多球組合教學法在高校羽毛球教學中的實踐研究

呂云龍

羽毛球運動作為一種國際項目受到各國人民的喜愛，現在每個高校都有開展羽毛球課。這項運動對學生有著巨大的吸引力，他不僅可以鍛煉學生的自身素質，還可以對學生的頑強意志和道德情操都有著良好的提高作用。根據研究發現現在的羽毛球運動也向著快速進攻和多變、全面這個方向不斷發展，于此同時對于我們這些羽毛球的從業人員也提出了更高的要求。對以往的教學方法進行不斷的改進和發展，適應現在的新要求和新形勢。對球組合便是羽毛球的新教學方式。通過這種方法的教學學習可以讓學生在較短的時間內便掌握好羽毛球的基本技法。這種教學方法重點是強調步法和運動節奏跟身體素質。

1. 多球教學的重要內容

羽毛球運動有著很強技術性和對抗性，總體來說比較開放，但是單獨進行的時候卻比較無聊，在我們使用這種方式的時候便可以緩解這種問題。通過這種訓練還可以提高學生的興趣和流暢。這樣便可以避免傳統教學上的消極影響。在整個多球教學中重點是抓住對協調性和靈敏性的練習，對球路步法組合跟手感技法的這種綜合練習，以上這些練習都是通過組合式的方式進行練習。

1.1 協調性和靈敏性的組合練習。練習中采用T字線接球法，這種練習方式要求教師持較多的球，在發球的時候要注意往不同的地方進行發球注意落球點，同時也不能太過刁鉆，重點是要在學生的現有技能范圍內可以接到的球。通過這種練習是要提高學生的預判能力和接球的意識力，通過這些練習來提高學生的協調性跟靈敏性。

1.2 球路步法上的組合練習。在鍛煉球路步法的時候我們便要使用這種方法。同樣教師持較多的球向學生開始發球，這個時候是要學生不斷進行移動通過前后場的轉移來接球。這種方法的聯系可以鍛煉學生后場吊小球跟網簽=前高遠球這兩種技能的訓練和學習，同時通過不斷的移動可以鍛煉學生的移動步法這樣的方法來提高學生的自身素質，通過練習可以發現對學生的回球質量提高也有著明顯的作用。在訓練時間的掌握上我們要依據每一個學生的具體身體素質和體能來制定，在增長鍛煉時間的時候學生的體能可以得到鍛煉提高，但是在回球質量和其他的技術動作上都有可能會出現下降，這個時候也是訓練學生體能下降情況下的控球能力的最好時間段。

1.3 手感技法的組合式練習。在結合羽毛球的組合練習中，我們適當的結合羽毛球的手感和技法這樣進行練習便是手感跟技法的組合式練習法。同樣這種方法要教師持較多的球向學生進行發球，學生通過這些綜合的聯系不斷加強和鞏固學生掌握的每一個技法，同時增強對技法的掌控。通過這種訓練來對學生的羽毛球手感進行培養通過對比測試可以法現學生的手感跟技法都有了明顯的提高。

2. 多球組合的教學方法在實際教學中的具體應用

2.1 羽毛球在多球組合教學方法中對學生的動作定型和改進。很多新手，特別是剛開始學習羽毛球的學生，在沒有專門的訓練他的技術動作前，會有很多多于動作和錯誤動作。這些動作都是早成學生在控球的過程中會出現失誤的重要原因。通過這種多球組合式的練習可以通過這種不斷的擊球來發現自己的錯誤動作和多于動作，通過練習形成自己正確的動作。因此這種訓練對學生的技術動作定型和動作改進都有著良好的作用。

2.2 羽毛球的多球組合對學生擊球成功率有著很大的幫助。通過持續的訓練，運動員在這種沒有喘息機會的情況下還要拼命的連續不斷的去移動和快速接球。通過這樣的訓練可以提高學生的運動速度和移動速度同時對于學生的擊球速度跟力量方面都有明顯的提高。這時我們可以發現訓練的多球密度越大訓練的強度同時也就越高，這時多球訓練的方法便是可以把學生的體能鍛煉跟擊球成功率這樣的鍛煉進行完美融合的一種綜合訓練方法。

2.3 羽毛球中多球訓練可以增強運動時的節奏感。在羽毛球的比賽過程中經常是一種重復和反復的多次相互對抗，在大多數的時候都是要求自己要有控制自己力量的節奏感跟感知對手的節奏感。在整個羽毛球的運動中我們可以發現他對靈敏性的要求和速度耐力基礎這些的要求都十分高，這些對于協調性跟節奏總體的要求也十分高。以此在運動的時候適當的調整好自己速度節奏轉變，同時變換不同的擊球方法和技術對對手進行還擊這些在整個比賽中掌握主動都有著良好的作用。同時教師在授課的過程中也可以針對不同的學生自身的特點來制定他們自己的戰術風格。同時回歸我們的教學實際在對學生進行訓練的時候也一定要讓每一個學生都充分掌握每一種擊球技術，和每一種球路的著落點跟弧線。只有這樣才可以在訓練中不斷增強在控球時的手感跟自己的節奏感。

