影響聲樂表演的心理因素及解決辦法

董艷艷

（山東藝術學院，山東 濟南 250014）

聲樂表演的心理因素是影響與制約演唱者歌唱水平的重要因素，聲樂作品的呈現效果，需要有演唱技術，還會受到生理因素與心理因素的影響。下文就對影響聲樂表演的心理因素及解決辦法進行分析。

一、影響聲樂表演的心理因素分析

（一）缺乏舞臺表演經驗

在現實生活中不難發現許多缺乏舞臺表演經驗的演唱者出現的表演失常的情況，越是比較重大的演出就越容易出現失常的情況。由于表演者缺乏舞臺表演經驗，在心理因素的影響下出現肌肉緊張，記憶消失，頭腦空白等情況，最終導致演出失敗。

（二）缺乏自信

在聲樂表演中不難遇到一些發揮失常、臨陣怯場的表演者，因其表演信心不夠，缺乏實踐訓練，演唱基本功不夠扎實，技術不過關，擔心自己唱的不夠好，心理上的出現演唱技術障礙，沒有開口演唱就已經開始自我懷疑，有很大的心理負擔，演唱時精神思想都不夠集中，導致聲樂表演的呈現效果受到很大影響，表演者的真實水平也難以發揮出來。

（三）自尊心過強

有的聲樂表演者自尊心過強，害怕失敗，過于在乎別人的看法，在意別人對自己的評價，希望能獲得別人的肯定與稱贊，也很想讓自己的成為舞臺的焦點，因此在聲樂表演中心理負擔比較重。還有可能在實際聲樂訓練中，著急于求成，就算是自己的表演水平還比較有限，但仍希望把別人比下去，導致自己過于在乎面子，患得患失，在實際聲樂表演中出現表演失常的情況。

（四）缺乏嫻熟的控制能力

有些聲樂表演者會因為一些外部條件因素的影響，未能擺正良好的心理狀態，像在表演中音響設備、環境因素、服裝道具等都可能會影響到表演者的心態，擔憂自己在表演中的演出效果，表演者無法很好地排除一些雜念，做到自我放松，與情緒的良好控制，極可能會導致出現表演效果不好的情況。

二、影響聲樂表演心理因素的解決辦法分析

（一）做好充分演出準備，增強實踐訓練

為了排除不良心理因素對表演的效果帶來不利影響，需要聲樂表演者的樹立正確的表演觀念，進行十分專業的練習，能從容地應對舞臺表演中的一些突發情況，真正地克服對聲樂表演有著不利影響的心理因素。因此聲樂表演的學習者與表演者要有較高的覺悟與認知高度，明確表演者的真正含義，樹立正確的聲樂表演觀念，積極克服心理障礙。現如今，社會各方面都快速發展，人們的欲望隨之增加，追逐利益也讓人變得愈加浮躁，有的表演者就會追求名利，蒙蔽自己的眼睛，使得其在思想行為上出現很大的偏差，這種觀念上出現思想錯誤與欲望的心態，勢必會影響到實際聲樂表演的效果。只有樹立正確的表演觀念，找準自身定位，以一個歌唱者身份進行歌曲的演繹，表演者才能內心平靜，不浮躁，才能積極克服聲樂表演中的一些心理障礙，呈現出完美的表演效果。

另外，聲樂表演者要積極進行實踐訓練，勇敢的克服心理障礙，在反復實踐中進行自我突破，并提升自我修為。聲樂學習者與表演者要進行積極實踐訓練，豐富自身的舞臺表演經驗，在長期實踐中逐漸成長，鍛煉個人膽量，并擁有充分的舞臺表演經驗，降低出錯率。經過實踐證明，實踐訓練能讓表演者有質的飛躍，能夠更加了解自身不足，并提升演唱技巧。聲樂表演者在實踐中反復訓練，豐富了實踐經驗的同時，還能進一步理解與認知聲樂表演的內涵，提升自身表演技巧。聲樂表演者的認知水平達到一定高度，表演者就能很好地控制自身情緒，并充分了解自身的性格與氣質方面等問題，找出自身定位，了解自己的比較適合演唱風格，并在是訓練中實施針對性的訓練，提升自身演唱技術。要知道，表演者嫻熟的演唱技巧與專業演唱是表演成功的關鍵因素，也是幫助表演者克服各種因素障礙的重要保障，通過實踐訓練，增強表演者演唱技能的同時，鍛煉表演者的心理素質，使得表演者更加相信自己的實力，呈現出較好的演出效果。

