以臀部為重點的訓練預防前交叉韌帶損傷
2018-01-12 16:38:36林斯捷,顧旭東,OmiY等
中國康復 2018年3期
研究表明，在經常運動的青年中，前交叉韌帶(ACL)損傷的發生率在穩定的增加。很少有研究證明存在有效的訓練方法可以減少運動人群中這些傷害的發生率。本研究回顧了一項臀部損傷的預防訓練對籃球運動員膝關節損傷的影響。這項前瞻性研究評估了309名女大學生籃球運動員的ACL損傷發生率。經過4年的觀察，開始了為期8年的干預訓練。干預措施包括每周進行三次教育和一項針對臀部的訓練計劃。該訓練計劃旨在通過彈跳、臀部力量訓練和平衡練習來增強髖關節功能。療程為20分鐘，每周進行三次。在觀察期間，ACL損傷的發生率為0.25‰。在干預期間, 這些傷害的發生率降到了0.10‰。在觀察期間，發生了13例非接觸性ACL損傷(0.21‰)，在干預期間，發生了8例非接觸ACL損傷(0.08‰)。結論:本研究發現，以髖部為重點的損傷預防項目，使女大學生籃球運動員的ACL損傷發生率降低了62%。
(林斯捷)
Omi Y, Sugimoto D, Kuriyama S, et al. Effect of Hip-Focused Injury Prevention Training for Anterior Cruciate Ligament Injury Reduction in Female Basketball Players. A 12-Year, Prospective Intervention Study. Am J Sports Med, 2018, 46(4): 852-861.
中文翻譯由浙江省嘉興二院康復醫學中心顧旭東主任主譯編
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