高職院校女生厭煩體育課的成因及對策

裴真

1. 前言

高職院校女生厭煩體育課成了學校的通病，更是體育教師頭疼的問題。如何排除這種厭煩體育課的現象？筆者認為，不但要分析高職院校女生對體育課厭煩的原因，了解高職院校女生生理特點、缺乏自信、恐懼害羞心里的阻礙和傳統教材的不足。更重要的是應從體育教師自身找原因，認真研究教材教、培養學生的自信心和自尊心、采取多樣的教學模式、克服學生心理障礙、轉變觀念提高認識體育觀，使學生正確對待體育課，使學生由“厭煩”變為“樂學”，本文就高職院校女生厭煩體育課的成因及解決措施，提出一些個人見解。

2. 高職院校女生厭煩體育課的原因分析

2.1 對體育課缺乏正確的認識

高職院校女生對體育課的存在持可有可無的態度。對體育課缺乏正確的認識，存在一種喜歡體育，不喜歡體育課的現象。認為體育課不是專業課，只知道埋頭學習專業課；認為體育課只是老師領著大家跑跑跳跳，做做游戲，玩玩而已，沒有什么好學的；認為體育課進行身體鍛煉和不鍛煉沒啥差別。導致學生對上體育課堂持可有可無的消極態度。殊不知，健康的身體是學習的堅強后盾，厭煩體育課讓我們的學生只會讀書而不會體育，逐漸成為沒有體育愛好，不懂得健身，不懂享受體育運動帶來樂趣的人。

2.2 女生生理的影響

高職院校女生的年齡多數在18-22歲之間，她們的生理機能基本上處于性成熟期的過渡階段，由于雌性激素的特殊作用，此階段其生理形態與特征與男生相比較有了明顯的差異。與男生相比較，每搏輸出量小，心率相對較快；肺活量較小，呼吸頻率較快；肌肉力量小，動作速度慢；活動中容易產生疲勞，且恢復時間相對較長。生理機能明顯的弱于男生，決定了其速度、力量、耐力和靈活性等身體素質明顯低于男生。這些變化，導致了她們對體育課的活動興趣減弱，惰性增大，逐漸產生厭煩體育課的心理。

2.3 缺乏自信心和自尊心

現在的學生嬌生慣養，平時缺乏鍛煉，體質比較差，技能水平低或身體笨拙，缺乏自信心和自尊心。當身體素質不能滿足自身體育鍛煉對安全的需求時，盡管她們很認真的進行練習，但是仍感到力不從心，而身邊的同學卻能得心應手的完成，由此感到焦慮和恐懼，于是在學習過程中就產生了自卑心理，遇到困難時不是刻苦學習和努力拼搏，而是畏縮逃避，得過且過，流露出信心不足，如在技巧性較強或耐力較大項目時，大多數女生有較強的厭倦心理。

2.4 教學模式的單一

高職院校的學生認為當前體育課的教材內容單調、刻板，所采用的教法、手段缺乏新意，女生更是覺得體育課枯燥無味，缺乏生氣。她們喜歡在輕松愉悅的環境底下學習她們感興趣的內容，比如在形體室里跟著音樂學習她們喜歡的健美操和校園街舞，或者和同伴進行沒有壓力的乒乓球和羽毛球對打等。而我們的體育課幾乎以一種模式開展，那就是課堂開始階段首先安排學生熱身，具體為跑幾圈，做做徒手操；接著體育老師做示范動作，學生模仿練習；在課堂結束之前，檢測學生的技術動作是達到要求等。這種模式下的學習女生體驗不到運動的樂趣，使女生對體育課產生畏難情緒和厭煩心理。

2.5 身體形態和害羞心理的影響

高職院校女生的身體形態方面發育已接近成人，如軀干變長、骨盆變寬、重心降低、皮下脂肪增厚等，這些現象會導致速度、力量、協調性、靈敏和耐力素質下降，在學習新動作時一定程度上受到了影響。高職院校上體育課一般都是男女同班上課，女生的害羞心理影響的了上體育課，穿運動衣怕引人注目，不愿做大開大放的動作，自己做不好的不愿在眾人面前做，不愿意在男生面前做，不愿做示范動作等。

2.6 教師的因素

教師的教學水平和態度直接影響學生學習體育的興趣。傳統的教育以教師為本，過分突出教師的主體作用，重視教師單向傳授知識，而忽視了學生的學。再加上某些體育教師業務水平不高、教學方法落后、責任心不強、感情教育不夠等因素，對學生沒有吸引力，導致學生對體育課的學習漸漸失去了興趣，進而導致對體育課出現厭倦心理。

3. 排除高職院校女生厭煩體育課的對策

3.1 提高認識，調動積極性

在教學過程中要改變她們對體育課的認識，培養和激發學生對體育運動的積極性，使體育成為學生自學的行為和未來生活中的一項重要內容。教師可以通過多種渠道，多種形式的講解、教育使學生認識到終身體育的重要性，明白只有健康的身體才能保證學習和今后工作的順利進行。充分調動體育鍛煉的積極性，養成自覺鍛煉身體的習慣。

3.2 教材內容要適合女生生理的特點

根據女生的生理和心理特點合理安排教學內容。體育課應更多地實行自由活動的方式，根據對女生的了解，女生對有新穎內容的教材更青睞，傾心于趣味性高，競賽程度不太激烈的體育教學活動，她們對體育課堂中女性美的要求更為強烈，喜歡進行輕松、簡單、愉快、并能體現美得體育項目。在安排教材內容時要將這些因素充分考慮進來，只有滿足了女生對體育教育的期望才能順利實施體育教學。

3.3 培養學生的自信心和自尊心

讓女生在體育學習中體會成功的樂趣增強對體育學習的自信心。平時多與她們接觸、交談，逐漸消除她們的心理障礙，贏得她們的信任。充分利用體育骨干，幫助協調課堂氣氛。循序漸進的進行教學，認真觀察每個女學生對體育活動的反應，及時緩解心理壓力。在教學中女學生進步后給予及時恰當的夸張鼓勵，可以增強女生們對體育學習的自覺性，逐漸愛上體育活動。

3.4 加強保護和幫助，消除后顧之憂

在體育學習過程中，對女生要加強練習幫助和保護措施，以克服她們的害怕心理，給以大大的安全感。讓學生在沒有恐懼的條件下練習，練習的開始應由老師親自保護，初步掌握動作以后可以學生之間相互保護，對個別較差的女生應重點保護。當學生能完成練習時，這對她們的鼓舞是巨大的，增強了她們的自信心，他們愿意繼續往下練習。

3.5 建立和諧的師生關系

女生喜歡體育學習往往從喜歡體育老師開始，建立和諧的師生關系尤為重要。體育課是一種老師和學生的雙邊互動活動，雙方都希望對方滿足自己的某種心理需要。體育課不應對學生過分指責，更不能諷刺和羞辱她們，對大多數女生而言，體育教師的表揚比批評更好。學生希望有一個值得信賴體育教師來指導，使自己在情感上、心理上得到滿足。在教學過程中，體育教師高度責任心和工作熱情，學生是會感受到的。

高職院校女生厭煩體育課的原因是多方面的，排除厭煩體育課的對策也是多渠道的。在女生體育學習過程中，充分了解女生厭煩體育課的原因，采取針對性的措施，就可以成功的排除女生對體育課的厭煩情緒，順利的進行體育教學，實現體育教育的最終目的。