討論

李學芝 曹志飛 楊寧 孫萌

2017年8月《中國學生體質監測發展歷程》公布的數據顯示我國大學生的體質仍然呈現下降趨勢，肥胖率持續上升。相比活潑好動的青少年，熱愛廣場舞、健步走的中老年人，正值大好年華、體力充沛的大學生，反而成了體質差的“代名詞”。頸椎病、腰椎病、腸胃炎、關節炎，不少工作后才會患上的“職業病”，到了大學生這兒仿佛成了“家常便飯”。[1]大學生體質普遍下降，最關鍵的原因就是他們長期不重視體育運動，缺乏健康的體育生活方式。為了能夠綜合、準確地評價大學生體育生活方式的健康程度，促進他們積極參與體育生活，增強身心健康，前期我們在大量理論論證和專家問卷征詢的基礎上，以山東省大學生為研究對象運用科學的數理統計方法構建了大學生體育生活方式綜合評價指標體系。

課題組運用建立的評價指標體系對山東省大學生的體育生活方式進行了評價測試，并對測試結果進行了統計分析。測試過程中隨機發放問卷2618份，回收問卷2618份，有效問卷2588份，有效率98.85%。問卷編制過程中遵循社會學的問卷設計要求，并征詢相關專家的意見保證了問卷內容的效度。問卷測試2周后的隨機抽取500份問卷再次對調查對象進行問卷重測，兩次問卷的相關系數R=0.908，問卷的重測信度較高。

1. 結果與分析

1.1 體育方式綜合評價結果分析

運用構建的大學生體育生活方式綜合評價體系對抽測大學生進行了綜合評價，通過對評價結果的統計分析，按照評價等級劃分，其中優秀的8.03%、良好的10.25%、一般的28.76%、較差的36.52%、差的16.44%。可以看出體育生活方式處于優秀和良好的大學生還不到20%，說明我們的大學生體育生活方式總體上處于較低水平，應該引起足夠重視。目前大學生體育生活方式之所以處于較低水平，分析原因認為高中階段高考的壓力往往讓學生無暇顧及體育運動，沒有形成健康的體育生活方式。在進入大學后，大學生活豐富多彩，處于“放養”狀態，很多學生的作息生活變得毫無規律，常常是凌晨睡覺中午才起床，許多大學生養成了“能不動就不動”的生活規律，網絡幾乎成為了課余生活的全部，課余時間幾乎不會選擇體育鍛煉，這是造成大學生身體素質下降的主要原因。

1.2 體育生活意識評價結果分析

對大學生體育生活意識的調查發現，多數大學生認識到適量的體育運動對身體健康有益，但是在體育生活方式對人的心理和社會適應方面的認知程度較低。調查中有很多學生對體育生活方式的認知緊緊停留在增強體力、增進身體健康；控制體重、塑造體型等。同時，絕大多數學生體育生活中的心情感受、情感體驗、自我概念、生活動機、積極性等方面也處于較低水平。

在體育生活中只有對體育生活充分認知，建立良好的體育生活自信，保持體育生活相關知識和技能學習的主動性，體育生活的積極性，培養良好的意志品質，才能建立健康的體育生活方式，獲得更加理想的體育生活質量。因此高校體育工作首先應該引導學生形成正確的體育生活意識，獲得強烈的情感體驗，而不是傳統意義上的“學做練”。如果想讓學生更加自主地開展體育活動，應該突出參加體育活動對學生自我價值實現的幫助。

1.3 體育生活行為評價結果分析

對大學生體育生活行為調查發現，僅有10.29%的學生每周3次以上，每周運動1-2次和兩周1次的51.41%，一月活動1次的17.62%，有20.68%的學生幾乎不活動。經常參加體育運動的學生在運動量選擇方面以每次運動30-60分鐘的最多，運動強度主要為以身體微微發熱、稍微出汗的中小強度為主。可以看出，目前大學生在體育運動的量和強度上遠遠不夠，有的學生僅僅是每周上一次體育課活動一會，平時就是“宅”能不能動盡量不動。 而在運動項目的選擇上男生主要是三大球，女生一般是慢跑，在一些新興體育項目上由于場地、器械等原因，學生選擇的不是太多。

有學者對中、英大學生運動動機和體育行為特征的比較研究發現，每周3次以上參加體育運動的中、英兩國大學生的比例分別為37.3%和73.3%。中國大學生主要是以自由活動的形式參加體育運動，而英國大學生中超過七成是在俱樂部參加體育活動。中國高校基本沒有形成體育運動的文化氛圍，體育運動在校園的號召力、影響力甚微，但這種力量卻是英國高校展現體育運動活力的主導[2]。

