淺談高職院校體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化的有機(jī)結(jié)合

蔣海波

（珠海城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東珠海 519090）

學(xué)生的身體素質(zhì)鍛煉雖然不僅僅只是指身體機(jī)能上面的提高，學(xué)生的身心健康也非常重要，這就需要學(xué)生在進(jìn)行體育拓展訓(xùn)練的時(shí)候有一個(gè)相對(duì)科學(xué)合理的理念指導(dǎo)，而傳統(tǒng)茶文化中的修身養(yǎng)性之道正是一個(gè)受到廣泛喜愛的理念。將高職院校的體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化進(jìn)行有機(jī)結(jié)合具有十分重要的意義。

1 傳統(tǒng)茶文化概述

1.1 傳統(tǒng)茶文化中的養(yǎng)生之道

中國(guó)茶文化歷史悠久，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。上古神農(nóng)嘗百草研發(fā)草藥行醫(yī)救人，茶其實(shí)作為百草之一，自古就有它的藥用價(jià)值。在茶文化發(fā)展的最初，就不受階級(jí)和身份的限制，無論是貧窮還是富貴，高官還是百姓，都能夠在生活中接觸到茶，茶也算是雅俗共賞的了。人們常說粗茶淡飯，茶越來越成為生活中一種最常見的、或者說像一日三餐那樣必不可少的東西。古人歸納了它的很多功能，比如茶，可以驅(qū)散心中的悶氣，可以祛除飲食中的油膩，飯后飲茶的養(yǎng)生，熱茶可以祛除戾氣，品茶論道盡顯仁禮，以茶敬人可以表達(dá)敬意，茶澀而后清甜，可品出人生，修身養(yǎng)性，煩躁時(shí)飲茶可以靜心性，忙碌時(shí)飲茶可以的悟道……可以看出，人們?cè)谄奋^程中陶冶情操，修身養(yǎng)性，同時(shí)在某些程度上也反映出了中國(guó)傳統(tǒng)茶文化蘊(yùn)含著許多養(yǎng)身修性層面的東西，像儒家和諧中庸思想和道家無為、寧?kù)o、順應(yīng)自然思想等深刻思想，幫助人們?nèi)コs念，無煩憂困擾，以得長(zhǎng)壽[1]。而且相關(guān)醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，茶葉中所含有的茶多酚、多種維生素物質(zhì)以及多種純天然礦物質(zhì)等成分確實(shí)具有某些保健功能，其自身所有的比如抗氧化能力高、解毒抗輻射等特性，都對(duì)人體健康有著實(shí)質(zhì)性的幫助。除此之外，以醫(yī)學(xué)價(jià)值為基礎(chǔ)的茶道養(yǎng)生文化中提倡的清凈無為、順其自然的思想，對(duì)人們修身養(yǎng)性具有很大的幫助。

1.2 傳統(tǒng)茶文化的新時(shí)代習(xí)俗

除此之外，中國(guó)茶文化對(duì)于飲茶的環(huán)境和種茶長(zhǎng)茶的一些地形，溪流等自然環(huán)境都有著密切的關(guān)系，人們往往能夠在品茶的過程中，充分感受到大自然的氣息感受到那份人與自然合二為一的寧?kù)o、平和，也可以在采茶種茶的過程中充分享受鍛煉的樂趣。或許也正是因?yàn)槿绱耍覈?guó)古代的一些文人雅士對(duì)茶的追捧也可見一斑，尤其是在很多文學(xué)作品中，人們歌頌茶的簡(jiǎn)樸、寧?kù)o、平和、中庸等的品質(zhì)，并在品茶論道中提高自己的思想，在現(xiàn)實(shí)中學(xué)習(xí)茶的生長(zhǎng)來進(jìn)行自身的鍛煉。到了現(xiàn)代社會(huì)，尤其是當(dāng)今追名逐利的一個(gè)社會(huì)，人們也還是會(huì)通過不斷的飲茶、品茶，并將茶道奉為提升人們修身養(yǎng)性的一個(gè)方式[2]。伴隨著現(xiàn)代社會(huì)生活習(xí)俗的不斷發(fā)展變化，飲茶品茶習(xí)俗也融入了不少現(xiàn)代生活習(xí)俗元素。借于科技發(fā)展的便利成果，人們可以在自己的閑暇之余參加一些具有規(guī)格茶館活動(dòng)，在茶香四溢的環(huán)境中欣賞茶藝師靈動(dòng)的茶藝表演，學(xué)習(xí)體味茶的制作方法，從中體會(huì)一片茶葉的意義。這樣的品茶習(xí)俗對(duì)現(xiàn)代體育拓展訓(xùn)練也有一定啟發(fā)，茶已經(jīng)不再單純地只作為飲品，茶文化更對(duì)人們的身心健康、修身養(yǎng)性具有全新的價(jià)值，這些具有高價(jià)值的茶文化習(xí)俗對(duì)人們現(xiàn)代的體育拓展訓(xùn)練自然具有這有趣的啟發(fā)意義。

