高職學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)中的問題與對(duì)策

王自琦

【摘 要】本文論述高職學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)中存在的缺乏空間感、不能正確握拍、控制不好手臂和手腕、身體不協(xié)調(diào)等問題，提出增強(qiáng)訓(xùn)練方法的趣味性，講解發(fā)球技術(shù)時(shí)側(cè)重講解不同性質(zhì)的發(fā)球技術(shù)，講解發(fā)球技術(shù)與動(dòng)作時(shí)盡量形象生動(dòng)、貼近生活，加強(qiáng)發(fā)球力量與身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)等提升高職學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)的教學(xué)建議。

【關(guān)鍵詞】高職學(xué)生 乒乓球 發(fā)球技術(shù) 問題 教學(xué)對(duì)策

【中圖分類號(hào)】G 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

【文章編號(hào)】0450-9889（2018）09C-0157-02

目前，越來越多的人喜愛乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，乒乓球不但可以強(qiáng)身健體，還可以讓人的思維更縝密，動(dòng)作更敏捷。發(fā)球，是乒乓球?qū)W習(xí)過程中的關(guān)鍵步驟。在發(fā)球時(shí)，由于發(fā)球者不受任何限制，因而勢(shì)必會(huì)增加發(fā)球的難度。而學(xué)生在掌握發(fā)球技術(shù)的過程中，也容易出現(xiàn)多方面的問題。在高職乒乓球教學(xué)實(shí)踐中，教師應(yīng)持續(xù)創(chuàng)新自己的乒乓球發(fā)球教學(xué)模式和訓(xùn)練措施，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，為他們量身打造乒乓球發(fā)球訓(xùn)練方案。

一、乒乓球發(fā)球技術(shù)的種類與要求

（一）乒乓球發(fā)球技術(shù)的種類。發(fā)球技術(shù)，是乒乓球技術(shù)的重要部分，它完全由發(fā)球者控制，不受對(duì)方來球的控制。如果不會(huì)發(fā)球，乒乓球就沒法打；如果發(fā)球發(fā)不好，會(huì)在比賽中丟分，給對(duì)手進(jìn)攻機(jī)會(huì)；如果將發(fā)球技術(shù)掌握好、運(yùn)用好，會(huì)在比賽中占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位，為勝利增加籌碼。按照不同的劃分標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)球種類有很多。按照發(fā)球形式，可將發(fā)球分為高拋發(fā)球、低拋發(fā)球、下蹲發(fā)球三種。按照發(fā)球方位，可將發(fā)球分成正手發(fā)球、反手發(fā)球、側(cè)身發(fā)球三種。按照發(fā)球點(diǎn)距離球網(wǎng)的位置，可將發(fā)球分成長球、短球兩種。按照發(fā)出以后乒乓球的性質(zhì)，可將發(fā)球分為旋轉(zhuǎn)球、不轉(zhuǎn)球兩種，旋轉(zhuǎn)球有上旋球、下旋球、側(cè)上旋球、側(cè)下旋球四種；不轉(zhuǎn)球有平擊發(fā)球、奔球兩種。

（二）乒乓球發(fā)球技術(shù)的要求。具體如下：

1.全面還擊力。乒乓球發(fā)球的技術(shù)難度較高，這一技術(shù)也是乒乓球球員必須熟練掌握的。從根本上講，乒乓球發(fā)球技術(shù)是在特定的時(shí)間點(diǎn)運(yùn)用了還擊技術(shù)，此技術(shù)是發(fā)球技術(shù)應(yīng)用于實(shí)踐的關(guān)鍵基礎(chǔ)。全面、熟練使用還擊技術(shù)，可以讓球員的發(fā)球技術(shù)更完美，種類更豐富。所以說，要想讓球員的發(fā)球技術(shù)得以提升，務(wù)必要先提升他們的還擊技術(shù)水平。

