河南省空手道運動員運動損傷特征及致因分析

任潔

摘要：為了解空手道運動損傷的特點，探討空手道項目中運動損傷發生的一般規律，通過河南省空手道運動員運動損傷狀況的研究發現，空手道運動損傷率較高；受傷部位多為足部、頭面部和手部；損傷時間多為實戰比賽和專項技術訓練期間，表現為急性損傷；原因主要是技術動作的學習及運用不當、帶傷訓練及比賽、對傷病重視和認識程度不夠；研究認為，教練員和運動員應規范技術動作，合理安排訓練，加強身體素質練習，注重防傷意識教育，加強醫務機制。

關鍵詞：空手道；運動員；運動損傷；損傷原因

空手道是一項徒手競技運動，在不使用任何器械的情況下利用身體的各個部位進行徒手格斗的項目，空手道運動是運用踢、打、摔三種基本技術為核心，來培養人的意志品質，增強人的體魄。[3]目前空手道已增設進全運會、2018 年青年奧運會和2020年東京奧運會比賽項目。面對空手道競技領域發展的大趨勢，在更高強度的訓練和密集的比賽安排下，專業運動員無法避免的要面對如何克服與避免運動損傷的問題。本文通過對河南省空手道運動員運動損傷情況的客觀統計，探討空手道項目中運動損傷發生的一般規律，為教練員、運動員提供一些參考與建議。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

以河南省空手道運動員的運動損傷狀況為研究對象。河南省空手道隊共37名專業運動員作為樣本進行調查統計。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國知網、萬方等數據庫，分別以空手道和運動損傷為關鍵詞檢索到相關文獻并作分類處理，為本文提供理論依據。

2.專家訪談法

根據需要設計訪談提綱，對空手道隊的相關教練，就空手道運動員運動損傷的原因進行了咨詢；對該運動隊隊醫針對空手道隊員損傷情況的特點、傷后防治工作和有效預防方法進行了訪談，獲取了諸多權威性的理論觀點和相關資料。

3.問卷調查法

結合研究內容和目的，通過初步調查了解當前空手道運動員運動損傷情況，設計出空手道運動員的運動損傷調查問卷。對河南省空手道隊共37名進行問卷發放與回收，發放問卷37份，有效問卷37份。

4.數理統計法

運用統計學知識，運用EXCEL對收集到的有效數據進行處理。

二、結果與分析

（一）河南省空手道隊運動員運動損傷的特征分析

運動損傷是在體育運動過程中發生的各種損傷，描述運動損傷狀況的常用指標有傷病率、損傷部位、損傷病程、損傷發生時間等，其中，按損傷病程的長短分為急性損傷與慢性損傷，按照損傷程度對訓練影響的大小分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷。[2]

1.空手道運動員傷病率

通過對隊員運動損傷情況的調查發現，在37人中，有26人受傷，受傷的比例高達70.3%。其中男子18人，有8人患有不同傷病，傷病率為44.4%。女子19人，有8人患有不同傷病，傷病率為57.8%，女運動員的受傷率大于男運動員。

2.空手道運動員常見損傷部位

通過表2可知，在總計37名運動員中人均受傷為5.4次，說明空手道運動員損傷情況較嚴重，受傷部位分布比較廣泛，身體各處都有不同損傷。其中足部、頭面部和手部損傷情況最嚴重，這與空手道運動本身項目特點和比賽規則有關。在空手道項目中，比賽中有效擊打部位主要分為上段和中段。上段包括頭部、面部和頸部，中段包括胸部、胸側面、腹部和背部。[4]雖然空手道比賽中對頭面部拳法進攻的情況下采用“寸止”，即在攻擊到對手體前一寸為止的規則，但在比賽中雙方都會因控制不當導致受傷情況的發生。通過觀看以往運動員比賽錄像發現，空手道運動員拳法技術和腿法技術使用次數較多，主要得分點在頭部、面部和胸部（見表1）。

3.空手道運動員損傷類型

運動損傷按損傷時間劃分，可分為急性損傷和慢性損傷。[2]由于空手道類屬格斗對抗類的項目特點，運動員在訓練和比賽中呈現的是迅速激烈的攻防交換，在發生損傷的19名運河南省空手道運動員中，有15名運動員屬于急性損傷，發生率占78.9%。在日常訓練和比賽中，運動員常因技術不規范、比賽準備活動不充分等積累成舊傷，由表1可知，慢性損傷在空手道運動損傷中也占一定比例。