2 高職院校體育拓展訓(xùn)練

2.1 體育拓展訓(xùn)練概述

體育拓展訓(xùn)練大多時(shí)候是一種戶外的或者是野外的體育訓(xùn)練，具有提高人與人之間的溝通能力、相互協(xié)作能力、交流理解能力等等的特性和作用。之所以叫拓展訓(xùn)練，那必定區(qū)別于平時(shí)的體育課學(xué)，它通常情況下是把一群人叫到戶外或者野外來進(jìn)行集中的體驗(yàn)式訓(xùn)練，這些人平時(shí)都相處在一起，一起工作或者一起學(xué)習(xí)，這樣的拓展訓(xùn)練就是相當(dāng)于把一個(gè)集體換到了一個(gè)相對(duì)來說比較陌生、或者是與平時(shí)的生活辦公區(qū)域完全不同的環(huán)境。體育拓展訓(xùn)練需要這個(gè)集體里的每一個(gè)人都積極參與到訓(xùn)練當(dāng)中來，并且鍛煉的方式多種多樣，手段各不相同。而在此基礎(chǔ)之上的高職院校里的體育拓展訓(xùn)練，是以大學(xué)生為中心，綜合訓(xùn)練大學(xué)生多方面集體和個(gè)體能力的一種模式，這種模式與高校平時(shí)的傳統(tǒng)體育課模式完全不同，平時(shí)體育課模式是封閉的，而這個(gè)是一個(gè)開放的、甚至是自由的空間，有時(shí)候高職院校體育拓展訓(xùn)練的場(chǎng)地是在大自然中或者是社會(huì)環(huán)境中，從環(huán)境和地理空間上為高職院校學(xué)生提供了一個(gè)新的體育鍛煉模式。但與此同時(shí)，它需要一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)的養(yǎng)生理念來指導(dǎo)，而不是一味的照搬傳統(tǒng)體育鍛煉模式。

2.2 體育拓展訓(xùn)練與茶文化結(jié)合的關(guān)鍵點(diǎn)

把傳統(tǒng)茶文化的思想價(jià)值放在現(xiàn)代社會(huì)中來看，大多數(shù)人認(rèn)為其主要在于修身養(yǎng)性，而且這一思想關(guān)鍵對(duì)高職院校的體育拓展訓(xùn)練卻有著十分重要的意義。首先，傳統(tǒng)茶文化衍生發(fā)展到現(xiàn)代生活中，最常見的發(fā)展方式就是以大眾群體為基礎(chǔ)，人們往往三五好友相聚成群，相約一起品茶論道，人們?cè)谄凡柽^程中還可以隨意交流關(guān)于人生健康、修身養(yǎng)性的相關(guān)心得，從這些品茶活動(dòng)中還可以認(rèn)識(shí)、結(jié)交一些趣味相投的人。對(duì)于高職院校體育拓展訓(xùn)練來說，高職院校的學(xué)生們?nèi)绻麅H僅只是通過平時(shí)的類似于跑步打球等體育鍛煉項(xiàng)目來提高個(gè)人自身身體素質(zhì)的話是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，對(duì)于高職院校的學(xué)子來說，在體育拓展訓(xùn)練過程中培養(yǎng)自身的團(tuán)隊(duì)精神，并在體育拓展訓(xùn)練中加強(qiáng)集體的交流溝通和協(xié)作能力是十分可行的，而將傳統(tǒng)茶文化的某些理念與高職院校體育拓展訓(xùn)練進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合可以在一定程度上增強(qiáng)訓(xùn)練效果[3]。從這個(gè)角度來看，在體育特長(zhǎng)訓(xùn)練中加入傳統(tǒng)茶文化修身養(yǎng)性的思想理念作為指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生以修身養(yǎng)性為最終目的來鍛煉自己的身體素質(zhì)，相信學(xué)生可以很樂意地在體育拓展訓(xùn)練中去提高個(gè)人身體素質(zhì)，從而對(duì)集體的體育素質(zhì)就有一定程度的幫助。這樣一個(gè)從個(gè)體身體素質(zhì)加強(qiáng)來達(dá)到集體素質(zhì)能力加強(qiáng)的過程需要傳統(tǒng)茶文化相關(guān)思想理念的指導(dǎo)，這也是高職院校體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化有機(jī)結(jié)合的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)。

