茶療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中發(fā)揮的作用研究

杜曉鳴

(宣化科技職業(yè)學(xué)院,河北張家口 075100)

我國茶文化歷史悠久,關(guān)于茶的研究成果也較多。經(jīng)研究表明,茶中含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì),不僅能夠清心明目、消除疲勞、緩解壓力,而且能夠使人以精神愉悅,提升審美情趣。隨著現(xiàn)代人對(duì)健康養(yǎng)生的關(guān)注度越來越高,體育鍛煉的意識(shí)也在不斷增強(qiáng),由此,運(yùn)動(dòng)損傷出現(xiàn)的頻率也在不斷上升。茶療法是以茶為基礎(chǔ)的一種治療方法,能夠?qū)σ蜻\(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)體得到有效的康復(fù)。因此,對(duì)于喜愛運(yùn)動(dòng)的群體來說,如果能夠找到一種有效的運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)方法,既能保證運(yùn)動(dòng)的正確方式,同時(shí)也能夠在身體受到損傷后得到積極的補(bǔ)充和康復(fù),使身體恢復(fù)正常機(jī)能。

1 運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生

對(duì)于喜愛運(yùn)動(dòng)的人們來說,運(yùn)動(dòng)損傷常常無法避免,這種損傷主要包括身體機(jī)能的損耗和一些突發(fā)性的器官損傷,大部分是由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的。在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)損傷往往是由于沒有做足準(zhǔn)備,自身身體狀況和所從事的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容沒有達(dá)到均衡,導(dǎo)致沒有有效保護(hù)好自己的身體。尤其是一些激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,損傷也多是突發(fā)性的,如果不能對(duì)損傷進(jìn)行及時(shí)的治療和防護(hù),則會(huì)引起更多傷害,或者由急性損傷轉(zhuǎn)成慢性損傷。在當(dāng)前一些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中,常見于這種情況,而對(duì)于普通的運(yùn)動(dòng)愛好者來說,與其自身的運(yùn)動(dòng)內(nèi)容有關(guān),一旦出現(xiàn)損傷,對(duì)身體的傷害更大,需要進(jìn)行及時(shí)的救治,采取合理的方法和措施。因此,運(yùn)動(dòng)損傷是運(yùn)動(dòng)過程中不可避免的問題,對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來說,應(yīng)當(dāng)采取積極的保護(hù)措施,以使其在運(yùn)動(dòng)中不受到身體傷害。

2 茶療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中的作用分析

我國是茶葉的發(fā)源地,也是最早種植茶樹的國家。飲茶是我國重要的生活方式之一,在社會(huì)各個(gè)階層得到普及。在不同歷史時(shí)期,飲茶都體現(xiàn)出不同的時(shí)代特色。如今,飲茶已經(jīng)成為人們生活不可缺少的組成部分。飲茶對(duì)人體健康十分有益,不僅能夠清心明目、消除疲勞、緩解壓力,而且能夠使人以精神愉悅,提升審美情趣。對(duì)于愛好運(yùn)動(dòng)的人群來說,茶中所含的多種物質(zhì)對(duì)人體健康都有著積極的影響作用。當(dāng)前,對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的人群來說,除了采用醫(yī)學(xué)康復(fù)方法外,還可以采用茶療法進(jìn)行康復(fù),同樣能夠起到一定的康復(fù)效果。茶療法也為臨床醫(yī)療提供了更豐富有效的方法。所謂茶療法,本身是以茶作為基礎(chǔ)的一種治療方法,通過茶葉與藥物的結(jié)合,制成一種特殊的飲品。目前,藥茶的種類也較多,這些飲品在很大程度上滿足了因運(yùn)動(dòng)損傷而需要康復(fù)治療的人群,并取得較好的效果,因此,也得到積極廣泛的推廣和應(yīng)用。隨著茶療法應(yīng)用范圍的不斷擴(kuò)大,因運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)效果也越來越明顯,有效地提高了運(yùn)動(dòng)損傷者的康復(fù)效果。

茶療法之所以對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有一定的康復(fù)治療作用,主要是發(fā)揮了茶本身的價(jià)值。茶療法具有定的實(shí)用價(jià)值,能夠更好地發(fā)揮自身效果,將茶療功能和應(yīng)用功能集于一體,針對(duì)一些疾病損傷進(jìn)行恢復(fù),充分發(fā)揮了茶葉中的有益元素。在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中,可能會(huì)產(chǎn)生不同的運(yùn)動(dòng)損傷,也可以采用不同的茶療法進(jìn)行治療康復(fù),以獲得理想的治療效果。茶療法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中的作用主要包括幾個(gè)方面。

首先,茶療法對(duì)人體生理組織有一定的治療和康復(fù)作用。我國是最早發(fā)現(xiàn)茶葉藥用價(jià)值的國家,在古代,神農(nóng)嘗百草就挖掘出茶葉的藥用價(jià)值。藥茶也成為一種傳統(tǒng)的治療法,通過選擇合適的茶葉,通過特殊的配方和制作方法,最后制成茶飲品,根據(jù)不同的身體損傷,飲用相應(yīng)的藥茶,使身體恢復(fù)健康。多年來,我國對(duì)于藥茶的研究一直在進(jìn)行著,并且研制出多種療效較好的藥茶,這些藥茶對(duì)癥飲用,能夠取得顯著的治療效果。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷人群來說,如果能夠科學(xué)地飲用藥茶,運(yùn)動(dòng)損傷也能夠得到更好地恢復(fù)。

