你不知道的人參功效

沈 寧

影視作品中經常有生命垂危的人服用參湯或者含服參片來回陽氣救性命的情節。生活中提起人參，最為大家熟知的功效就是補氣，人參能大補元氣。

補氣回陽的確是人參非常重要的作用，但之所以歷代醫家喜歡用人參，還有一個重要原因是它的功效多樣，使用范圍廣泛。那么，人參除了補氣外，還有哪些作用呢？

人參有安神志的作用，如果經常有心神不安、焦躁、膽小、心慌等心氣虧虛的表現，可服用人參治療。

我在臨床上治療過一個50歲的女性患者，其更年期反應特別嚴重，焦慮、徹夜不眠、心煩，吃了很多抗焦慮的西藥，效果都不理想，于是前來求助于中醫。我診斷其為心氣不足，給她開了湯藥調理，其中的主藥就是人參，少佐一些安神的藥。她服藥兩周后每天能睡5小時，感覺舒服多了。

其實最好的安神藥物就是人參，現代藥理研究表明，人參中的有效成分對人體神經功能的調節起到雙向作用，不論是神經過度興奮導致的失眠、焦慮，還是神經過于抑制導致的抑郁、淡漠，都可以通過服用人參進行調節。

有一個失眠方，對大部分的失眠有很好的改善作用，只用兩味藥：生曬參10克、熟地10克。人參能安神，熟地可以大補陰血，兩味藥配合使用既能補氣養陰，又能養血安神。只需將這兩味藥加水煎煮30分鐘，睡前服用即可。一般當天就能改善睡眠，如果虛損比較重，服藥兩三天也會有所改善。一直服用到失眠完全改善以后再逐漸減量，不要突然停藥，以免反彈。可以將一天的藥分成兩天服用，慢慢地再分成三天服用，將紊亂的睡眠節律完全調整過來，身體完全適應以后再停藥。

只要是虛證引起的失眠，都可以使用這個失眠方。這里注意一下，舌紅苔黃、咽痛生瘡等有明顯熱象的人就不適宜使用人參了。

人參還有健腦益智的作用。《神農本草經》稱其能“明目，開心益智”。人參能使眼睛更加明亮，視力更清晰，有開心氣增智力的作用。

增智力其實就是提高大腦的工作效率，這樣的作用其實非常適合長期從事腦力勞動者和熬夜的人群。

現代藥理研究表明，人參能增加身體攜氧能力，從而抗疲勞、增強人體免疫力、提高工作效率。可以用白糖參3克泡水喝，經常服用能緩解疲勞、增強抗應激的能力。

當然，用生曬參也可以，但是白糖參價格更實惠，口味也更好，所以推薦使用白糖參。

人參雖好，但是不要過量服用，服用的劑量過大，會有一些不良反應。主要表現出這幾點：①牙齦腫痛或者牙齒松動；②口干舌燥，口渴喜飲；③夜寐難安；④目眵多，就是我們經常說的眼屎多。出現這些情況就說明有服用人參過量的情況，一般停用就會恢復正常。

如果停藥以后癥狀沒有消失，可以服用150克白蘿卜熬成的蘿卜湯，不適癥狀會得以緩解。