拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教育的一些思考

劉瑞強(qiáng)

【摘要】當(dāng)前社會(huì)已經(jīng)步入知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，社會(huì)對(duì)于人才的要求也愈來(lái)愈高，我們國(guó)家也越來(lái)越重視全面型人才的培養(yǎng)。在這種形勢(shì)下，學(xué)校和教師也應(yīng)該摒棄傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，積極引進(jìn)一些先進(jìn)的教學(xué)方法，特別是在體育教學(xué)中，應(yīng)該適度的運(yùn)用拓展訓(xùn)練的方式來(lái)提升體育教學(xué)質(zhì)量，從而全面推動(dòng)學(xué)生自身素養(yǎng)以及綜合能力的提升，為其將來(lái)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 學(xué)生發(fā)展 拓展訓(xùn)練

【中圖分類號(hào)】G807.4 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）50-0223-02

體育鍛煉是學(xué)生必不可少的基礎(chǔ)課程，也是學(xué)生鍛煉身體，保持健康的重要方式。在新課程背景下，體育教學(xué)的目標(biāo)也有了一定的改變。體育教學(xué)也更注重對(duì)學(xué)生素質(zhì)的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過(guò)具有參與性、挑戰(zhàn)性和趣味性的訓(xùn)練，學(xué)生的身心得到放松，集體性的項(xiàng)目也鍛煉了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。通過(guò)在中學(xué)體育教學(xué)中應(yīng)用素質(zhì)拓展訓(xùn)練，增強(qiáng)了學(xué)生創(chuàng)造性，提高了學(xué)生在困境和挫折中的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力。同時(shí)也幫助學(xué)生形成健康的心理，讓學(xué)生發(fā)揮出更大的潛能，有效地促進(jìn)了學(xué)生的團(tuán)結(jié)互助精神和個(gè)人發(fā)展。

1.拓展訓(xùn)練的特征分析

在學(xué)校的體育教學(xué)中，應(yīng)用拓展訓(xùn)練的具體特征可以分為兩方面。一方面，體驗(yàn)式學(xué)習(xí)模式。在學(xué)校的體育教學(xué)過(guò)程中，如果學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)了一些困難和問(wèn)題，教師不應(yīng)該立即將解決問(wèn)題的方法告訴他們，而是應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立的解決問(wèn)題和困難，讓學(xué)生在解決問(wèn)題過(guò)程中，可以有自己的思想和見(jiàn)解，不斷探索新的問(wèn)題解決方式，從而提高學(xué)生的體育水平。另一方面，不斷迎接挑戰(zhàn)，提升自身的綜合能力。由于拓展訓(xùn)練本身有著非常高的難度，因此，學(xué)生在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，一定會(huì)遇到很多的困難和挑戰(zhàn)。在這種情況下，學(xué)生一定不要輕言放棄，要積極的迎接所有困難和挑戰(zhàn)，不斷克服內(nèi)心的恐懼，全面提高自身的情緒調(diào)節(jié)能力以及體育水平，確保在任何情況下，都能夠保持一個(gè)穩(wěn)定的心態(tài)，在成長(zhǎng)的道路上不斷提高自己、完善自己、挑戰(zhàn)自己等，將自己身上最大的潛能挖掘出來(lái)，從而全面提升自己。教師通過(guò)拓展訓(xùn)練，可以為學(xué)生指引正確的人生方向，鼓勵(lì)學(xué)生無(wú)論在遇到任何困難的時(shí)候，都不要輕易放棄自己的夢(mèng)想，勇敢的面對(duì)生活，為他們將來(lái)的發(fā)展打好基礎(chǔ)。

2.拓展訓(xùn)練應(yīng)用于體育教育的思考

2.1素質(zhì)拓展訓(xùn)練在體育教育中的應(yīng)用

2.1.1 素質(zhì)拓展訓(xùn)練的價(jià)值

一是通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以有效化解過(guò)去體育課程中只注重身體鍛煉的問(wèn)題。通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)不僅得到提升，還可以促進(jìn)學(xué)生心理發(fā)育健康，綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。多數(shù)學(xué)生在生活中存在膽小、害怕不敢嘗試的心理，素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以針對(duì)學(xué)生身上存在的問(wèn)題，進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，可以提升學(xué)生的心理承受能力，培養(yǎng)健康的心理狀態(tài)。