其次,茶療法能夠補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。飲茶是國人的一種生活方式,同時(shí)也對(duì)人體健康十分有益。中國人飲茶講究茶與水的完美結(jié)合,對(duì)茶和水都有著較高的要求,茶葉中含有各種豐富的營養(yǎng)物質(zhì),好水則能夠?qū)⒉枞~的有機(jī)物質(zhì)更好地釋放出來。好茶不僅雜質(zhì)少,口感綿軟,而且能夠有效地分解出有益物質(zhì),對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù)十分有效。茶療法作為一種綜合治療方法,能夠有效補(bǔ)充人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì),尤其是對(duì)運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的各種身體不適癥狀,都能夠給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)整,使身體恢復(fù)正常水平。

最后,茶療法也是一種傳統(tǒng)治療方法,能夠在一定程度上調(diào)整人體機(jī)能。運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)過程偶爾出現(xiàn)身體損傷的情況,或者身體損傷出現(xiàn)復(fù)發(fā)的情況,茶療法都能夠給予相應(yīng)的治療。茶療法中所使用的茶葉都是十分講究的,不同的茶葉具有不同的療效,不同的茶療法也會(huì)針對(duì)不同的損傷情況加以應(yīng)用。相比其他治療方法,茶療法更為簡(jiǎn)單,也更易被人接受。人們只需要在飲茶時(shí)把握好水與茶的比例,便能夠調(diào)節(jié)人體機(jī)能,加強(qiáng)身體的抗損傷能力,減少傷害的發(fā)生。當(dāng)然,并不是所有的運(yùn)動(dòng)者都適用于茶療法,在運(yùn)動(dòng)操作的康復(fù)治療中,也要根據(jù)不同的飲茶方式和習(xí)慣選擇相應(yīng)的治療方法。人體是一個(gè)復(fù)雜的機(jī)體,可能會(huì)出現(xiàn)不同程度的病變,因此,選擇茶療法也要符合相應(yīng)的科學(xué)原理,以避免出現(xiàn)副作用。這里所說的運(yùn)動(dòng)者主要是指成年人,他們的身體機(jī)能較為穩(wěn)定,因此在選擇茶療法時(shí)會(huì)有更有好的治療效果。

3 茶療法的配合應(yīng)用治療

茶療法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷有很好的康復(fù)作用,如果運(yùn)用得當(dāng),能夠取得理想的治療效果。但是,單純的茶療法并不能完全保證人體機(jī)能的恢復(fù),只有通過茶療法的配合應(yīng)用治療,才能有效地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的康復(fù),使人體機(jī)能恢復(fù)協(xié)調(diào)。茶療法的運(yùn)用加上康復(fù)器材的配合,能夠使運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)效果更好。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷程度較重的人群來說,通過臨床醫(yī)學(xué)與茶療法相結(jié)合的方法進(jìn)行治療,能夠使運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)效果更理想。

首先,茶療法與康復(fù)器材的配合更合理。運(yùn)動(dòng)損傷患者通過二者的配合能夠獲得更全面的治療。隨著現(xiàn)代醫(yī)療水平的提高,醫(yī)療康復(fù)器材也越來越先進(jìn),對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷人員來說,完全可以依靠自己完成操作,而且安全系數(shù)高、使用率高,相比傳統(tǒng)設(shè)備,康復(fù)效果更好。由于茶療法對(duì)于復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)損傷治療效果有限,如果能夠配以智能化的康復(fù)器材,無疑使運(yùn)動(dòng)損傷患者的康復(fù)治療更加專業(yè)化,相比傳統(tǒng)設(shè)備更加有效。

其次,茶療法與康復(fù)器材的配合應(yīng)用治療能夠提高治療效率,而且運(yùn)行便利,安全系統(tǒng)更高。當(dāng)前的茶療法對(duì)于因運(yùn)動(dòng)引起的機(jī)體損傷都有一定療效,既加強(qiáng)了康復(fù)治療的智能化和專業(yè)化,而且也使康復(fù)器材的功能性更強(qiáng),每個(gè)康復(fù)設(shè)備都有自身的特點(diǎn)和價(jià)值,可以根據(jù)康復(fù)需要進(jìn)行更專業(yè)化的治療。茶療法和康復(fù)器材的配合,加快了運(yùn)動(dòng)損傷患者的治療,使他們的身體機(jī)能得到進(jìn)一步的康復(fù),并能夠獲得理想的治療效果。總之,茶療法和康復(fù)器材的配合治療,既滿足了當(dāng)前康復(fù)治療的需要,同時(shí)也為運(yùn)動(dòng)損傷患者的機(jī)體功能恢復(fù)作出了重要貢獻(xiàn)。

4 結(jié)語

隨著人們對(duì)身體健康的重視度越來越高,運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也成為人們關(guān)注的重要內(nèi)容。在現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)過程中,運(yùn)動(dòng)損傷也越來越常見,如果不能及時(shí)進(jìn)行損傷治療和恢復(fù),對(duì)人體機(jī)能會(huì)產(chǎn)生很大的影響。茶療法作為一種現(xiàn)代康復(fù)方法,是以茶為基礎(chǔ),運(yùn)用獨(dú)特的飲用方法,對(duì)人體進(jìn)行康復(fù)治療,并取得了一定的療效,茶療法也逐漸被人們認(rèn)可和普及。對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷患者而言,茶療法與康復(fù)器材的配合應(yīng)用治療,能夠有效地實(shí)現(xiàn)康得治療,恢復(fù)人體機(jī)能。在運(yùn)用這一療法時(shí),要充分了解茶療法的應(yīng)用范圍和適用人群,針對(duì)不同的運(yùn)動(dòng)損傷患者選擇相應(yīng)的治療方法,真正發(fā)揮茶療法的實(shí)際效用,更好地為運(yùn)動(dòng)損傷人群的機(jī)體恢復(fù)服務(wù)。

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