她為什么抑郁

她來到咨詢室時，一臉憔悴，剛一落坐，淚水便傾泄而出。“我不知道怎么了，一拿起書來心里就咯噔一下，看不下去，總感覺很緊張，恐慌。”她眉頭擰成疙瘩，不住地用紙巾擦拭紅腫的眼睛。

她今年35歲，是基層單位勞資員，離異多年，幾年前因抑郁癥服過藥，情緒不穩定。從去年開始，我介紹她學習意象對話技術，參加個人成長小組，同時輔助心理咨詢。她心理功能逐漸得到恢復，但抑郁癥狀時有反復。

“閉上眼睛，做三個深呼吸，讓自己放松下來。看看腦海中會浮現什么畫面？”她的感受性和敏感度較好，意象對話對她比較適合。

“我看到一個身穿白色長裙的婦女不停地在屋里走來走去，總也停不下來。后來，她坐在圓桌旁邊的椅子上，耷拉著頭，全身正在衰老。我心里感到深深的悲哀。”她的淚水在痛苦而扭曲的臉上恣意奔淌，說話時泣不成聲。

“屋子里還有什么？”“中間有個爐子在燒著炭火，好像有床，被子很臟，很黑，地面很潮濕，屋子沒有窗戶，但有陽光從墻壁縫隙里照射進來。我現在很冷。”她在描述意象時，身體微微顫抖著，喉嚨接連發出干嘔的聲音。

我讓她在意象中靠近爐火取暖，引導她把“心”像放風箏一樣放到屋外，看一看房屋外面的景物。

她說看到了筆直的白樺林，聽到了小溪流水聲和不遠處的鳥鳴聲。把心放在感知覺上，解離情緒的固著，通過心理擾動轉換她看待事物的視角。在意象里，她說想把屋里的東西搬出來洗一洗曬一曬。

“床單洗干凈了，掛在繩子上，風吹起床單，散發著洗衣液的清香。被子怎么也洗不干凈，里面的棉套都黏成結塊了。”

看到她愁苦糾結的樣子，我繼續引導：“不要緊，讓溫暖的陽光多曬一會兒就好了，這陽光可以殺滅病菌。你現在用手摸摸曬得軟軟的棉花，抱一抱膨松的棉被，聞一聞上面陽光的味道。”她的表情開始舒展開來。

我引導她回到現實，遞給她一杯熱水，邊喝水，邊分享意象中的感受。她感覺心情舒暢了許多，但仍有一種莫明孤獨感。我知道，她的緊張和驚恐背后一定還有更深層的原因。我再次把她帶入意象中。

“我看到忙碌的腳、桌椅腿和黑色的地磚，我很餓很餓，用手摳著地上泥巴放到嘴里吃。”

這次她的意象是一個蜷縮在桌子底下的小女孩，無助惶恐地望著外面的世界，她多么渴望媽媽來看她一眼，多么渴望有人能陪她說說話。

“誰也幫不了我，沒人和我玩，沒人理我，媽媽還沖我吼，嫌我什么也不會干……嗚嗚……”生命早期的被忽視是導致她經常緊張和恐慌的主要原因，對母親的怨恨，對愛的饑渴，使她變得敏感多疑，缺少安全感。

“想象一下，小女孩從桌子底下爬出來，身體開始慢慢變大，變大好幾倍，你看看周圍有什么變化？”

“周圍景物都變小了。她往前走著，小心翼翼地，怕不小心踩到小動物。她看到遠處有高山和茂密的森林……她俯視周圍的一切，來到草坯屋前，想給小屋開一個天窗，讓陽光照進來。可她又擔心房頂會不結實。”

在意象對話中，她不斷地修復著自己受傷的心靈。

抑郁也被稱為“心的感冒”，是一種涉及生理、心理和思維認知的負性情緒障礙。最常見的抑郁癥狀表現是對各種活動提不起勁、感覺沒有價值或有罪惡感，感到悲傷和空虛、持續性疲乏、失眠或嗜睡、時常哭泣、焦慮、緊張等，甚至產生死亡或自殺的念頭。

抑郁情緒不僅影響正常的生活，也會影響人與人之間的感情和對事情的看法。

本文中的來訪者內心深處的悲傷來自她早年的被忽略和心理營養不足，在本應該得到父母關愛的年齡卻倍受冷落。愛是生命的原動力，一旦缺乏，那么她的心田終將被抑郁的荊棘長滿。

通過意象對話，發掘來訪者成長的動力，調動其內心昂揚向上的能量，使之轉換新的視角，把關注點放在積極可控的資源上。鏟除抑郁的荊棘，才能在荒蕪的心理土壤種下自我關愛的種子，經過精心培育一定會開出亮麗燦爛的馨香之花。