2.4 多球訓練中也可以增強學生的步伐訓練連續性。整個羽毛球訓練中他的基礎是步法的訓練，同時這也是一種專門的技術。這時我們通過多球訓練每一種步法都可以得到各種程度的訓練。例如可以進行前場中場和后場的步法訓練，同時還有一些組合的步法同樣可以得到最大程度的訓練，這種步法的訓練中比如有殺上網步法跟吊上網步法。同時這種多球訓練的方式還可以針對每一個學生自身的情況進行不同的訓練。對于那些前場步法不好的同學可以針對性的進行連續的前場小球這樣有著明顯針對性的訓練方法進行。通過這種方法的聯系學生不僅可以得到應有的訓練效果還可以讓整個訓練一直不斷裂持續進行。教師在訓練中是不斷進行供球的這樣便使得學生要不斷的前后跑，這樣在無形之中便增強了學生的連續性步法訓練。

2.5 多球訓練可以豐富學生的戰術球路。在以往的訓練中一對一這樣的方法可以使得初學者連續的訓練但是也有很大的弊端，對于學生意識的培養方面有著明顯的不足。在使用多球訓練之后便可以發現這種方法可以針對一種球路進行專門訓練，除了可以提高訓練的強度外還對學生意識的培養都有著重要的作用。這種多球回球訓練方法可以提高學生的判斷力和反映戰術這些意識，同時對于段時間內提高戰術水平也有著重要作用。通過雙打訓練的實踐發現多球訓練也有著良好的作用，可以培養學生的動作連貫性和戰術之間的配合，這樣對多樣性的提高也有著良好的作用。

2.6 多球訓練可以提高學生的比賽能力。羽毛球運動是一種比賽時間較長的運動。在整個運動的過程中我們可以看到那些高強度的短時、快速類的運動同時也看到有夾雜在中間的低強度間歇性運動。穩、準、狠、快、活這些是羽毛球運動的總體風格，這樣便要求我們的訓練的時候還要注意對手法上的訓練、步法跟綜合能力等的訓練。通過實踐可以發現多球訓練便是這種訓練方法。在送球數量上速度上跟落球點上我們都是可以進行控制的，高強度供球便對提高供球難度和強度都可以控制。通過這樣的訓練便是要求運動員進行要充分集中精力同時保證運動中腳步的力量跟速度，只有這樣才可以提高學生的綜合能力跟意識。

2.7 增強學生的身體素質和戰斗意志力。在整個羽毛球的比賽中時間的長度對我們參與的人員都提出的較高的要求，同時良好的體能可以為運動中的人提供源源不斷的體力，這些也是在運動中可以使用良好戰術，完成訓練動作的專業保障，同時也要看到這些內容也是進行這項運動的基礎。多球訓練方法便可以針對這些不同人員和不同的身體素質進行不同的培養策略，但是這種連續的高強度的訓練是一直持續的，這樣的訓練對于學生來講每個人的體能都是在進行很大的挑戰，這樣對提高訓練者的戰術性跟連續性都有著良好的作用，多球訓練對可以對訓練中的速度和落點以及弧度都要進行掌控，我們也可以針對學生的不同身體素質進行適當的調整。假如學生在殺球技術上有著明顯的不足那么我們便可以進行多球訓練中的訓練排數30-100次這樣，這樣的多次重復擊球在常規的訓練中是沒有的。通過這種感覺訓練我們可以提高學習者的耐力和磨練生理負荷中的極限，同時這樣對每個人的意志都是很大的考驗，培養出足夠應付困難的心理素質。在多球訓練的過程中明顯的較少整個撿球的時間，在一定的訓練時間內，便對訓練的時間有效的增加了。

在高校的羽毛球教學中，學校一定要不斷提高整個訓練過程中的強度和訓練的實踐，這樣可以讓學生在提高身體素質的時候技術也得到提高。在多球訓練和自己的教訓實際應用中發球也要使用不同的手法，這樣對學生掌握羽毛球接球技能和步法這些方面都有著良好的提高作用。我們要在保證訓練強度的時候充分保證學生的身體素質基本狀況，同時訓練強度也要掌握好，假如訓練強度太高對學生的身體素質也是有害的，因此我們要根據不同學生的身體素質進行不同強度的訓練。

3. 小結

羽毛球運動本身便是一種智力和體力相互結合的運動。在運動的過程中對人的體力智力以及靈活性這些方面都有著很明顯的增強。現在很多學校的訓練仍然在單球的訓練上，這樣對學生的身體素質和耐力以及意志這些方面都很不足。這時我們通過多球訓練方法的使用和分析，在以后的訓練中希望對推動多球訓練的使用有推廣作用。假如只是讓學生枯燥的進行自己學習這樣對學習興趣和身體綜合素質都有提高的作用。

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