學生情緒智力與學習自控力的關系

王海文

摘 要：情緒智力和學習自控力是我們在生活中經常會討論的事情，因為這些關系著我們生活中的許多事情，并且對我的學習和生活有著較大的幫助。

關鍵詞：學生 情緒智力 學習自控力

當看到情緒智力的時候我們可能會納悶這個詞的意思是什么，但是當說道情商的時候我們便不會再陌生。沒錯，情緒智力就是我們平時所說的情商，我們在生活中也經常會拿別人“情商低”來打趣對方。而情緒智力對于我們來說到底意味著什么呢？它又是怎么影響們的生活的呢？其實情緒智力對于我們來說也是十分重要的，這種能力對于我們的自我提升具有很大的意義，尤其在一個小組里面，高情商的人往往能夠起到團結團隊、鼓舞士氣的作用，而低情商的人卻經常引起各種爭執，造成各種不和諧的情緒，我相信這些很多人都會有所體會。[1]

而學習自控力和情緒智力在我看來本質上是一樣的，學習自控力是指在我們學習的時候能夠不受外界的影響的能力。我自己在學習過程中的自控能力就比較差，經常會受到外界事情的干擾。每次在學習中聽到外邊有什么動靜都會忍不住去看一下，這樣使得我在學習方面的效率一直很低。有時候自己就在想如果我的自控能力能夠更好一些是不是我的學習成績可以更好。良好的自控能力能夠幫助我們排除外界的干擾，這對于我們每個人的學習都是十分重要的，如果不能在學習的過程中保持專注，那么我們的學習效率都會很低。[2]

無論是情緒智力還是學習自控力對我們的學習和生活都有著很大的影響，尤其作為學生的我們正處于心理發育的關鍵時期，如果不重視這些影響，可能會對我們今后的發展造成許多問題。

我認為不同的人有著不同的情緒智力，比如我在學校中會遇到各種不同的同學，他們也在生活中表現出來不同的情緒智力。有些人很會與人相處，他們經常能夠跟同學和老師搞好關系，并且也能夠獲得許多人的贊賞。而有些人卻很不幸，他們不懂得跟別人維持良好的關系，總是喜歡表現自己而忽略了別人，因此人際關系比較差。通過我的觀察也發現了一些有趣的事情，在學校中有些同學擁有很多的朋友，并且這些朋友也都比較認可他們，這種良好的關系能夠維持的很穩固。但是這些人緣比較好的學生并非是那些在學習中出類拔萃的人，而是懂得如何與人相處的人。[3]

學習自控力對于我們學習的影響最為直接，學習自控力好的話就意味著我能夠將更多的精力用在學習上，但是我屬于那種自制力較差的人，在學習的過程中經常會受到別的事情的影響。而且只要外邊稍有動靜，注意力就會不自覺的被調走了。而且通過我在學校中的生活發現，相對來說高年級的學生往往比低年級的學生具備更好的學習自控力。即使外面發生一些事情，大多數的學生也能夠很自覺的“屏蔽”外界所發生的事情。而年齡較小的學生，他們的自控能力就比較差，在他們的課堂中，經常會有學生因為外界的一些事情而影響課堂效果。并且上課注意力不集中幾乎是所有低年級學生的通病，而針對這種情況，老師們卻沒有較好的改善方法。

雖然情緒智力和學習自控力看似是兩個方面的事情，但是兩者也是有一定關系的，但是在生活中我們經常會忽略這些，在這里我分享一下我的感受。隨著年齡的增長，我們在心理上變得更加成熟，也更加懂得如何與人相處。而在這個過程中我們也能夠學會如何控制自己的情緒，因此就能夠在控制自我的過程中不斷提升自己。而這也正好能夠提升自我控制的能力，并且當我們將這種能力應用在我們的學習中去的時候，我們會發現自己的學習自控力也在不斷提高。不會因為外邊的事情而影響到自己的學習，能夠更加專心的投入到自己正在做的事情上。

通過上面的介紹，我們也能夠感覺到情緒智力和學習自控力對于我們的重要性，所以為了我們有一個良好的身心健康發展，也為了我們能夠更好的學習生活，提高情緒智力和學習自控力對于我們每個學生來說都是非常重要的。但是平時我們的家長和老師往往不注重對于我們情緒智力的培養，他們往往只要求我們好好學習，但是忽略了情緒智力對于學習自控力的影響。所以我們要通過有效的方法來提高自己的情緒智力。我認為要想提高自我的情緒智力首先要學會觀察，很多人的情緒變化往往會表露出來，我們通過對方所表現出來的行為就可以進行判斷。其次要學會換位思考，一個人情緒智力的高低并不是用來炫耀的，而是幫助提升自我的，只有努力的去為別人思考，我們才能夠更好的與人相處，情緒智力的作用才能更好的發揮出來。

相比于情緒智力而言，學習自控力對我們有著更加直接的影響，并且學習自控力同樣也是十分重要的，由于我平時缺乏自制力，所以我十分重視提升自己的學習自控力。我提高自控能力的方法較為簡單，首先我會從養成一個良好的學習習慣開始，因為良好的學習習慣是我們提高學習自控能力的基礎。其次我要學會堅持做好學習中的一些事情，因為學習自控力其實就是我們能否在外界干擾下繼續堅持學習的表現。只要能做到堅持一個好的學習態度，學習自控能力就能不斷增強。[4]

結語

情緒智力和自控能力都是我們在成長過程中面臨的需要提升的能力，情緒智力能夠幫助我們增強心理素質，而自控能力能夠使我們有更高的學習效率。二者又是相輔相成的，所以不斷提升情緒智力和自控能力將為我們今后的發展提供基本的保障。

參考文獻

[1]陳藝華，張靈聰.學生情緒智力與學習自控力的關系研究——以漳州市三所中學高一、高二學生為例[J].寧波大學學報（教育科學版），2011，（4）：30-33.

[2]隋麗娜.三年級小學生英語學習適應性研究[D].延邊大學，2016.

[3]陳藝華.高中生情緒智力與學習自控力的關系研究[D].福建師范大學，2007.

[4]買佳麗.初中化學學困生非智力因素調查及對策研究[D].華中師范大學，2015.