2.判斷力。乒乓球的位置判斷，是乒乓球發(fā)球的唯一依據(jù)，也是進(jìn)行還擊的重要依據(jù)。乒乓球的發(fā)球有五個(gè)特點(diǎn)：突然性、主動(dòng)性、隱蔽性、多樣性、攻擊性。由此可以說，敏捷判斷是乒乓球球員必須具備的能力，只有判斷敏捷，方能主動(dòng)還擊，才能保證發(fā)球的準(zhǔn)確性。因此，乒乓球教師在實(shí)訓(xùn)時(shí)，應(yīng)充分意識(shí)到訓(xùn)練球員判斷力的重要性，加大對(duì)球員敏捷判斷力的訓(xùn)練強(qiáng)度。

3.決斷力。乒乓球的發(fā)球方法是多樣的，同時(shí)，發(fā)球者無須考慮接球者的狀況如何，主要考慮自己的發(fā)球與反擊技術(shù)即可，以免造成發(fā)球失誤。在發(fā)球前，球員要調(diào)節(jié)好自己的節(jié)奏，做好決策和規(guī)劃。同時(shí)，較高的心理素質(zhì)也是必需的，這些都是球員潛在的素質(zhì)。

4.攻擊力。在訓(xùn)練和比賽中，發(fā)球者與接球者的地位是對(duì)立的，也是互換的。發(fā)球者要具有很強(qiáng)的攻擊力，同時(shí)也要有恰當(dāng)?shù)姆€(wěn)定性，如此方能變被動(dòng)為主動(dòng)，完成自己的“戰(zhàn)略規(guī)劃”。

二、高職學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)學(xué)習(xí)中存在的問題

筆者結(jié)合自身在柳州鐵道職業(yè)技術(shù)學(xué)院多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)了幾點(diǎn)當(dāng)前高職院校學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球發(fā)球技術(shù)時(shí)存在的問題，主要如下：

（一）缺乏空間感。學(xué)生在學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)，進(jìn)行拋球時(shí)，對(duì)乒乓球的空間感尤為關(guān)鍵，空間感強(qiáng)的學(xué)生，對(duì)擊球的位置、時(shí)間掌握到位，就容易發(fā)出好球；相反，空間感不強(qiáng)的學(xué)生，不僅很難掌握恰當(dāng)?shù)膿羟驎r(shí)間和擊球位置，而且還會(huì)存在球拍擊不到球的現(xiàn)象。有部分學(xué)生沒有接觸過乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，或者是略有接觸也是以娛樂為主，很少關(guān)注發(fā)球的技術(shù)和動(dòng)作。在發(fā)球時(shí)，他們只關(guān)注發(fā)球不下網(wǎng)，過網(wǎng)不出臺(tái)。所以，他們?cè)诖蚱古仪驎r(shí)，就養(yǎng)成了不拋球、不轉(zhuǎn)腰，僅憑手與臂力量發(fā)球的習(xí)慣，只關(guān)注發(fā)球是否成功，不在乎發(fā)球的技術(shù)，時(shí)間一長，他們就不適應(yīng)拋球了，當(dāng)球拋起來時(shí)，自己的心理壓力也隨之增加，這不利于學(xué)生對(duì)球的感知。但是，這一部分學(xué)生，因?yàn)榻佑|過乒乓球，球性還是比較好的。還有些學(xué)生從未接觸過乒乓球，假如他們接觸過持拍球類運(yùn)動(dòng)，例如羽毛球，他們的乒乓球空間感還是不錯(cuò)的，這就是所說的運(yùn)動(dòng)技能遷移規(guī)律，但是，這些學(xué)生的動(dòng)作、技術(shù)很難規(guī)范。另有很少一部分學(xué)生，沒有接觸過任何球類運(yùn)動(dòng)，這些學(xué)生的空間感、球性都會(huì)比較差。

