淺談籃球規則的修改與籃球運動的發展

徐云美

迄今為止，籃球運動已經有一百多年的歷史，但它并不是一種“傳統競技運動”，最早是結合美式足球、曲棍球等球類項目特點發明的“投籃游戲”。籃球運動之所以能夠從一種“游戲”發展為國際性賽事，這與它不斷完善自身規則有著密切關系。從1891年詹姆士·奈史密斯發明籃球以來，其規則一直處于動態演變狀態，這直接造成了籃球運動發展方向、模式、內涵的變化，可以說“規則”扮演者推動者、完善者的重要角色。

1. 籃球規則修改概述

任何一種體育競技類運動都離不開規則限制，否則就會失去公平性，容易演變成野蠻的對抗。但同時，任何一種體育競技類的運動規則建立，都不是一蹴而就的，需要不斷地發現漏洞并給予彌補。籃球運動較為特殊的一點在于，它并非在民族習慣、區域文化或生活形態等元素促使下產生，如射箭、馬術、摔跤等體育運動，都具有歷史性、文化性、傳統性；而籃球運動是一種自主發明的體育運動，其規則最初也來源于其他球類運動的借鑒。從籃球發明人詹姆士·奈史密斯最早提出的五條基本原則，到目前國際籃球運動復雜的規則體系，籃球規則演變的整體趨勢為“從借鑒到獨立”，這是一項體育運動發展成熟的標志。

從籃球規則演變對籃球運動發展影響角度分析，較為重要的包括以下幾個方面。

1.1 比賽形式

1.1.1 關于人數。早期籃球比賽中對參賽隊伍人數控制不嚴，并且缺乏統一性，例如采取足球隊伍人數(11人)，容易造成進攻區域被限制，后經過改革確定每個隊伍上場5人，這樣極大地提高了運動員的個人素質，也提高了攻擊戰術、攻防轉化的執行效率，加快了比賽節奏、增強了可觀賞性。

1.1.2 關于空間。早期籃球比賽所用場地面積并不統一，由于它最早是作為一種冬季室內運動發明的，球場面積在1200-3600平方英尺之間，這往往是一個室內運動空間的基本面積。1937年籃球場地被確立為26m×14m的統一規格，這一規格沿用到1985年，由國際籃聯再次修改為28m×15m。

1.1.3 限制區域。為了避免進攻球員長時間滯留在有利位置，1984年國際籃聯提出了“3秒區”規則，即在“3秒區”內滯留時間超過3秒被判處犯規，最早的3秒區為“梯形區域”，面積為(3.6+6)×5.8，2008年將3秒區改為矩形，面積擴大為5.8×4.9。

1.1.4 三分區域。“三分線”是籃球愛好者熟知的一個重要比賽規則，也是單次投籃最大比分獲取途徑，這一規則是在1979年設定的，1984年引入國際比賽，當時的三分線圓心(籃筐)半徑為6.25m，2008年將其擴大到6.75m，增加了一定難度。

1.2 比賽時間

1.2.1 用于籃球比賽總時間為40分鐘，但同時一場比賽中分節，包括中場休息時間、交流時間、演出時間等，整個比賽時間在1-1.5小時左右。1891-1940年以及1949-1993年兩個時間段內，籃球比賽通常分為兩節，每節20分鐘，中場休息時間一般為10分鐘；1940-1948年以及1994-1998年之間，上下兩節時間分別為10分鐘、12分鐘；從2002年以來，籃球比賽時間分配趨向統一，全長比賽共分為四節，每一節10分鐘。當然，關于比賽時間只是“相對統一”，不同國家的籃球比賽存在一定差異，以目前而言，國際籃球賽事每節10分鐘，而NBA、CBA每節12分鐘，每節休息1分鐘，其中第一二、三四節又各自被稱為上下半場，中間有10分鐘的休息時間，即“半場休息”。

1.2.2 比賽中的時間限制也發生了明顯變化。除了“三秒”限制之外，還包括5秒、8秒、14秒、24秒等時間限制。其中，所謂“5秒”規則是在1932年出現的，至今仍在使用，它強調籃球運動中球員必須在5秒鐘脫離籃球，無論傳人、運球或投球皆可；“8秒”規則是一種進攻要求，避免比賽陷入消極狀態，及某一方擁有控球權之后，必須在8秒內將球帶入對方隊伍半場，這一規則原本為“10”秒；“14秒”是連續進攻時間限制，這一規則強調，進攻方在投球之后未中，搶到籃板球(即繼續擁有控球權)后必須在14秒內進行第二次進攻，該時間規則原本為“24秒”；“24秒”規則是指擁有控球權的隊伍必須在24秒內組織進攻并投籃，球出手之后必須接觸籃筐或球籃，否則做出交換控球權的裁定，改規則原本為“30秒”；具體比賽過程中，比賽時間規則以先觸發著為優先決定。

1.3 比賽罰則

任何體育運動中罰則都是不可或缺的。“罰則”即懲罰規則，它是體現運動規則權威性、公平性的重要方式，籃球規則中的罰則演變較為頻繁，較為重要的，包括1994年對籃球比賽中打架、鬧事的處罰；1998年取消“1+1”發球規則，一方單節累計7次犯規之后，直接判罰兩次罰球，在此基礎上增加了違反體育道德(故意犯規、沖撞等)的犯規處罰，采取“兩罰一擲”的判罰方式，即罰球后控球權仍屬于罰球方；04年對于違反體育道德的球員(2次)，采取區校比賽資格的處罰，加強對假摔處罰力度，等等。罰則的日漸嚴格，確保了籃球運動的公平性，也有力地推動著運動本身發展。

