大學生人際關系心理探究

馬熙正

摘 要 我國著名心理學專家丁攢教授曾指出："人類的心理適應，最主要的就是對人際關系的適應。"心理學研究表明，人類的心理病態大多是由于人際關系失調所致。所以說，人際關系是一個人心理素質水平的集中體現，也是衡量心理健康水平的重要標志之一。

關鍵詞 大學生 人際關系 心理健康

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

大學，是人際關系走向社會化的一個重要時期，我們常常把大學比喻成一個“小社會”。而大學生作為祖國未來的建設者，積極引導他們有意識地密切人際交往，建立良好的人際關系則顯得尤為重要。

2013年的“復旦投毒案”至今發人深省。最高法經復核確認：被告人林森浩與被害人黃洋分別系復旦大學上海醫學院2010級碩士研究生，同住一間宿舍近一年半。林森浩因日常瑣事對被害人黃洋不滿，決意采用投放毒物的方式加害黃洋。檢方指控，林森浩將至少30毫升二甲基亞硝胺注入飲水機，超致人死亡劑量10倍以上。導致黃洋搶救無效死亡。2015年12月11日，林森浩因故意殺人罪被依法執行死刑。兩條年輕生命的隕落，將大學生人際交往的話題推向輿論的風口浪尖。該事件再一次暴露了大學生的心理健康問題：大學生人際交往的缺失。也提醒我們更需要關注：優秀學生的心理脆弱面。

接下來，我們就以此為例，分析一下大學生人際關系與心理健康的關系。

1大學生人際交往的含義及必要性

人際交往是人與人之間的一種互動，包括朋友關系、學友關系、師生關系、同事及領導與被領導關系等，它們是人際關系的構成條件也是人們獲得知識和信息的重要途徑，人際交往貫穿于我們生活的所有領域。

人際交往具有溝通信息、交往情感、協調行為、提高人際知覺準確性的作用。從人生發展的角度看，人際交往對大學生個體成長發展有著直接的影響，對大學生的素質的提高、人格的完善有著密切的關系。

正如戴爾·卡耐基所說：“一個人事業的成功，只有百分之十五是由于他專業技術，另外百分之八十五要靠人際關系和處事技巧。”人是社會的人，沒有人是一座孤島，而大學生正處于一種渴求交往，渴求理解的心理發展時期，良好的人際關系，是大學生身心發展的需要，是維護大學生身心健康的重要途徑。

一般來說，具有良好人際關系的學生，大都能保持開朗的性格，熱情樂觀的品質，從而正確認識、對待各種現實問題，化解學習、生活中的各種矛盾，形成積極向上的優秀品質，以迅速適應大學生活。

2大學生人際交往存在的問題

2.1自我為中心傾向

當代大學生多是獨生子女，自幼倍受家庭的寵愛與呵護，在人際交往中，總是以自己的思想、情感和需要為出發點，不體諒他人的感受，致使一些大學生很難真正適應大學的環境和集體生活。

2.2網絡少年傾向

隨著互聯網時代的發展，似乎足不出戶就能解決所有問題。大學生沉迷于網絡世界，網戀，網游成為生活的主旋律，漸漸淡出現實生活。

2.3功利化傾向

面對激烈的競爭和就業的壓力，越來越多的大學生開始重視人際交往的物質實惠。“有用即交往”、“有求即結識”、“互相利用”等功利意識增強。表現為有用的才交，無用的不交，用處大的深交，用處小的淺交的交往觀念。

2.4自我封閉傾向

很多大學生因為家庭環境不好、學習成績差、心理自卑，而自我封閉，獨來獨往，不與人交流，與集體和社會脫節。

3人際關系對心理健康的影響

正如亞里士多德所觀察到的，人是天生的政治動物，有樂群的傾向，情感困惑和危機，交際困難造成的心理壓力，已直接影響到大學生心理健康。正常的人際交往對心理健康的影響是一種積極心態的表現，能使人身心健康；不能正常與人交往，將自己封閉起來，就是一種負面的心態，人將表現孤獨與怪異、猜忌之感。

人際交往是人健康成長的基本條件。大學生思想尚未成熟，社會閱歷淺，易感情用事，缺乏辨別力，易受到不良思想、行為的侵蝕。加之大學生面臨著來自家庭，學校，以及社會方面的壓力，就很容易導致心理疾病。這時候，如果沒有良好的人際交往環境和渠道，就無法形成健康的心理支撐系統，也就可能導致兩種情況：一是不良的交往可能會導致心理疾病的產生和加重；二是由于長期情緒、壓力無法排解，沒有形成正確的疏導渠道，而使心理疾病產生和加重。

4如何建立良好的人際關系

4.1學會溝通

“一個人生活和生命的質量，取決于他的溝通能力和影響能力。”學會溝通，是人際交往的前提，傾聽他人的意見，與他人進行溝通，分享彼此的觀點看法，你才能收獲更多的知識和友情。

4.2學會相互尊重

要知道，我們每個人都是平等的，要學會換位思考，尊重他人的觀點、行為和選擇，己所不欲，勿施于人。尊重是相互的，敬人者，人恒敬之。

4.3真誠原則

人無信，而不立。與人交往貴在誠實守信，切不可言而無信。只有你真誠的對待他人，你才會收獲真心的朋友。

4.4正確認識自己

人無完人，在人際交往中，我們總能發現對方這樣或那樣的不足，而我們自身也存在許多缺點，要學會正確認識自己，取長補短，有則改之，無則加勉。

社會主義價值觀要求大學生順應時代發展潮流，遵行歷史發展的客觀規律。樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。良好的人際交往能讓大學生懂得寬容、理解和信任，這是心理健康的前提條件。積極主動地與其他人交往，掌握人際交往的方法和技巧，充分發揮人際交往的作用，為大學生今后在社會中的發展奠定良好的基礎。

參考文獻

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