你不知道的人參功效

沈 寧

影視作品中經(jīng)常有生命垂危的人服用參湯或者含服參片來回陽氣救性命的情節(jié)。生活中提起人參，最為大家熟知的功效就是補氣，人參能大補元氣。

補氣回陽的確是人參非常重要的作用，但之所以歷代醫(yī)家喜歡用人參，還有一個重要原因是它的功效多樣，使用范圍廣泛。那么，人參除了補氣外，還有哪些作用呢？

人參有安神志的作用，如果經(jīng)常有心神不安、焦躁、膽小、心慌等心氣虧虛的表現(xiàn)，可服用人參治療。

我在臨床上治療過一個50歲的女性患者，其更年期反應(yīng)特別嚴重，焦慮、徹夜不眠、心煩，吃了很多抗焦慮的西藥，效果都不理想，于是前來求助于中醫(yī)。我診斷其為心氣不足，給她開了湯藥調(diào)理，其中的主藥就是人參，少佐一些安神的藥。她服藥兩周后每天能睡5小時，感覺舒服多了。

其實最好的安神藥物就是人參，現(xiàn)代藥理研究表明，人參中的有效成分對人體神經(jīng)功能的調(diào)節(jié)起到雙向作用，不論是神經(jīng)過度興奮導(dǎo)致的失眠、焦慮，還是神經(jīng)過于抑制導(dǎo)致的抑郁、淡漠，都可以通過服用人參進行調(diào)節(jié)。

有一個失眠方，對大部分的失眠有很好的改善作用，只用兩味藥：生曬參10克、熟地10克。人參能安神，熟地可以大補陰血，兩味藥配合使用既能補氣養(yǎng)陰，又能養(yǎng)血安神。只需將這兩味藥加水煎煮30分鐘，睡前服用即可。一般當(dāng)天就能改善睡眠，如果虛損比較重，服藥兩三天也會有所改善。一直服用到失眠完全改善以后再逐漸減量，不要突然停藥，以免反彈。可以將一天的藥分成兩天服用，慢慢地再分成三天服用，將紊亂的睡眠節(jié)律完全調(diào)整過來，身體完全適應(yīng)以后再停藥。

只要是虛證引起的失眠，都可以使用這個失眠方。這里注意一下，舌紅苔黃、咽痛生瘡等有明顯熱象的人就不適宜使用人參了。

人參還有健腦益智的作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其能“明目，開心益智”。人參能使眼睛更加明亮，視力更清晰，有開心氣增智力的作用。

增智力其實就是提高大腦的工作效率，這樣的作用其實非常適合長期從事腦力勞動者和熬夜的人群。

現(xiàn)代藥理研究表明，人參能增加身體攜氧能力，從而抗疲勞、增強人體免疫力、提高工作效率。可以用白糖參3克泡水喝，經(jīng)常服用能緩解疲勞、增強抗應(yīng)激的能力。

當(dāng)然，用生曬參也可以，但是白糖參價格更實惠，口味也更好，所以推薦使用白糖參。

人參雖好，但是不要過量服用，服用的劑量過大，會有一些不良反應(yīng)。主要表現(xiàn)出這幾點：①牙齦腫痛或者牙齒松動；②口干舌燥，口渴喜飲；③夜寐難安；④目眵多，就是我們經(jīng)常說的眼屎多。出現(xiàn)這些情況就說明有服用人參過量的情況，一般停用就會恢復(fù)正常。

如果停藥以后癥狀沒有消失，可以服用150克白蘿卜熬成的蘿卜湯，不適癥狀會得以緩解。