高校舞蹈形體訓練技巧與細節問題研究

張驥

【摘 要】近年來，舞蹈形體訓練課程成為高校課程設置亮點。本文分析了高校舞蹈形體訓練的技巧與細節，并提出相關的建議與措施，以期能為高校形體訓練課程的有效開展添磚加瓦。

【關鍵詞】高校；舞蹈；形體訓練；細節問題

中圖分類號：G42 文獻標志碼：A 文章編號：1007-0125（2018）01-0172-01

眾所周知，高校在開展有關舞蹈教學活動的同時，極為重視學生的形體訓練，這主要是由于舞蹈專業對于學生的整體形態，如挺拔性、柔韌性等具有較高的要求。因此，筆者詳細分析了形體訓練的主要課程內容，深入探究一系列的教學技巧與細節。

一、舞蹈形體訓練技巧分析

舞蹈形體訓練教學技巧主要建立在教學內容的基礎上，只有對主要的教學內容產生一定的見解與看法，才能為一系列教學訓練技巧提供有利的理論基礎。對于舞蹈形體訓練教學而言，其主要教學內容一般包括以下幾個方面。

首先，行為舉止的訓練。教師應當合理利用伸展運動，對學生的整體行為進行嚴格糾正。其次，站立姿態訓練。教師應當事先講解有關注意事項，然后帶領學生進行站立姿態訓練，幫助學生養成正確的站姿習慣。最后，坐姿訓練。教師應著重幫助學生掌握身體上半部分的正確坐姿形態，增強學生對于自身肌肉的展現能力與感知能力。

二、舞蹈形體訓練中存在的細節問題

在大部分的舞蹈形體訓練教學活動中往往存在一系列的細節問題，這些問題不僅不利于一系列課程活動的有效開展，更不利于學生的自我成長與發展。在具體的教學活動過程中往往存在以下幾類細節問題。

首先，動作示范內容相對不足。高校形體訓練課程的主要內容一般包括理論教學與實踐教學兩大部分。由于傳統教育觀念根深蒂固，因此在實際教學過程中往往存在重理論、輕實踐的現象。其次，與學生的個人能力無法有效契合。由于學生的身體素質、舞蹈基礎參差不齊，所以并不是每一位學生都能有效適應同一種教學方法、教學內容。這不僅會直接影響教學目標的完成，更會打擊學生的自尊心。最后，利用專業舞蹈標準對學生展開形體訓練。高校形體訓練課程的開展必須與教學實際情況相契合，與學生的基礎能力相呼應。但部分高校沒有對此引起重視，不僅時常運用專業的訓練標準去嚴格要求學生，而且整體教學內容偏難。

三、強化高校舞蹈形體訓練課程教學質量的建議

（一）按照相應原則開展形體訓練。教學原則作為舞蹈形體訓練教育的制度基礎，其在具體的教學活動中所占據的地位更是不容忽視。[1]因此，有關教師在制定教學方案時，必須嚴格遵循相應的教學原則。一方面，因材施教。教師在開展集體形體訓練課程之前，應當對每一位學生的身體素質、舞蹈基礎展開調查分析，按照學生的整體體能情況制定科學而合理的優質訓練方案。另一方面，循序漸進。教師應對重視教學內容的層次性，在保證學生參與課程的同時，對學生的形態形體展開科學合理訓練。

（二）按照學生實際情況調整教學內容。高校教師應強烈響應素質教育的號召，按照學生的實際情況，對課程教學活動展開合理調整與發展。一方面，在課程教學活動中，教師應加強與學生之間的交流與溝通，及時發現學生的疑點與難點，從而合理安排有關教學內容，最終有效完成課程教學目標。另一方面，教師在利用不同舞種進行形體形態教學的同時，應綜合考慮不同學生的不同優勢，使得每一位學生都擁有展現自我的機會，這樣不僅有效實現了分層次教學，更使得學生的自信心得到前所未有的增強，使得他們更有信心全身心投入到形體訓練課程當中。

（三）優化形體訓練方式。掌握正確的形體訓練方式不僅有利于減輕教師的教學負擔，更能有效促進學生對于形體訓練教學內容的有效掌握。而筆者通過深入研究與分析，總結出了以下兩種主要的訓練方式。

一是分組訓練。由于學生的身體素質與舞蹈功底有一定的差別，所以只有按照學生的身體素質與舞蹈基礎進行分組，才能有效促進教學目標的實現。二是形體訓練課程一般包括理論基礎與實踐教學，[2]因此，在開展相關形體訓練的同時，教師應為學生適當補充有關的理論知識，使得學生的實踐與理論相結合，形體形態與知識素養相呼應。

四、結語

綜上所述，本文對舞蹈形體訓練的教學內容、教學難點、教學方法等進行了研究與分析，使得高校的舞蹈形體訓練技巧以及諸多細節問題詳細展現于文章當中。筆者認為，為了確保高校舞蹈形體訓練課程的有效開展，就必須對訓練過程中的一系列技巧與細節展開更深入剖析。因此，本文提出了遵守訓練原則、適當調整教學內容、優化訓練方式等建議，以期能為高校舞蹈形體訓練課程的發展推波助瀾。

參考文獻：

[1]何華.探究高校舞蹈形體訓練課教學新方法[J].藝海，2015，（6）：136-137.

[2]徐雯.新形勢下高校舞蹈形體訓練課教學新方法分析[J].北方音樂，2017， 37，（3）：206.endprint