淺談多球訓練在高校乒乓球教學中的應用策略

嚴瑩

在上個世紀六十年代的時候，我國乒乓球教學開始廣泛的使用多球訓練法，并且給乒乓球教學也帶來了較大的突破。發展到現在為止，多球訓練法已經成為了我國高校乒乓球教學的常用方法，并且也取得了較強的應用效果。但想要充分發揮這種訓練方法的價值，還需要教師能夠根據學生的具體情況和教學不同階段，采取差異化的教學策略，豐富多球訓練法的具體方法，顯著提高教學訓練效果。下面也從多個方面也探討多球訓練法的具體應用。

1. 多球訓練法在高校乒乓球教學中應用的價值分析

在高校乒乓球訓練中，乒乓球技術的速度是一種重要的技術基礎。當具體教學訓練引入多球訓練法以后，學生就必須在持續的移動中保證自己各項動作的標準性，并且能夠在運動過程中完成連續傳球。在這個過程中，學生就能夠快速掌握乒乓球的基礎動作，并且提高了自身的協調能力。這是單球訓練法難以達到的。不僅如此，多球訓練法還能夠顯著的提高學生對于各類乒乓球技術的組合能力。乒乓球運動體系中有很多單項技術，在實戰練習和比賽中，學生只有靈活的組合各類單項技術，才能取得好的成績。而多球訓練法就能夠顯著提高學生的反應能力，提高他們各類動作的精準度，能夠靈活面對各類情況。除此之外，多球訓練法還能夠鍛煉學生形成正向的品行。這是因為在多球訓練法中，學生需要擁有較強的意志力和穩定的心理波動，才能從容不迫的完成整個訓練。因此，學生參與多球訓練法本身就是對他們內心世界和心理發展的一種錘煉。

2. 多球訓練法在高校乒乓球教學中的具體應用

多球訓練法在高校乒乓球教學中的具體應用應該針對不同的教學階段有所不同。這里可以考慮將高校乒乓球教學過程分為三個階段，即初級階段、中級階段和最終階段。其中初級階段的教學主要以基礎內容為主，針對所有學生提供相同的乒乓球教學，因此這個時期又可以稱之為教育泛化階段。中級階段則是在學生掌握好乒乓球基礎內容以后，針對不同的學生采取差異化的訓練，能夠切實的提高他們的乒乓球技術水平，屬于教育分化階段。最終階段則是在學生掌握好大部分乒乓球技術動作以后，對他們進行鞏固教育，保證他們能夠靈活使用各類乒乓球技術與技巧，顯著提高他們的乒乓球技術水平。因此這個階段又可以被稱之為教育鞏固階段。

2.1 教育泛化階段

教育泛化階段主要是指高校乒乓球教學初級階段，而多球訓練法在這個時期主要以培養學生興趣和模仿教學為主。在乒乓球教學的初級階段，大部分學生對于乒乓球運動的認識都比較有限。因此，多數學生在進行乒乓球訓練的時候就可能會出出現情緒波動，比如心情緊張等。這種情緒對于乒乓球訓練是非常不利的。這個時期學生對乒乓球的不熟悉，使得他們大腦皮層的內抑制在乒乓球學習上還沒有徹底形成。這種情況使得他們很難準確的完成乒乓球的擊打，也很難提高乒乓球訓練的效果。

多球訓練法在這個時期主要應該貫徹教育泛化的相關理念，即在具體訓練中針對所有學生進行相同的教育，讓學生明確乒乓球運動的基礎內容，同時也能夠掌握一些乒乓球運動的基本技巧。這個時期，教師應該注重利用多球訓練法來集中訓練學生對于單項技術的掌握，并多使用游戲教學等趣味性較強的教學方法，激發學生對于乒乓球教學的興趣。在教育泛化階段，教師應該根據具體的訓練效果，適當的增加訓練的時間，同時也要不間斷的讓學生學習一些基礎內容。一般來說，教師可以考慮使用“示范-模仿”教學法給學生展示各個動作的要領，讓學生對每一個乒乓球運動動作都有直觀的認識。但教師也不要單單使用“示范-模仿”教學法，而應該使用多種教學方法共同進行教學，避免學生在學習過程中感到枯燥。