（二）引導表演者展現自己的才華，增強表演者的自信

歌唱者的自信心是其實現完美演出的關鍵影響因素，有助于演唱者展示出的個人才華與聲樂作品的魅力，演唱者的自信心也有利于增強歌唱學習者學習興趣的重要條件。在聲樂學習與訓練中，都增強歌唱者自信心，當然并不是過分與盲目的自信，過分與盲目的自信是會出現適得其反的情況，這樣說來歌唱者需要的質樸的自信心，也只有質樸的自信心能引導歌唱者去真正地認識自己與評價自己，引導歌唱者的學習與訓練進入到一個良性循環中，學生的學習成績與訓練效果都會有明顯的改善。對于自信心比較強的歌唱者來說，在面對困難時，能冷靜地處理一些問題，分析、判斷以及思考相關問題，并實施有力的處理手段。不管在什么情況下自信心較強的歌唱者不會輕易地自我懷疑，有的是自覺、冷靜地矯正自己的缺點與錯誤，并在困難的不斷克服中實現自我能力的提升。聲樂表演者要有意識地鍛煉自身的自信心，摒棄一切雜念，能客觀的評價自己，并真正地認識到自身價值，要在訓練中敢于暴露自身缺點與毛病，并認真、勇敢的審視自己的決心，不要害怕失敗，在失敗與挫折中總結經驗，尋找真正的解決辦法。通過自信心的提升，克服舞臺表演中的一些緊張等不良情緒，在舞臺上充分激情的歌唱，充分展現自身才華。演唱者扎實的演唱技術水平是演唱者良好心態的重要保證，也是增強演唱者自信心的重要保證，因此要演唱者要專注于演唱技巧的提升，這樣在實聲樂表演中才能展現出個人才華，并增強表演者的自信心。

（三）增強表演者的控制能力，克服外部因素負面影響

聲樂表演是需要經歷一個復雜的心理過程，影響聲樂表演者的因素又是多種多樣的，除了演唱技術之外，還有生理方面與心理方面的因素，對生理影響因素來說，其可能有身體不好、感冒、喉嚨不適等情況，這些可能都會影響到表演效果。還有就是歌唱者表演的曲目超出了自己平時的演唱水平，因害怕而出現過度緊張、發揮失常的情況。還有一些以前失敗的經歷，會引起舞臺表演者出現緊張情緒。對于種種不良情緒的出現情況，演唱者務必要利用正確的心態與扎實的演唱水平去克服它，經過技術、心理上的多重訓練，減輕心理分擔，并提升表演者的控制能力，降低不良心理因素對演出造成的負面影響。

在聲樂表演中，受到內外的多種因素影響，演唱者難免會出現怯場的情況。就外部因素來說，不外乎環境信息不足，期望壓力過高等，若是表演者對場合或者是情景倍感陌生，環境信息量不夠，表演者的自信心就會降低，對演唱的把握與控制能力就會降低，繼而引發個體出現焦慮與畏懼的情況；若是場景中公眾對演唱者的期望過高，也會導致演唱者出現焦慮等情緒；若是演唱者所處環境的整體氛圍表緊張，也可能會出現怯場的心理。針對外部環境的影響因素分析，可以讓演唱者先到表演現場熟悉一些環境，視唱或者是彩排，進一步了解自身在舞臺上的真實效果，并與調音工作人員進行協調，對自己的發揮外部環境做到心中有數，確保自己的聲音和伴奏能呈現出最佳的效果。還有外部環境中的人，也就是一般聽眾，同樣會影響到表演者的表演效果，針對這一情況，表演者可以提前到場，與部分聽眾進行簡單交流，便于自己在實際演唱中能與聽眾進行必要的眼神交流，傳遞一種尊重聽眾的信息，并保證吸引聽眾、確保聽眾聆聽的效果。通過與聽眾之間的眼神交流，能進一步獲取聽眾的反饋與反應。如果是一些比較重要的場合，像專家、領導等重要人物在場的聲樂表演現場，表演者就可以適當地與這些重要人物進行眼神交流。當然，若是比較緊張，就可以也可以采取目空一切的做法，這樣的做法也并不是不尊重專家與領導，只是為了屏蔽掉來自重要人物的壓力，確保演唱的順利進行。

三、結語

對影響聲樂表演的心理因素分析還存在著一些不足，還需要相關人士對其采取積極研究，通過對影響聲樂表演的心理因素分析，并提出探究出針對性的解決辦法，為聲樂演唱者的訓練與演出提供一定指導，確保演唱者的演唱水平能進一步提升。