背越式跳高教學中學生恐懼心理產生的原因及對策

陸鑫鑫+孫亞偉

摘 要：本文對背越式跳高就教學中的恐懼心理進行分析研究，并提出克服跳高恐懼心理的建議。恐懼心理因素包括：背越式跳高項目本身的特點、學生自身的原因、教師的原因、等因素，旨在探究更加科學的教學方法。

關鍵詞：背越式跳高；教學；恐懼心理

在體育院校田徑教學中，背越式跳高是一項技術復雜、較難掌握的運動項目之一。它包括助跑、起跳、過桿和落地四部分。背越式跳高不僅對學生速度、力量、彈跳能力等身體素質要求較高，而且對學生的心理素質要求也很高。在背躍式跳高教學中，常可以看到有不少學生，神色慌張，躲躲閃閃，助跑時節奏混亂，起跳時猶豫不決，動作變形，練習消極。這都是恐懼心理造成的，恐懼的心理是學生初步掌握技術動作或完成較高高度常出現的一種心理現象。而這種消極的心理，常常會阻礙學生對技術動作的學習和掌握，直接影響了教學任務的完成。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

研究對象是學生學習背越式跳高時恐懼心理產生的原因。從沈陽體育學院大二、大三340名已經學習過背越式跳高的學生，隨機抽取120人為調查對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱相關文獻和書籍資料，深入了解有關專家、學者對恐懼心理與體育教學的研究成果，為本研究奠定理論基礎。

2.問卷調查法

（1）問卷的設計。通過參考相關資料，并根據本研究的需要而設計了《體育學院學生背越式跳高恐懼心理情況調查問卷》，在問卷設計時請相關專家對問卷進行了指導與修改，形成最后問卷。

（2）問卷的發放。對沈陽學院大二、大三學生隨機發放120份問卷，回收120份，其中有效問卷116份，回收率100%，有效率96.67%，其中女生40份，男生76份。

（3）數理統計法。對回收問卷進行統計歸納整理，對調查獲得的數據利用Excel2003提取整合有用信息，為本課題的研究提供數據資料。

二、結果與分析

（一）恐懼心理產生的原因

1.學生自身原因

（1）開課前對背越式跳高的了解情況。通過對開課前學生對背越式跳高了解情況調查研究的統計數據結果發現，79.52%的學生對背越式跳高了解不多或不了解，調查發現大多數的學生在中學階段，沒有接觸過背越式跳高。許多學生是在高中才加入體育訓練的，他們的訓練時間短，訓練內容也以短跑、立定跳遠、鉛球和中長跑為主，這種為適應高考體育加試的體育訓練，并沒有對田徑的其它項目進行介紹和練習，使大多數學生對背越式跳高了解不多。

（2）學生心理素質的情況。通過對跳高練習中心理情況調查統計結果研究發現，大部分學生在進行練習的時候，心理素質不好導致不能較好的完成技術動作。體育運動自信心的缺乏可能是由于自認為沒有掌握好動作技能，對運動的結果沒有把握完成，而自信心低者容易引起緊張。

2.教師的原因

通過對學生對教師教學評價調查統計數據結果發現，由于各人的能力和身體素質存在差異54.31%的學生認為教師的要求過高，在練習時多次失敗或造成創傷甚至逃避練習等，這也會引起學生的恐懼心理。24.13%的學生認為教師在教學過程中教法單一，學生在學習時感到枯燥乏味，練習練習手段單調，沒有趣味性，學生學習氛圍不濃厚，學生會逐漸失去學習的興趣。

3.場地器材的原因

在背越式跳高教學中，不合理的場地和器材也會對練習者產生消極的影響。

通過對學生因場地器材而擔心練習中的安全情況調查研究結果發現，61.21%的學生會在練習中因為場地器材的原因擔心練習的安全。多數的學生認為在跳高練習時，老師習慣于將跳高場地安排在某一邊，但在考試時，場地所在地點和練習時又不在同一位置，這種位置的變換會讓學生感到不適應。另外許多學生認為海綿墊子的厚度不夠，擔心摔在上面會受傷。

（二）克服恐懼心理的對策

1.激發與培養學生正確的學習動機

學習動機的培養：學生從沒有學習的需要到產生學習的需要的過程。首先要讓學生了解背越式跳高在生理、心理方面的鍛煉作用，使學生產生對掌握背越式跳高知識技能的需要。調查發現大多數的學生對學習背越式跳高技術是有興趣的，對此應積極引導形成正確的學習動機

2.加強身體素質練習

學生的身體素質情況會直接影響到背越式跳高技能的學習，因此加強學生的身體素質練習，能有效促進技能的學習，良好的身體素質能減少訓練中心理恐懼的程度。在練習技術的同是進行有效身體素質練習增加學生體質，提高動作能力是消除學生膽怯、恐懼心理的主要措施。

3.建立正確的動作概念

在教學過程中，教師必須講清背越式跳高的技術特征和技術動作。背越式跳采用弧線助跑，起跳的瞬間身體背向橫桿，以背向姿勢騰躍過桿，并以肩背部著墊的落地動作為結束。其中身體的內傾、起跳腿的放腳、擺動腿和手臂的擺動有利于騰越過桿。教師以正確、優美、輕松的動作示范，不僅使學生建立正確的動作概念，也使學生產生動作簡單、容易學習的印象，能夠增加學習的信心和興趣，降低恐懼的心理。

三、結論與建議

（一）結論

學生對背越式跳高的恐懼心理具有普遍性，尤其是剛剛接觸和完成較高的高度。學生自身是恐懼心理產生的主觀原因。主要包括：學生對背越式跳高的了解程度、身體素質、心理素質和傷病因素。教師和場地器材是恐懼心理產生的客觀原因。

（二）建議

學生要努力加強自身身體素質的訓練，克服恐懼心理。在教學中，教師應根據學生的個體情況，對學生做不同要求。學校在背越式跳高教學時應提供足夠的安全保障，解決學生對安全問題的擔憂。背越式跳高恐懼心理，還要依靠相關學科的專家學者和體育工作者也應為此進行研究，從而提出科學方法來克服恐懼心理，為提高背越式跳高教學效果提供參考。

參考文獻：

[1]趙連甲.跳高訓練方法[M].北京體育大學出版社，1996：88-109.

[2]祝蓓里，季瀏.體育心里學[M].高等教育出版社，2000：143-145.

作者簡介：

陸鑫鑫（1991—），男，安徽人，研究生，研究方向：運動訓練；

孫亞偉（1990—），男，安徽人，研究生，研究方向：體育教育訓練學。