2.2 教育分化階段

教育分化階段是高校乒乓球教學的中級階段，能夠有效的提高學生的乒乓球技術技巧。在教育分化的相關理論框架下，學生在掌握了乒乓球基本技術動作以后，內心對于乒乓球運動已經有了一定的感知，同時也在大腦皮層形成了內抑制，可以控制自己的情緒，能夠較為穩定的做出各類乒乓球動作和技巧。因此，這個階段的教學深度應該進一步的加深，能夠進行一些復雜技術的訓練。

這個時期的多球訓練法這主要就是通過調整學生訓練的運動幅度、練習內容、訓練形式等多個方面的內容，讓每一個學生都真正適應具體的訓練方法，并在訓練過程中不斷增加訓練的難度，讓學生一步步的掌握乒乓球運動技巧。在具體訓練和教學過程中，教師在使用多球訓練法的時候，首先應該保證學生動作的精準性，并且在此基礎上慢慢提高學生運動的強度。在具體訓練方法上，教師應該能夠針對學生對于乒乓球技術的掌握情況，采取最適合他們的教學方法，顯著提高他們的技術層次。

2.3 教育鞏固階段

教育鞏固階段是高校乒乓球教學的最終階段，同時也是學生穩定自身乒乓球技術能力的階段。這個時期，大部分學生對于乒乓球運動都有了較為深入的認識，并且已經能夠比較嫻熟的做出各類乒乓球技術動作。因此多球訓練法在這個時期的教學主要應該提高學生對于乒乓球技術動作的靈活使用，能夠明確每一個乒乓球動作技術的細節與內涵，真正提高自身的實戰能力。

教師在教育鞏固階段使用多球訓練法的時候，可以考慮將持續和變換形式的方法結合起來，注重訓練學生對于各個乒乓球技術動作的節奏掌控，能夠在具體乒乓球運動中靈活選擇各類技術與技巧。當學生的乒乓球技術水平達到某種程度以后，教師就可以考慮采用變換多求訓練法，提高學生在乒乓球運動訓練過程中的負荷，能夠顯著的提高學生在乒乓球訓練上的水平與層次。

3. 多球訓練法在高校乒乓球教育中應該注意的問題

多球訓練法雖然在高校乒乓球教育教學體系中實行了較長的時間，并且也取得了一定的效果。但是就近幾年高校乒乓球教學現狀來看，多球訓練法并沒有充分發揮其價值，使得很多高校乒乓球教學的效果在新時代的背景下還有所欠缺。出現這種問題的原因是多樣化的，但主要跟教師有較大的關系。因此，我國高校體育教師在乒乓球教學中使用多球訓練法還應該注意多個方面的問題，保證多球訓練法的價值和效果能夠得到充分的發揮。

3.1 多球訓練不能完全代替單球訓練

多球訓練法雖然在具體教學和訓練效果上，相較于單球訓練來說表現出了較強的優勢。但是這也不代表多球訓練法能夠完全代替單球訓練法。這主要是因為多球訓練法的效果雖然比較好，但是在訓練過程中的球體位置和移動路線比較固定。因此，當學生長期進行多球訓練法的時候，他們就會逐漸掌握這種規律。這個時候，他們就會憑借自己對這種規律的掌握來參與訓練，使得多球訓練法很難提高學生的應變能力，成為了一種應付式的訓練方法。因此，教師在使用多球訓練法的時候，還應該適當的穿插一些單球訓練法，并且還能夠根據學生的具體訓練情況，以及對多球訓練法的感知，探尋兩種訓練方法的平衡點，切實的提高乒乓球訓練的效果。

