休假可以延長壽命

【德國之聲電臺網站8月31日報道】題：研究：定期休假的人更長壽

在慕尼黑舉行的歐洲心臟病學會大會上，芬蘭赫爾辛基大學的醫學人員介紹了一項新研究成果，其結論是“休假可以延長壽命”。該研究同時在《營養、健康與老齡化》期刊上發表。

該研究歷時40余年，有1222名受試者，他們都是1919年至1934年之間出生的男性高管。這些受試者在1974年被納入了“赫爾辛基商人研究”，這是一項對于臨床流行病學的縱向研究。截至2014年的數據評估顯示了睡眠時間、工作強度和假期長度之間的相關性。

研究顯示，那些經常休較長年假的受試者的死亡率低于那些每年休假不足三周的受試者。休假較少的人群在退休年齡前死亡的風險概率，比那些休假較多的人群高出37%。

此外，那些休假較少、工作更多的受試者，也面臨更多壓力，一般睡得也比那些休假較多的人要少。

研究人員得出的結論是，即便生活方式很健康，也無法彌補休息不足帶來的負面影響。

赫爾辛基大學的蒂莫·斯特蘭德貝里教授說：“不要以為在其他方面擁有健康的生活方式，就可以抵消工作強度太大、不休假的影響。休假可以成為釋放壓力的好途徑。”