呵護好身體的三個“三角區”

人身體上有三個容易出問題的“三角區”，需要好好呵護。

臉上“三角區”：易長粉刺

危險區域：在鼻根和兩側嘴角構成的三角形區域里的皮膚最愛分泌油脂，因而各種皮膚問題也很多。這個區域最容易出現的問題是毛囊蟲感染，使毛孔擴大，皮膚變得粗糙，甚至導致皮膚發炎，起紅疙瘩，形成粉刺等。

對策：保證皮膚清潔是第一重要的，此外，還要注意少吃甜食和油膩的東西。皮膚問題嚴重時，需要尋求醫生的幫助。

肩部“三角區”：易勞損

危險區域：肩背部，尤其是肩胛骨區域，盡管肌肉厚實，卻也經不住過度勞累。用慣了電腦的人，由于長時間保持一個姿勢，很容易導致肩胛處肌肉勞損。上了年紀的人，則易患上肩周炎，也就是俗稱的“五十肩”，導致肩部活動受限。

對策：除要避免維持一個姿勢過久外，還需經常做肩部運動，沒事就甩甩手。

膀胱“三角區”：怕憋尿

危險區域：由兩個輸尿管口與尿道口構成的區域，是儲存體內殘留尿液的地方。少量短時憋尿一般問題不大，但經常如此，或是一次憋太久就不行了。憋尿過多過久，可能導致膀胱黏膜出血，出現血尿，并影響到黏膜的保護機制。再嚴重了，甚至引起尿液返流至腎。

對策：盡量有規律及時地排空膀胱。一般來說，每次的尿量應該不超過400毫升，否則就有可能是憋尿了。