親近自然 更覺美麗
2018-01-26 22:47:50黃偉
保健與生活 2018年9期
到戶外活動、呼吸新鮮空氣對健康和精神狀態都有好處。一項研究發現，多花些時間接觸大自然，還能讓人們對自己的身材、形象更自信。
研究人員總共進行了5項研究，前3項先向大學生展示自然環境和建筑環境的照片，然后詢問他們對自我形象的態度；其余兩項是讓受試者在自然或建筑中散步，并對自愿進入綠化區域的人進行心態評估。結果顯示，那些喜歡親近自然的人看待自我形象、身材的態度更積極。
研究認為，自然環境會讓人暫時忘卻外界對自身形象的負面評價，全身心地投入到清新、優美的自然界中，對提升積極情緒和自信心很有幫助。
摘自《生命時報》 黃 偉/文
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