3.2 多球訓練的尺度要把握好(循序漸進 因材施教)

在使用多球訓練法的時候，教師還應該能夠很好的把握具體的訓練尺度，才能保證乒乓球訓練正常進行，并且能夠充分發揮多球訓練法的價值與作用。在這之中，教師應該從兩個方面入手，即循序漸進和因材施教。

3.2.1 在循序漸進方面。教師應該認清學生學習乒乓球技術的基本流程，在最開始的時候給學生傳授一些相對簡單的乒乓球技術和基礎內容，并關注學生對于各類乒乓球基礎動作的規范性。這個時期，教師不要一味的追求教學進度，而應該適當的增加學生學習乒乓球基礎知識的時間周期，提高他們對于乒乓球基礎技術的掌握程度。只有學生在乒乓球訓練法方面打下了一個堅實的基礎，才能促進后續教學與訓練的進行。因此，教師在使用多球訓練法的時候，應該遵循從易到難、由慢到快的基本流程，確保每一個學生都能夠訓練初級階段打下一個堅實的基礎。

3.2.2 在因材施教方面。由于每一個學生的身體素質、學習能力等各個方面都有所差異，因此學習乒乓球運動的速度也不一樣，對于各類技術動作的掌握層次也有顯著的落差。這個時候，如果教師依然針對每一個學生采用了相同的訓練方法，那么就很難適用于所有學生的乒乓球訓練。因此，教師在使用多球訓練法的時候，還應該遵守因材施教的相關理念，能夠針對每一個學生進行差異化的教學方法。這里，教師可以考慮先對本班學生的具體情況進行分析，并結合學生身體素質、乒乓球水平、學習能力等各個方面的因素，對學生進行分層。一般來說至少要分成A、B、C三層，并能夠針對不同層級的學生展開針對性的教學。一般來說，針對C層等技術較差或者學習能力不高的學生，應該重視基礎內容的訓練，并多訓練他們的單線定點多球，使得發球的落點在一個較小的范圍內，一步步的提高他們對于乒乓球技術的掌握程度。而對于A層等技術較好或者基礎較強的學生，可以多使用啟發教學，并利用多球訓練法來提高他們對于各項乒乓球技術的掌握層次以及靈活使用，進一步提高他們的乒乓球水平。

3.3 教師應該具有較高的專業素質

多球訓練法還需要教師具有較高的專業素質，才能真正發揮多球訓練法的價值。這主要是因為多球訓練法是一種比較靈活的方法，并且涉及的乒乓球技術項目也很多。教師只有掌握了較為全面的乒乓球技術，才能夠在多球訓練法中對學生進行有效全面的指導。在具體訓練過程中，教師需要根據不同的情況來模擬供球、反手喂球等。不僅如此，在對學生進行乒乓球供球速度、力量等方面教學的時候，教師還應該自己做好相應的演示，才能讓學生真正明白這種技術技巧。這些都需要教師具有較高的專業素質，才能在具體教學訓練中貫徹多球訓練法。因此，教師在平時的時候應該注重自身專業素質的提升，能夠在課余時間里多加練習乒乓球技術，并且能夠積極學習一些乒乓球運動的專項技巧，將其用到實際教學中，能夠在教學訓練中發揮多球訓練法的價值。

4. 結束語

在乒乓球教育領域，多球訓練是一種非常有效的訓練方法，不僅能夠顯著的提高教學效果，還能夠培養學生養成優良的品質。在未來的發展中，多球訓練法仍然具有非常顯著的應用意義。因此作為一名高校體育教師，在當前的背景下更應該明確多球訓練法的具體價值，針對不同學生的具體情況來安排具體的訓練計劃，充分發揮多球訓練法的作用。除此之外，高校體育教師還應該在平時的教學過程中注意提高自身的專業素養，能夠主動學習一些多球訓練法的相關技巧，從而在教學過程中不斷提高最終的教學效果。