談高校體育教學中怎樣培養學生終身體育意識

付海燕

據最近《中國城市白領健康狀況》報道：目前我國白領健康狀況堪憂，該調查報告以主流城市為例，調查統計后發現，亞健康比例高達76%，而真正意義上的健康人比例不足3%，多數白領面臨著心腦血管疾病的威脅，成為猝死、過勞、癌癥的高發人群。[1]眾所周知，大學生是科技知識的載體，是實現中華民族偉大復興的中堅力量，他們畢業后將成為“白領”階層中的重要組成部分，他們的健康水平因此也倍受社會各界的高度關注。健康水平的維系與諸多因素息息相關，其中“預防大于治療，生命在于運動”等理念具有一定的科學道理。可見，在校期間就培養大學生養成良好的身體鍛煉習慣，對他們自己、對他們的家庭和工作單位、乃至整個社會都大有裨益。為此，學校應發揮出體育教育教學的正向引導作用，在日常體育教學中要以培養大學生具有終身體育意識為終極目標，更多地關注他們未來的身心健康與全面發展。

1. 體育教學與培養大學生終身體育意識的關系

1.1 體育教學引導大學生掌握運動技能

掌握一定的運動技能，是幫助大學生養成體育習慣與形成終身體育意識的重要基礎。體育教師在教學內容與方法等方面，對大學生進行了系統的傳授，例如跑步時的呼吸與節奏、籃球運動中“帶球撞人”與“阻擋”的判定等，大學生在課余與畢業后的余暇時間都可以運用在校期間所學的知識與技能，進行體育健身活動，能為終身體育意識的形成奠定良好的基礎。

1.2 體育教學幫助大學生提升體適能健康水平

學校體育課程的設置不僅具有系統性，還具有銜接性。通過多年對大學生所施加的體育教學影響，在體質方面，大學生會感覺到個人運動能力不僅增強了，而且身體素質也提高了。例如感冒的次數明顯減少了；在心理健康方面，通過運動釋放了壓力與負面情緒，且精神狀態比以前旺盛了、心境比以前明朗開闊了，且文化課學習的效率也提高了；在體育道德層面，大學生在流汗、忍受身體運動后產生的酸痛，體悟到了頑強拼搏與艱苦奮斗的意義，學會了遵守規則與尊重對手；社會適應層面，大學生在運動之中發揚了團結協作精神、不僅收獲了友誼，同時也提升社會交往能力與環境適能力。

1.3 體育教學能培養大學生的體育興趣

對體育運動的愛好，部分大學生不是先天所具有的，而是后天培養的。特別是在體育課堂，體育教師通過體育游戲、體育競賽等活動從正面所施加教學影響的，絕大部分運動項目符合大學生身心發展規律，因為他們朝氣蓬勃、好玩好熱鬧，喜歡張揚個性與成功展示自己。再者，體育實踐課一般都在運動場或體育館內進行，空間開闊，能給人以輕松感，大學生在歡悅、熱騰的體育課堂教學環境中鍛煉了身體、陶冶了身心，收獲了快樂，由此也培養出了個人的體育興趣，眾所周知，意識是行為的內驅力，體育興趣具有一定的指向與集中作用，日常體育教學眾若能提高大學生的體育興趣，則有利于大學生慢慢養成運動習慣，逐步向終身體育方向集結。

2. 高校體育教學中培養學生終身體育意識的途徑與方法

2.1 樹立“以生為本”的教學理念

在教學理念上，要擯棄傳統教學中以競技體育為重點的觀念，要側重于對大學生身心健康的關注。通過系統的體育教育教學，要對大學生所施加的學科影響，不僅讓大學生讀期間受益(例如在體育教師的指導與訓練下，運動素質得到提高、免疫力增強了、心境比以前更陽光、體能充沛，學習精力更為旺盛等)；重要的是讓大學生在讀期間的所學對個人的影響更為深遠，畢業后可以帶入社會，繼續發揮著影響作用。例如大學生畢業后離開了體育教師的叮嚀、輔導員及廣大教師的囑咐，在終身體育觀念的指引下，依然會自發地、積極的運用在讀期間所學的體育知識、技能與鍛煉方法，繼續參加運動鍛煉，促進個人工作效率與家庭幸福指數的提高，其中，最大的收獲則是在高校所養成的良好體育習慣伴隨個人一生。[2]

2.2 豐富教學內容

教學內容是開展體育活動的有效載體，其在培養大學生終身體育意識過程中扮演關鍵角色。為培養大學生具有終身體育意識，首先要考慮到開設哪些健身效果強，且具有大眾基礎的傳統運動項目，不僅在校能開展，畢業后亦能步進行。有專家指出：要關注例如籃球、乒乓球、羽毛球等項目。可通過調研，了解目前社會體育領域的開設與發展現狀，做到學校體育與社會體育相銜接，讓大學生畢業后依然有施展個人所學的空間、且學有所用。例如社區之間經常開展的乒乓球、羽毛球、籃球等群眾比賽活動。因為一方面具有群眾基礎，另一方面對場地、器材、裁判員水平要求都不高，易于開展；期間要關注大學生的體育需求，開設體育美學欣賞、體育場地規劃與裁判規則等，拓展體育課程內容，滿足部分大學生的個性發展；其次，要關注新興體育項目，例如大學生所喜歡的體育舞蹈、花樣輪滑、體育拓展訓練等，依據本校場地、師資力量與安全教育等因素，適當引入體育課堂；再次，可以在季瀏教授所倡導《三級課程管理體制》指導下，普通高校的體育教育教學內容不必拘囿于現行教材，可依據地域性特征與本校實際利用與開發體育課程資源，因地制宜地選擇教學內容，開展有特色的體育教學活動，例如開設太極拳、舞龍獅等民族傳統體育運動項目。[3]

