孩子換牙，別怕吃“硬”

文麗

孩子5～7歲時，恒牙會逐漸長出，替換掉原來的乳牙。新長出的恒牙幾乎會伴隨孩子一生。所以，孩子換牙期間，媽媽們總會絞盡腦汁，想盡辦法幫助孩子保護牙齒。不過，很多媽媽容易走進誤區：孩子乳牙松動，新牙未出，不方便咀嚼，于是替孩子準備質地較軟的食物。其實，換牙期孩子的飲食不能遵循“吃軟怕硬”的原則。

媽媽為照顧孩子換牙期間口腔的不適，而給孩子做較軟的食物，甚至連水果都榨成汁給他們喝，孩子確實吃得舒服，但是問題也隨之出現。孩子進食過于精細，牙齒的咀嚼功能得不到發揮，容易形成“雙層牙”。而咀嚼能促進乳牙牙根的生長發育，并促使乳牙按時脫落。隨著孩子年齡的增長，應該讓其多吃海蜇、花生等耐嚼食物，以保持對乳牙良好的刺激。

長期吃軟食，對寶寶的健康沒有好處：

1.對智力的影響

孩子只吃軟食，大腦得不到刺激，會影響大腦發育。咀嚼運動可使流向大腦的血液量明顯增多，促進大腦的發育。

2.對視力的影響

視力是由晶狀體與睫狀肌來進行調節的，如果它們的肌肉力量不發達，會對視力產生影響。長期吃軟食，面部肌肉力量變弱，晶狀體的調節機能就不能很好發揮，自然會導致視力減弱。

3.對牙齒的影響

從考古發掘的化石來看，古代猿人普遍牙齒排列整齊。這是因為他們吃得很“生猛”，每天用牙撕、拉、啃、咬，顎骨得以充分發育。而現代人食物相對精致，所需的咀嚼力量較小，顎骨也就相對較小。顎骨與牙齒的關系就像樹苗與土地，有充足的土地空間，樹苗才可能排列整齊。古代猿人的“土地”足夠，所以“樹苗”整齊有序；而現代人的“樹苗”不變，“土地”卻不足，牙齒不免相互擁擠沖撞，發生上下牙齒咬合錯位現象。

牙齒的主要功能是咀嚼食物，咀嚼食物能促進乳牙牙根的生長發育以及牙槽骨的發育。所以媽媽們要注意了，一旦發現孩子恒牙錯位萌出，就要搖搖孩子的乳牙，另外平時讓孩子多吃一些堅果、粗糧及粗纖維食物。

我們總結一下，就是孩子“不怕硬”，牙齒才會棒。家長朋友，你記住了嗎？endprint