2. 籃球規則修改對籃球運動的影響

2.1 籃球空間規則修改對籃球運動的影響

經過多次對籃球運動空間規則的修改，包括運動場地、空間高度、三分區、半場等內容，更適合籃球運動員體能、技巧的發揮。很顯然，如果空間過大會造成運動員長期處于奔跑的狀態，降低了籃球的對抗性，也減少了觀賞性。而空間過小，又會限制運動員之間戰術配合、自身技巧的運用，各種限定區域的出現，促使雙方攻守力量平衡、趣味性增加，避免絕對性優勢的出現。

例如，三分線投射能力和內線身高優勢就形成了一種互補，一味依賴身高控制內線的打法，很容易被得分較高的三分球攻破。這樣一來，對于籃球運動的創新具有推動作用。

2.2 籃球時間規則修改對籃球運動的影響

籃球比賽總時間規則的制定，可以確保運動員充分發揮體能，又不至于陷入過度疲勞，同時綜合考慮各方面要素的時間需求，如商業活動、表演活動等。以籃球運動最為發達的美國為例，NBA比賽中“凈比賽時間”總體上變化不大，但是在時間分布方面更為分散，客觀上突出了比賽規范執行的重要性，否則時間規則就會被嚴重破壞；由于比賽過程中時間規則的靈活處理，運動員可以在空隙間得到休息，并與教練員、裁判員更好的溝通，對比賽做出隨機應變的戰術調整。這樣一來，籃球運動就不再單純地是一種體力、技巧方面的競技，同時也是智慧、謀略上的博弈，運動規格和魅力進一步提高。

同時，籃球比賽中的時間限定，更明確的發揮了運動員的功能定位，促使籃球運動更加細分化。如3秒規則中，規避了籃球隊伍中“內線球員”一味強調身高優勢、霸占籃下的單一打法，身高體重的優勢被削弱，組織進攻的手段必須多樣化；5秒規則要求每個球員的放手能力必須提升，同時隊員之間的合作、協防意識必須提升。14秒、24秒規則推動了整個比賽節奏，避免陷入消極狀態。

整體上，時間規則的修改確保了籃球運動更為緊湊、完美，提高了比賽的刺激性、激烈性，以此吸引更多的人參與其中、獲得樂趣。

2.3 籃球運動罰則修改對籃球運動的影響

無論是國際賽事還是各國籃球組織舉辦的比賽中，對于犯規行為的容忍度都是不斷降低的，這種趨勢有兩個積極表現：其一，它促使職業籃球運動員在主觀上形成盡量避免犯規的意識，以不斷提高自身能力素質為目的，規避投機取巧、惡意犯規等行為。

罰則修改推動籃球比賽乃至整個籃球運動向文明發展，對于一些野蠻、粗野的運動行為加以制止，符合奧林匹克運動精神，將這一體育運動的競技性發揮到極致的同時，也作為國際間交流的紐帶，傳遞積極向上的人類文明。

國際籃球聯合會(FIBA)是籃球運動規則的主要制定機構，該機構每四年對籃球規則進行一次修改，根據2014年《Official Basketball Rules》中的總結，書面規則共有93條，未來還會不斷修改和完善。相對而言，可以判斷未來籃球規則的修改主要面向外部影響因素，如商業需求、娛樂需求、新媒體需求等，但一些重要規則可修改的空間較小。如“運球規則”，其目的是為了提高運動員的技巧，被取消的可能性不大。一些規則被重新定義，如“擲球入界”必須在裁判制定地點，從而提高球員執行戰術的能力，大量術語的規范化，也凸顯籃球運動的專業性。

3. 結束語

總體而言，籃球運動作為一項風靡世界的體育活動，其自身發展與規則修改是不可分離的，正所謂“無規矩不成方圓”，規則雖然是一種限制性機制，但同時也增強了籃球運動的形象力、創新性。同時，“規則”是新接觸籃球運動人士的有效途徑，通過學習規則，整個籃球運動參與的方式更透明、更簡單，由此才能推動籃球運動在更廣泛的發展。基于此，筆者認為我國籃球運動發展過程中，對于籃球規則關注要集中在兩個方面：一方面，提高籃球教學中對規則的適應性，而不僅僅是“了解”，幫助運動員提高攻防意識、配合意識、時間意識等，強調在最短時間內發揮最佳攻擊效果。另一方面，從籃球運動的大眾推廣方面，裁判人員要熟悉各種規則，并結合我國區域語言環境，在講解、運用中通俗易懂，這樣可以吸引更多的人參與到這一運動形式中來。

參考文獻:

[1] 李頌武.籃球規則的演變對籃球運動發展的影響[J].體育世界(學術版),2017,(08):10+14.

[2] 陸廣.論“交替擁有”規則對籃球運動發展的影響[J].湖北體育科技,2015,34(11):995-997.

[3] 黃中科.淺談籃球規則的演變對籃球運動發展的影響[J].當代體育科技,2014,4(36):244-245.

[4] 王劍,陶健康.籃球規則限制區的修改對我國籃球運動的影響[J].當代體育科技,2014,4(28):187+189.

[5] 于洋.國際籃球新規則對籃球運動發展促進之研究[J].當代體育科技,2014,4(11):173-174.