2.3 革新教學模式

興趣是最好的老師，也是大學生從事體育活動的內驅動力之源。在選用教學模式方面，應針對不同的教學內容，運用不同的教學模式，力爭做到以培養大學生興趣為出發點，以創造民主、和諧的教學環境為依托，從而調動大學生主動參與，并在良好的互動過程中實現健康體適能水平的提高。為規避傳統的“講解-示范-練習”方法的單一性與枯燥性，筆者在教學實踐發現，成功教學模式的運用可以提高大學生的注意力與專注度。大學生是體育課堂的學習主體，他們學練興趣提高了，教師駕馭課堂就感覺到非常輕松與順暢，不僅教學效果能到的有效提升，同時對大學生所施加的教育影響則會更深遠。針對普通高校所開展的常規教學內容，可依據大學生不同的體育基礎與運動能力，運用分層教學模式，可以兼顧不同的層組，做到分層施教，這樣，每位大學生都能在原有的基礎上體驗到個人的進步，容易對個人的體育前景樹立自信心，逐步發展與過渡，慢慢養成鍛煉習慣，進而形成終身體育意識；其次，也可利用大學生喜歡合作與探究的特點，嘗試運用翻轉教學模式，先組織大學生收看多媒體課件后，進行比賽，比賽后分組進行自主合作與探究，再總結重難點、圍繞重難點再尋找輔助性學習方法。總之，通過革新教學模式，可以給大學生帶來全新的刺激，這種刺激在體育教師的合理引導下會轉化為一種動力，進而自主合作與探究，不僅能完成教學目標，而且能提升大學生對體育研探的能力，畢業后，在沒有體育教師的指導下，也能實現研探方法的遷移，進而形成終身體育意識。[4]

2.4 變換不同的教學方法

教學實踐中發現，針對大學生在中小學期間效果的內容，通過變換不同教學方法，也能達到提高學習興趣的效果。以中長跑為例，筆者在實踐教學中發現，部分大學生不喜歡跑步，但為了不補考或不挨批評，勉強跑完全程，由于不是心甘情愿的，不僅達不到教學效果，他們心理健康維度不能到達有效提升，但不可否認，中長跑為對促進身體健康益處很大，其對場地器材的要求較低，對大學生在校期間與畢業后的健身鍛煉非常實用，唯一缺憾就是圍繞操場跑圈太單調乏味，毅力缺乏的大學生容易氣餒、堅持不下來。無法堅持則無法養成習慣。為培養大學生具有終身體育意識，讓大學生喜歡上中長跑之類的簡便、易操作，且實用性強的運動項目，在日常教學中，要靈活變換教學方法，例如接力跑、小組計時比賽跑、跟音樂踏節奏跑等方法，并鼓勵大學生跑完全程，然后做好放松與體能恢復工作，不讓大學生的疲勞期太長，其次要發揮好理論教學的引導作用，做到理論與實踐相結合，讓大學生感覺到，按要求堅持鍛煉確實對身心健康起促進作用。

2.5 完善教學評價方案

《體育與健康課程標準》指出，教學評價要淡化技評，要以激勵為主。為使評價方案在培養大學生形成終身體育意識方面發揮出應有的作用，就要提高可操作性與合理性。首先不能忽視每節課中的評價作用，一般情況下，每節課在快要結束時，體育教師都會結合做一個小結性的教學評價，評價本節課中大部分同學的表現、提示出現的錯誤動作，并指出以后的努力方向。期間，要針對普通高校的大學生具有不同的運動基礎、性格特征與體育運動愛好及傾向，體育教師的評價應帶有鼓勵性，讓大學生享有成功的情感體驗，進而在體育課堂擁有自信心，并逐步向課外遷移，養成愛參加體育鍛煉的習慣；其次，要發揮好期末終結性評價的功用，為使教學評價方案具有科學性與實用性，可將大學生在體育參與過程中的態度、情感、價值觀等因素相結合、將大學生在學練過程所表現出來的意志品質、團結協作精神、創新意識等按照一定的比例分值納入考核，發現大學生學練過程中所具有的亮點，及時表揚，甚至可以采用鼓勵性的加分方式，幫助大學生找到信心源，引導他們喜歡上體育運動，并能自發地參與鍛煉。[5]

參考文獻:

[1] 中國城市白領健康狀況白皮書[DB].百度：http://www.mztj.cn/jkzx/2017-01-04/5879.html，2017年11月12日.

[2] 李冰,張海龍.高校體育教學與大學生終身體育意識的培養[J].平原大學學報,2005,5(10):91-93.

[3] 季瀏.《體育與健康課程標準》實施過程中應注意的幾個問題[J].上海體育學院學報,2006,7:76-79.

[4] 萬紹勇,李振良.試述體育教學與終身體育的關系[J].成人教育,2011,6:111-112.

[5] 彭昆.介明鏑.高校體育教學與終身體育教育[J].河南機電高等專科學校學報,2004,1:106-107.