給憤怒一個緩沖的時間

文鮑海英

人是情緒動物，所以每一個人，都有憤怒和微笑的時候。那么，不知你想過沒有，你憤怒的時候是什么樣子？想知道并不難，只需要看看身邊憤怒人的表情，就知道答案了。因為憤怒的人的樣子，都是一樣的，他們有的只是一張緊繃、變形、看起來令人憎惡的臉。

同樣，不知你想過沒有，你最好看的時候，是什么樣子？這個就更簡單了，當然是微笑的時候！只有那些心里沒有負擔的人，才會露出平和的微笑。動怒的人心里是非常沉重的，如果他們能夠通過照鏡子，把內心的重負釋放掉，那他們的面部表情就會發生變化，他們會看到，鏡子中的自己變得明亮起來了，臉上的肌肉也放松了。然而要立刻壓制憤怒，做到內心憤怒的時候臉上仍帶微笑，這并不是一件容易的事。

要完成這件艱難的事，我們就需要學會把憤怒埋藏在心，再慢慢讓憤怒在內心消亡，這個消亡的過程，需要時間，才能把憤怒的心轉化為臉上平和的微笑。這就好比，車子要掉頭行駛，不能瞬間來個一百八十度拐彎，它必須緩慢掉頭。這也就是說，要完成從憤怒到微笑，你要給自己一個緩沖的過程和時間。

給憤怒一個緩沖的時間，這看似困難而煩瑣，但實際上，一旦你養成這種習慣，你就會感覺這個緩沖的過程是很自然并很有益處的。一旦你養成這個習慣，你會覺得，憤怒和微笑的距離并不遙遠，而學會這個緩沖的過程，不管花費多長的時間，你都會覺得物有所值，因為它非常有用。當你擁有這個良好的習慣時，你的生活會發生很大的變化。