1.4 體育生活效益評價結果分析

對大學生體育生活效益的調查發現，經常進行體育運動的學生表示與運動前相比身體狀況明顯改善，體力和精力更加充沛，抵御一般感冒和傳染病的能力增強，并且與以前相比其健康意識和健康態度明顯提高。而體育運動對心理和社會適應方面的效益，大學生的認可度較低、體驗不深，僅有18.2%的大學生認為體育運動有助于提高個人意志品質；認為體育運動有助于培養個性的只有15.6%；認為體育比賽可以展示本校文化特色的只有9.5%。這說明大學生對體育的觀念仍停留在強身健體這一相對膚淺的理解上，參加體育運動對人的智力、個性、意志等心理和社會適應方面的深層次影響，很多大學生的認識仍然欠缺、體驗仍然模糊。實際上體育運動對參與人群最大的吸引力正體現在心理和社會適應層面。

1.5 體育生活環境評價結果分析

人們總是生活在一定的自然和社會環境之中，體育生活也離不開環境的作用和影響。對大學生體育生活環境調查主要從個人、生態、學校環境三個方面進行。在個人環境方面，75%以上大學生的身體狀況較好，沒有慢性病，體力和精力比較充沛，閑暇時間較多，能夠滿足體育生活需要的個人環境，但是調查中也發現有部分學生體質較差、閑暇時間多是玩手機、網絡，這在很大程度上影響了參與體育生活的興趣和時間。在生態環境方面，對大學生“您學校所在地區生態環境是否適合體育生活需要”的調查顯示， 70%以上大學生對學校所在地區的生態環境比較滿意，部分學生認為有時由于空氣污染(霧霾)、氣候條件等原因導致不適合戶外運動。

在學校環境方面，調查發現有近60%的學生對目前學校的體育生活環境不滿意，主要原因集中在學校重視程度、體育師資、場地設施、運動器材、體育文化氛圍等方面。除了學生本身疏于鍛煉以外，一些學校對于體育教育的忽視也間接導致了問題的形成。目前，有些高校體育工作仍處于“說起來重要、做起來次要、忙起來不要”的狀態。體育并沒有被擺在與德育、智育同等的位置上，絕大多數高校每周只有一節體育課程。在調查過程中還發現，多數高校的體育課程存在“一刀切”的問題，過于注重測試結果，沒有充分重視體育鍛煉的過程；在課程教學上往往以競技性項目為主，忽視了學生的個體差異和不同需求，不重視“群眾體育”，除“必修課”之外，體育運動達不到全覆蓋。體育場館足、保障不得力是阻礙體育活動正常開展的又一“軟肋”。如果按照國家“陽光體育”的要求，每個大學生每天都出來運動一小時，以現在高校擁有的場館面積，并不能滿足。

2. 結束語

通過對我省大學生的體育生活方式從意識、行為、環境、效益四個方面進行了綜合調查評價，結果不容樂觀。多數學生沒有積極參與體育生活，更談不上健康的體育生活方式了。這應該引起我們足夠重視和深思。

大學生活應該豐富多彩，這是人這輩子最美好、最精彩，也是最難忘的黃金歲月。而大學生群體，通常給人的印象也是朝氣蓬勃，青春亮麗，健康快樂，奮發有為等。不想，如今的大學生(包括中小學生)，卻出現肥胖率持續上升、體質普遍下降的現象，小小年紀，各種疾病比中老年人還多，實屬很不正常。毋庸置疑，大學生體質普遍下降，最關鍵的原因就是平時缺乏體育運動，而現在許多大學生卻養成了“能不動就不動”的生活規律。要改變這一現象，首先應該從小培養學生的運動意識，落實好體育課程標準，端正體育教育目標，真正面向全體學生，豐富教學形式，引導學生主動、持續地參加體育運動，指導和支持學生自主體育，實現體育和德育、智育、美育的有機結合。其次，應加大對大學生體育鍛煉的投資，為學生提供良好而充足的體育設施，高校建立面向學生的各種體育俱樂部，開展不同層次的體育比賽和體育文化活動。另外，全社會應該大力宣傳和推動體育與健康生活方式，利用媒體等傳播方式提高全社會對體育和健康生活方式的敏感度，對學生灌輸“我要運動”的觀念，改變不良生活習慣，走下網絡、走出宿舍、走向場館進行體育運動。只有這樣，當代大學生才會摘掉體質差的“帽子”。