（二）不能正確握拍。乒乓球的握拍方式有兩種：橫拍握法、直拍握法。根據(jù)球員的技術(shù)打法不同，又將橫拍握法分為深握球拍法、淺握球拍法和拳式握法。直拍握法有大鉗式握法、中鉗式握法、小鉗式握法、直拍弧圈握法和直拍削球握法五種。無論哪種握拍方法，所發(fā)的球性質(zhì)不同，手指、手腕的力度也有差異，最關(guān)鍵的是，不管使用哪種握拍方法，無論是手腕彎曲，還是手指彎曲，整個(gè)手臂一定要保持放松的狀態(tài)，所發(fā)球的性質(zhì)不同，要求握拍手腕的屈伸程度、手指的用力方向與大小等都不同。但是，在乒乓球教學(xué)實(shí)踐中，學(xué)生經(jīng)常會(huì)存在握拍不對(duì)的現(xiàn)象，手臂、手腕、手指太僵硬，不會(huì)靈活變化，手握拍力度過大等現(xiàn)象非常普遍。

（三）情緒緊張，控制不好手臂和手腕。大部分的學(xué)生以前沒有接觸過乒乓球，盡管一部分學(xué)生略有接觸，也都是未經(jīng)過科學(xué)指導(dǎo)，以“玩”的形式打打乒乓球，他們?cè)诎l(fā)球的時(shí)候，只關(guān)注是否過網(wǎng)上臺(tái)，根本不重視手腕和手臂的力度、技巧。而發(fā)球技術(shù)十分細(xì)膩，有著很高的技巧性，是一項(xiàng)最基礎(chǔ)的技術(shù)，如果球感不強(qiáng)，加之訓(xùn)練積累不夠，那么就缺乏發(fā)球經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致在日常的發(fā)球訓(xùn)練中無法徹底放松，無法自如地控制手臂、手腕的力量。

（四）身體不協(xié)調(diào)。決定發(fā)球質(zhì)量的因素有很多，主要的有發(fā)出以后球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度、力量以及球的落點(diǎn)等，控制好這些因素的關(guān)鍵點(diǎn)，主要依賴球拍觸球的瞬間力量，這一力量的方向、大小受發(fā)球者的控制，發(fā)球者自己預(yù)先的想法會(huì)表現(xiàn)在球的落定以及旋轉(zhuǎn)方式上，決定著該球是否能夠成為一個(gè)高質(zhì)球。在此過程中，假設(shè)發(fā)球者肢體失控，自己的意識(shí)控制不了球的旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)、力量等，就會(huì)造成發(fā)球失控。例如轉(zhuǎn)腰與收小臂協(xié)調(diào)，是發(fā)球時(shí)不可或缺的關(guān)鍵肢體動(dòng)作技術(shù)。轉(zhuǎn)腰不到位，會(huì)極大地影響球的旋轉(zhuǎn)和力量；小臂收放不自如，會(huì)極大地影響到球的旋轉(zhuǎn)、觸點(diǎn)和落點(diǎn)。因此，一大部分學(xué)生打球并不規(guī)范，他們認(rèn)為身體的姿勢(shì)不重要，只要能將球發(fā)出去就行，時(shí)間一長，轉(zhuǎn)腰與收小臂協(xié)調(diào)不到位。

三、提升高職學(xué)生乒乓球發(fā)球技術(shù)的教學(xué)建議

（一）增強(qiáng)訓(xùn)練方法的趣味性，提高學(xué)生發(fā)球興趣。發(fā)球訓(xùn)練，是一種無比賽、無對(duì)手狀態(tài)的個(gè)人活動(dòng)，沒有激烈對(duì)抗，沒有競(jìng)爭，沒有驚險(xiǎn)，沒有壓力，因此，學(xué)生訓(xùn)練時(shí)，也就沒有明確的目標(biāo)，沒有足夠的壓力和動(dòng)力。要想將發(fā)球訓(xùn)練好，教師首先要想辦法提升學(xué)生的訓(xùn)練積極性，提升訓(xùn)練過程、訓(xùn)練方法的趣味性，鼓勵(lì)學(xué)生主動(dòng)參與。例如用比賽的方式，明確發(fā)球性質(zhì)、發(fā)球落點(diǎn)，然后看誰的準(zhǔn)確率更高。總之，就是用在學(xué)習(xí)中玩、在玩中練習(xí)的方式，通過提高學(xué)生發(fā)球興趣來提高發(fā)球訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練效率。