3 高職院校體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)茶文化的結(jié)合方式

3.1 加大學(xué)生對(duì)茶文化與體育相關(guān)關(guān)系的了解

高職院校體育拓展訓(xùn)練對(duì)于高職院校學(xué)生來說，最重要的時(shí)候一點(diǎn)就在于提高自身身體素質(zhì)，那么如何讓學(xué)生自覺積極配合體育拓展訓(xùn)練的開展，就需要運(yùn)用到傳統(tǒng)文化中修身養(yǎng)性的相關(guān)思想進(jìn)行指導(dǎo)。在自覺運(yùn)用之前，需要加強(qiáng)高職業(yè)院校學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)茶文化與體育相關(guān)關(guān)系的了解。在體育理論知識(shí)課中，告訴學(xué)生茶葉本身的醫(yī)學(xué)價(jià)值，比如茶葉富含多種對(duì)人體健康有益元素，在體育拓展訓(xùn)練過程中為相關(guān)運(yùn)動(dòng)者提供所需要的維生素等營(yíng)養(yǎng)。在課堂之外，高職院校也可以建立一些有關(guān)傳統(tǒng)茶文化的興趣社團(tuán)，開展一些趣味性的關(guān)于傳統(tǒng)茶文化相關(guān)知識(shí)的表演和有獎(jiǎng)競(jìng)賽等，引導(dǎo)學(xué)生積極參與其中，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)茶文化中修身養(yǎng)性之道的理解，讓學(xué)生自覺誠(chéng)信地去飲茶，并將飲茶作為自己的生活習(xí)慣之一堅(jiān)持下去。

3.2 借助現(xiàn)代科技手段進(jìn)行有機(jī)結(jié)合

由于現(xiàn)代科技的飛速發(fā)展，世界文化的多元化發(fā)展趨勢(shì)也隨之不斷加深，將科學(xué)技術(shù)運(yùn)用的現(xiàn)代體育拓展訓(xùn)練之中，多方面融入傳統(tǒng)茶文化理念。而且我國(guó)傳統(tǒng)茶文化包含了十分豐富多樣的表現(xiàn)形式，比如茶藝表演、種茶采茶制茶的過程等等，都是對(duì)傳統(tǒng)文化精髓的詮釋和展現(xiàn)，并且茶道文化中衍生出來的養(yǎng)生之道，對(duì)于人們修身養(yǎng)性具有非常重大的意義。利用現(xiàn)代科技傳播手段將修身養(yǎng)性的理念傳遞給高職院校學(xué)生，也利用現(xiàn)代科技使體育拓展訓(xùn)練內(nèi)容與方式與傳統(tǒng)茶文化進(jìn)行有機(jī)結(jié)合，從而更加趨于本土化，從而幫助高職院校學(xué)生適應(yīng)時(shí)代發(fā)展需求，使傳統(tǒng)茶文化理念與現(xiàn)代體育精神結(jié)合，促進(jìn)高職院校學(xué)生的全面發(fā)展和整體進(jìn)步。

4 結(jié)語

學(xué)生的身體素質(zhì)與身心健康鍛煉一直以來都是學(xué)校關(guān)注的話題，那么現(xiàn)在高職院校將體育拓展訓(xùn)練與傳統(tǒng)文化進(jìn)行有機(jī)的結(jié)合，無疑是對(duì)其他學(xué)校體育教學(xué)模式的一個(gè)很好的示范，這對(duì)學(xué)生的身心健康與身體素質(zhì)培養(yǎng)也有著十分重要的意義。

[1]汪華鋒.高校課余體育拓展訓(xùn)練教學(xué)改革與可持續(xù)發(fā)展[J].湖南城市學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版),2016(6):212-213.

[2]李野.基于拓展訓(xùn)練理念的高校體育教學(xué)模式改革研究[J].體育世界(學(xué)術(shù)版),2015(6):128-129.