二是通過(guò)開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的合作意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神。中學(xué)階段是學(xué)生人格成長(zhǎng)的重要階段。如何與人交流合作，在團(tuán)隊(duì)中如何發(fā)揮自身作用，是每個(gè)學(xué)生要學(xué)習(xí)的重要一課。受到當(dāng)代社會(huì)一些負(fù)面內(nèi)容的影響，學(xué)生對(duì)集體意識(shí)和協(xié)作意識(shí)缺乏，學(xué)生互相之間的交流合作活動(dòng)越來(lái)越少。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以為學(xué)生補(bǔ)上團(tuán)結(jié)協(xié)作這一課。通過(guò)開(kāi)展共同訓(xùn)練、協(xié)作訓(xùn)練，在設(shè)計(jì)好的情境下，學(xué)生通過(guò)教師引導(dǎo)，將注意力集中到訓(xùn)練中去，通過(guò)協(xié)作完成訓(xùn)練，使學(xué)生能夠體驗(yàn)到集體活動(dòng)的樂(lè)趣和團(tuán)隊(duì)精神、合作精神的重要，培養(yǎng)學(xué)生的集體意識(shí)。

2.1.2 開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練的方法

一是要設(shè)定合理的教學(xué)目標(biāo)。素質(zhì)拓展訓(xùn)練不是單純的鍛煉身體，通過(guò)素質(zhì)拓展訓(xùn)練，要達(dá)到提升學(xué)生綜合素質(zhì)的作用。因此，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)時(shí)，要以中學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行設(shè)計(jì)，有目的性地讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練和操作，才能發(fā)揮出理想的效果，學(xué)生的綜合素質(zhì)才能得到提高。

二是教師在開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)應(yīng)積極引導(dǎo)。教師在提高自己工作能力和水平的同時(shí)，要注重對(duì)學(xué)生活動(dòng)的引導(dǎo)。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，引導(dǎo)學(xué)生不畏艱難、克服害羞心理，主動(dòng)融入到活動(dòng)中去，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)去嘗試、去挑戰(zhàn)，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。此外，教師還應(yīng)該積極做好素質(zhì)拓展訓(xùn)練的示范教學(xué)。通過(guò)開(kāi)展示范教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生和學(xué)生家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到素質(zhì)拓展訓(xùn)練對(duì)學(xué)生身心健康的重要性，讓學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練有一個(gè)合理的認(rèn)知，積極投入到訓(xùn)練中去。

三是將體育活動(dòng)帶入到素質(zhì)拓展訓(xùn)練中。在開(kāi)展素質(zhì)拓展訓(xùn)練時(shí)，要注重學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量。比如在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，可以加入一些跑步、跳躍等體育動(dòng)作，加入一些平地項(xiàng)目，通過(guò)開(kāi)展一定強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，讓學(xué)生在活動(dòng)中不斷挑戰(zhàn)自己，跨越自己的極限，來(lái)提高學(xué)生的身體素質(zhì)和承受能力，促進(jìn)學(xué)生的身心成長(zhǎng)。

比如：教師在進(jìn)行集體跳繩的教學(xué)過(guò)程中，教師可以將18 個(gè)人分為一組，規(guī)定學(xué)生要在一分鐘之內(nèi)跳到五十個(gè)以上，剛開(kāi)始的時(shí)候就會(huì)有好多的學(xué)生產(chǎn)生質(zhì)疑，認(rèn)為這是一項(xiàng)根本不可能完成的任務(wù)，并且要求教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕档蜆?biāo)準(zhǔn)。但是，在教師的積極引導(dǎo)之下，小組成員通過(guò)協(xié)作，最終達(dá)到了教師要求的標(biāo)準(zhǔn)，而且有的學(xué)生甚至已經(jīng)達(dá)到了八十三個(gè)。通過(guò)這些小的實(shí)踐活動(dòng)，不僅可以促進(jìn)學(xué)生的身心健康，還能夠全面提高學(xué)生的合作精神，對(duì)學(xué)生的未來(lái)發(fā)展有著很大的促進(jìn)作用。

