高中體育教學中學生鍛煉興趣的培養方法

周文強 鄭 瑾

（上饒縣中學，江西上饒 334100）

體育作為高中必不可少的學科對學生發展有很大影響，它能幫助學生擁有強壯的體魄，積極向上的價值觀。當下的高中生因為淺薄的鍛煉觀念，受父母的關愛太多，在鍛煉時會產生退縮心理，很難持續鍛煉，造成體育教學效果不理想，不利于學生下階段學習的開展。教師要完善高中體育教學方案，尋求最適合學生發展的體育教學途徑，使他們形成正確的體育鍛煉習慣，為以后的學習打下堅實的身體基礎。

一、轉變教學觀念

在傳統的高中教學中，大部分教師會持有錯誤的教學觀念，認為現階段教學的重點是理論內容的講述，卻忽視了體育教學的有效開展。教師要及時調整教學觀念，明確體育在高中教學中的重要意義，轉變學生高中學習的刻板印象，每天花費一定的時間在鍛煉上，打好身體基礎。教師要適當增加體育教學的趣味性，滿足學生的興趣，進一步提高教學質量。

教師在體育教學中要明確自身位置，充分發揮引導的作用，為學生講解基礎的體育理論知識的同時幫助學生尋求最適合自身的鍛煉方式，構建高效課堂教學模式。教師要盡可能體現學生在體育課堂中的主體地位，減少教學對學生能力發揮的限制，提供相對自由和諧的課堂氛圍，讓學生慢慢體會到體育的樂趣，并且積極發掘體育鍛煉中的樂趣，在短時間內激發鍛煉興趣，保證下階段體育教學的順利開展。

例如在提高學生爆發力的教學中，筆者會重視學生主體地位在體育課堂中的體現。在教學開始，筆者會帶著學生完成一個小的測驗，了解每個人的爆發力高低，做好記錄，作為下階段教學有效開展的重要保證。接著筆者會給出幾種爆發力的鍛煉方式，如負重起跑、跳遠等，讓他們根據自身需求選擇合適的鍛煉方式。在自由化的課堂環境中，學生能在自己喜歡的鍛煉方式下提高爆發力。他們會慢慢發現身體素質有所提升，進而達到激發鍛煉興趣的教學目標。正確的教學觀念是高中體育教學中培養學生學習興趣的基礎，對他們身體素質的提升有明顯作用，符合現代教育改革需求。

二、使用分類教學

學生之間的差異普遍存在，這是先天身體素質和生活環境等客觀因素造成的，教師在高中體育教學中要尊重這些差異，尋求最佳途徑進行彌補，保證他們能在多樣化的課堂環境中激發鍛煉興趣。男女差異是最為主要的一種，女生的爆發力和耐力普遍沒有男生強，但是在細節運動上又比男生素質高出一截，教師要根據男生和女生不同的身體鍛煉需求選擇合適的教學方式，體現分類教學的作用，進而激發學生參與熱情。又如一部分學生身體瘦弱，但是另外的學生則是比較強壯，教師要將他們區分起來，對身體素質差的學生不適合用高強度的方式進行教學。

分類教學對教師教學能力是不小的考驗，這需要教師充分了解學生的身體素質和興趣，因此，教師要放下身份，走到學生群體中，增加和他們的交流，在歡聲笑語中完成教學素材的積累，保證下階段教學的成功。教師在分類設計階段要根據之前積累的內容，不斷完善體育教學模式，保證每個學生都能參與到鍛煉中。

例如在進行球類運動教學時，筆者會選擇使用分類教學激發學生的鍛煉興趣。在教學開始，考慮到男生和女生的差別，筆者會給女生幾項球類運動挑選，如羽毛球、乒乓球等，這些相對于籃球和足球等身體對抗沒那么強烈，同時它們也符合女學生的興趣，能保證她們始終將注意力集中在課堂上，從而提高身體素質。對于男生，筆者會帶著他們進行籃球和足球運動，通過較高強度的鍛煉提高身體素質，這兩種競爭性較強的運動也讓學生感受到運動的樂趣，進而激發鍛煉興趣，保證了下階段教學的有效開展。教師要正確使用分層教學，選擇最佳的教學途徑，考慮到學生之間不同的鍛煉需求，高效激發學習興趣。

