懂得愛撫 做足前戲

復旦大學附屬華山醫院泌尿外科副主任醫師 陳善聞嘉興市第一醫院泌尿外科住院醫師 張高岳

性生活是夫妻感情的橋梁和紐帶，性技巧是性生活的基礎，是彼此愉悅、快感、滿足、經驗的重要來源。

1.在女性看來，先愛后性才是正確的方式

面對“性”事，首先我們要做的就是去除心理上的障礙，所以男性必須首先清楚女性心里“性”與“愛”的順序才是正解。在女性看來，先愛后性才是正確的順序，有了內心的悸動、擁抱的渴望、相伴相依的想法，才會允許愛人與自己發生親密的關系。很多女性表示，感覺自己是被全心全意愛著的時候，即使另一半在床上偶爾不給力，自己也會表示理解。如果你只是簡單地將“性”歸入簡單的床上運動或者生育活動，那么“性”就會成為一種局限的模式。

此外，所有挑逗、敏感部位的觸摸、親吻都應該是主觀去享受或者能夠接受的范圍，都應該是互相欣賞的結果。簡單地說就是開始練習或實踐性技巧時，都需要女性主觀愿意去接受，征得同意。

2.性生活前洗個澡

曾經遇到一些性愛障礙的患者，其中一部分人面對私密處會感到害怕，不管是看男性或女性的、自己或他人的，都覺得性是惡心或骯臟的。更發現他們除了主觀不喜歡它們之外，個人衛生習慣方面也存在對性器官的清潔不夠徹底的情況，所以，在過性生活之前需要去洗個澡。

3.女性敏感帶的觸摸

掌握正確高超的性愛技巧，除日常經驗累積外，觸摸伴侶身體的各個敏感部位是不可忽略的。比如親吻、撫摸女性敏感帶就是不錯的選擇。刺激敏感部位，把握節奏。

4.認識每次性愛并非一定要高潮

對高潮的過度關注間接地造成許多人產生做愛莫名焦慮感，擔心性愛的質量無法滿足對方的要求。這種過度的期待對大多數女性而言，使她們輕忽了性活動整體過程中的持續愉悅，應認識性愛的本質是相互體諒與完善的，不必太過在意每次性愛的結果，放松反而能達到不錯的結果。