四是教師應(yīng)對(duì)訓(xùn)練方法和活動(dòng)規(guī)則進(jìn)行有效講解。在活動(dòng)中，教師應(yīng)對(duì)活動(dòng)規(guī)則進(jìn)行有效講解，并在活動(dòng)中嚴(yán)格遵守活動(dòng)規(guī)則，增強(qiáng)學(xué)生的規(guī)矩意識(shí)，在規(guī)則下進(jìn)行活動(dòng)，體驗(yàn)公平競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣。活動(dòng)后，教師應(yīng)積極與學(xué)生討論交流活動(dòng)體會(huì)，促進(jìn)學(xué)生更好地參與活動(dòng)，充分發(fā)揮素質(zhì)拓展訓(xùn)練的作用。

2.2 心理拓展訓(xùn)練在體育教育中的應(yīng)用

2.2.1 心理拓展訓(xùn)練內(nèi)容

心理拓展訓(xùn)練的內(nèi)容很多，包括有室內(nèi)情景訓(xùn)練、戶外場(chǎng)地等項(xiàng)目。在此我們根據(jù)訓(xùn)練項(xiàng)目的目的不同，可以將訓(xùn)練內(nèi)容分為以下幾類：（1）破冰相知；（2）溝通交流；（3）信任與自信；（4）團(tuán)隊(duì)合作；（5）創(chuàng)意無(wú)限；（6）領(lǐng)導(dǎo)潛能等。通過(guò)多種多樣、多種形式的訓(xùn)練，來(lái)提高學(xué)生的組織能力、人際交往能力、協(xié)調(diào)能力、判斷能力、領(lǐng)導(dǎo)能力等。

2.2.2體育課程中開(kāi)展心理拓展訓(xùn)練的可行性

（1）心理拓展訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地、器材的要求不高

心理拓展訓(xùn)練可以不需要任何器材的情況下進(jìn)行，它只需要一個(gè)比較寬敞的場(chǎng)地就可，可以是室內(nèi)的，也可以是室外的。而有些訓(xùn)練需要器材也是很簡(jiǎn)單的，如眼罩、廢舊報(bào)紙、教室的課桌等都可以利用起來(lái)。

（2）心理拓展訓(xùn)練可以保證學(xué)生的安全

心理拓展訓(xùn)練都是基于安全的前提下進(jìn)行的，只要教師能夠組織好學(xué)生，在訓(xùn)練開(kāi)始之前講注意事項(xiàng)跟學(xué)生說(shuō)清楚，消除不安全隱患，控制不安全因素，是可以充分保證學(xué)生的安全的。

（3）心理拓展訓(xùn)練可以由體育教師擔(dān)任

心理拓展訓(xùn)練其實(shí)就是一個(gè)小游戲，教師很容易掌握項(xiàng)目的布置和規(guī)則，重要的是教師要學(xué)習(xí)和掌握項(xiàng)目的訓(xùn)練目標(biāo)和要點(diǎn)，從而順利組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，在經(jīng)驗(yàn)分享時(shí)給予引導(dǎo)和點(diǎn)撥。體育教師具有良好的身體素質(zhì)、較深的體育運(yùn)動(dòng)理論與實(shí)踐能力，所以對(duì)他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)是完全有能力勝任這個(gè)工作的。

3.結(jié)束語(yǔ)

拓展訓(xùn)練是新課程下的一種新的嘗試，還有許多不成熟的地方。在開(kāi)展教學(xué)時(shí)，教師應(yīng)以促進(jìn)學(xué)生身心健康為最終目標(biāo)，通過(guò)培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、承受能力、身體素質(zhì)，提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。因此，教師應(yīng)做好項(xiàng)目活動(dòng)的設(shè)計(jì)和安排，在活動(dòng)中積極引導(dǎo)學(xué)生參與，以達(dá)到體育教學(xué)目標(biāo)和質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)：

[1]張軍旗.拓展訓(xùn)練應(yīng)用于中職體育教育的幾點(diǎn)思考[J]. 田徑， 2017（1）：55-56.