三、開展運動競賽

高中生的競爭心理普遍較重，都希望自己在競賽中能取得好成績，教師在高中體育教學中要抓住學生的這個特征，通過運動競賽的開展讓學生更加投入地參與到課堂中，也幫助激發了學生的鍛煉興趣，對他們的發展有積極影響。體育競賽的開展有利也有弊，益處是學生在競賽中不會受到教師的限制，開放性的鍛煉環境有效激發了學生的參與熱情。但是弊處也比較明顯，學生對體育競賽的本質的認識會有誤解，只是把它當作是娛樂的一種活動，忽略了鍛煉的本質，在競賽結束之后又不會參與到體育學習中，導致教學效果一直不理想。因此，教師要意識到這個弊處對教學開展的阻礙性，選擇合適的解決方案幫助學生明確競賽的目標，防止課堂教學時間的浪費。

教師在開展運動競賽時要鼓勵每個學生都參與進來，一部分學生因為較為內向格，對這種開放性的活動有一定的抵觸心理，不愿意在熱烈的環境中展示自己，所以教師在尊重這些學生想法的同時也要通過帶動的方式讓他們參與其中，保證體育教學能幫助每個人提高身體素養。在活躍的競賽氛圍中，學生不會認為鍛煉是枯燥無聊的，而是把它當作提升學習能力的基礎，更好地激發鍛煉興趣。

例如在進行籃球教學時，筆者會選擇開展競賽的方式幫助激發學生的鍛煉興趣。在教學準備階段，筆者會根據性別差異，把學生分成男生隊和女生隊，為下階段的教學打好基礎。接著筆者會分別讓男生隊和女生隊以小組積分制的比賽形式決出最佳隊伍，再讓男生和女生進行對抗。這種比賽方式激發了學生的參與積極性，使得他們在好勝心的驅使下充分發揮自身的運動能力，同時為了在比賽中取得好成績，也會主動利用課余時間加強身體素質鍛煉，在競賽過程中一步步發現鍛煉的樂趣。在最后男女競賽中，筆者會設計一個對女生有利的規則，如男生不允許和女生有身體上的接觸等，提高比賽的競爭性，女生和男生都不服輸，都盡全力地參與到活動中，很好地達到了筆者開展籃球競賽的目標。運動競賽的開展有效提高了高中體育教學的趣味性，使得學生以多種方式參與到課堂中，潛移默化中激發了鍛煉興趣。

四、開展課外運動教學

學生鍛煉興趣的激發僅僅通過體育課堂45分鐘的時間是遠遠不夠的，因此，教師要適當拓展教學途徑，通過課外運動教學的開展鼓勵學生主動利用課余時間優化鍛煉方式，將課內外結合起來，形成完善的體育鍛煉體系。課外運動教學的開展要教師發揮好監督作用，因為部分學生認為鍛煉對自己成績的提高沒有直接聯系，所以將原本應該花費在鍛煉上的時間分配到理論學習中，教師這時候就要為他們闡明體育鍛煉的必要性，在一步步的引導下激發鍛煉興趣，養成課余鍛煉的好習慣。

課外運動教學對學生鍛煉興趣的激發是十分必要的，課堂時間畢竟有限，教師要不斷優化課外教學方式，保證學生課余時間的利用效率。

在高中體育教學中，教師要從學生的發展角度出發，選擇最佳的教學方式，增加運動教學趣味性的同時重視學生主體地位的發揮，尊重他們的想法，讓他們成為體育課的主人，進而在充滿樂趣的課堂中一步步激發鍛煉興趣，提高身體素質。學生鍛煉興趣在高中體育教學中的激發符合現代教育改革需求，是他們未來在學習方面取得理想成績的重要保證。

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