（二）講解發(fā)球技術(shù)時(shí)側(cè)重講解不同性質(zhì)的發(fā)球技術(shù)。盡管發(fā)不同性質(zhì)的球，技術(shù)要領(lǐng)也不同，但依然有一些共同之處。例如站位方面，側(cè)對(duì)球臺(tái)，兩腳分開，一腳前，一腳后，身體重心下移同時(shí)偏向前腳；拋球方面，在比賽中拋球的高度要大于或等于16cm，拋球時(shí)要將球拋穩(wěn)、無旋轉(zhuǎn)。教師在講解這些發(fā)球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)的共同之處以及需要注意的地方時(shí)，可以用一邊講一邊示范的方式，在講不同性質(zhì)發(fā)球的時(shí)候，這些技術(shù)動(dòng)作共同點(diǎn)，可以簡單提及，著重講解那些不同性質(zhì)發(fā)球技術(shù)的不同之處。如此一來，就可以提升教師的講課效率，學(xué)生的聽課效率也得以提升，讓學(xué)生簡潔明了地記住發(fā)球技術(shù)的重點(diǎn)。

（三）講解發(fā)球技術(shù)與動(dòng)作時(shí)盡量形象生動(dòng)、貼近生活。乒乓球的發(fā)球動(dòng)作錯(cuò)誤很容易累積，也很難改。要想讓學(xué)生既不反感自己錯(cuò)誤動(dòng)作技術(shù)的改正，又可以讓學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)形成自己的正確姿勢(shì)，這就要求教師在講解發(fā)球動(dòng)作時(shí)，從生活出發(fā)，盡量生動(dòng)形象、貼近生活。高職學(xué)生經(jīng)歷了十多年的學(xué)習(xí)生活，他們積累了較為豐富的生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)自己身邊的每種事物都有著自己獨(dú)特的見解。將發(fā)球技術(shù)和日常生活相結(jié)合進(jìn)行講解，能夠幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)要領(lǐng)，并糾正自己錯(cuò)誤的動(dòng)作。

（四）加強(qiáng)發(fā)球力量與身體協(xié)調(diào)性練習(xí)。乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)力量、速度、靈敏度、耐性、身體協(xié)調(diào)等素質(zhì)要求較高，其中，在發(fā)球技術(shù)中，力量、身體協(xié)調(diào)素質(zhì)是最主要的，特別是腰部、手臂、手指、手腕等部位的力量以及這些部位在發(fā)球時(shí)力量的配合和協(xié)調(diào)。所以，在乒乓球教學(xué)實(shí)踐中，在重視身體各個(gè)部位力量訓(xùn)練的同時(shí)，還要特別重視發(fā)球力量與身體協(xié)調(diào)性的練習(xí)。

綜上所述，乒乓球發(fā)球是乒乓球運(yùn)動(dòng)中的重要步驟，發(fā)球主要受控于發(fā)球者的主觀意識(shí)，同時(shí)，對(duì)發(fā)球者不做任何的限制，這些都無疑會(huì)增加發(fā)球的難度。所以，教師只有切實(shí)加強(qiáng)乒乓球的發(fā)球技術(shù)與動(dòng)作訓(xùn)練，才能有效提升發(fā)球者的發(fā)球技術(shù)水平。乒乓球教師應(yīng)持續(xù)創(chuàng)新自己的乒乓球發(fā)球教學(xué)模式和訓(xùn)練方法，結(jié)合實(shí)際，科學(xué)制定適合學(xué)生的差異化訓(xùn)練方案，切實(shí)提升訓(xùn)練的效率和質(zhì)量。

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（責(zé)編 蘇 洋）