4.空手道運動員損傷發生時間

調查顯示，有12名運動員在比賽期間受到損傷，占總損傷人數的63.1%。有5名運動員的損傷在技術練習中，占26.3%，身體素質訓練和其他各占5.3%。空手道由于本身項目的特點，在實戰比賽中為兩人對抗性運動，加上比賽時限的限制，使運動員在生理和心理上都會產生一定影響，局部負荷、關節肌肉力量的不足、防護不到位以及對方的犯規動作，都易造成運動損傷。[5]在專項技術訓練中，運動員對新技術的掌握和運用過程中運動損傷頻率高。

（二）河南省空手道隊運動員運動損傷主要成因分析

1.技術動作的學習和運用不當

運動技術即是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。[1]空手道運動員很多致傷因素源于在比賽和訓練中的技術動作不當，運動員對技術掌握的不足，動作要領的不清以及身體發力方法的不明確，都會違反人體結構特點和器官系統的活動規律，從而引起運動力學反作用導致機體組織和關節受傷。由于空手道項目在我國引進較晚，從事該項目的運動員多數是從跆拳道、散打和拳擊等其他項目挖掘出來，運動員以前的運動技能會發生負遷移，對新技能的形成有一定影響。運動員在新技術的學習中，沒有意識到自己的錯誤動作，始終堅持錯誤動作的練習，長期便會引起不同程度的運動損傷。

2.運動員帶傷訓練和比賽

運動員對自身身體狀況估量的不足，在受傷還沒治愈完全心理認為良好下進行訓練和比賽易造成運動損傷。尤其在面對重大賽事時，運動員的求勝心往往會忽略本身傷病，帶傷比賽。空手道運動本身作為雙方進行對抗性的項目，在訓練過程中難以避免發生損傷，運動員在未治療好舊傷的情況下盲目地進行訓練或比賽，原有傷病加重的同時更易造成新的損傷。

3.對傷病重視和認識程度不夠

運動損傷的發生與教練員和運動員對傷病重視和認識程度不夠有關。教練員和運動員的關注重點一般在技戰術的運用上，缺少對安全防范意識的教育。尤其在比賽中，激烈對抗的雙方運動員都很難有意識進行正確的自我防范，沒有掌握合理防范動作，不能協調自我保護動作等等都會造成損傷。另外，學生在經過大負荷的運動之后無法清楚區分運動疲勞和運動損傷的差別，二者混淆極易影響病情治療，易造成慢性損傷。[6]

三、結論與建議

（一）結論

1.河南省空手道隊運動員運動損傷率較高，女運動員的受傷率大于男運動員。

2.河南省空手道隊運動員受傷部位分布比較廣泛，身體各處都有不同損傷，足部、頭面部和手部損傷次數最多。

3.河南省空手道隊運動員損傷多為急性損傷，一般發生在實戰比賽和專項技術訓練期間。

4.河南省空手道隊運動員主要是由于在訓練和比賽中，技術動作的學習及運用不當、帶傷訓練及比賽、對傷病重視和認識程度不夠引起的。

（二）建議

1.教練員和運動員應深入研究動作的技術特點與規律，掌握科學的教學、訓練方法與手段，提高動動作質量，降低損傷的發生。教練員應深入研究技術實質、要領及關鍵技術，向運動員提供準確動作要領，結合運動員自身素質和個人特點進行教授。同時對優秀運動員進行總結，使運動員在做動作時發生正遷移作用。

2.教練員應合理安排訓練周期，對身體素質鍛煉應循序漸進，避免對運動員造成過大負荷。在訓練內容、強度和運動量上因人而異，結合每名運動員的身體特點，針對易損傷部位，加強針對訓練，保持良好的肌肉狀態，避免因傷停訓而引起其他的疾病。

3.在日常訓練中，教練員和隨隊隊醫應從思想上加強運動員的自我預防損傷意識，教導運動員的自我控制和運動負荷調整能力，患有傷病時積極配合治療。教練員與隊醫需密切配合，及時了解運動員傷情，幫助運動員識別風險，規避損傷源頭。

參考文獻：

[1]田麥久.運動訓練學[M].北京：人民體育出版社，2000：233.

[2]王安利.運動醫學[M].北京：人民體育出版社，2008，2.

[3]彭輝.論空手道技術特點及發展趨勢[J].體育大視野，2016，15.

[4]陳新富.空手道比賽中的有效得分技術研究[J].中華武術·研究，2017，2.

[5]周莉.空手道運動員的損傷與預防的調查研究[J].體育世界，2013，5.

[6]宮恩強.跆拳道運動員常見運動損傷調查分析與傷病預防[J].臨床醫學研究與實踐，2016，1.

（作者單位：鄭州大學體育學院（校本部））