軍校學員壓力應對策略淺談

尤佳

摘 要 當前軍校學員面臨的壓力各種各樣，不僅要承受學習訓練帶來的壓力，也要面臨基層任職所必須達到的各項指標帶來的壓力。如何正確處理軍校學員的壓力問題，不僅對軍校學員自身能力素質的發(fā)展，而且對于整個軍隊的長期性建設都有極大的影響。

關鍵詞 軍校學員 壓力 應對策略

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

軍隊院校學員，是未來基層部隊各級指揮員的主要來源和部隊建設的中堅力量， 當前軍校學員面臨的壓力各種各樣，不僅要承受學習訓練帶來的壓力，也要面臨基層任職所必須達到的各項指標帶來的壓力。如何正確處理軍校學員的壓力問題，不僅對軍校學員自身能力素質的發(fā)展，而且對于整個軍隊的長期性建設都有極大的影響。所以提高軍隊院校學員壓力管理的水平，不僅是軍事院校人才培養(yǎng)的現(xiàn)實需要，也是部隊未來發(fā)展的客觀要求。

1提高自我認識，找準自身價值定位

學員產生壓力的最主要原因是對自身的價值及能力素質不能有一個準確的定位。個體只有對自身有一個客觀全面的認知，才能夠對自己的思想及行為特征有一個良好的把控。比如，在學習器械高練習的動作時，體能素質好的學員練習幾遍就掌握了要領，而對體能及協(xié)調性較差的學員來說就顯得困難重重；這時后者就可能會產生一些自卑或抑郁的情緒，很大程度上將直接導致壓力問題的產生；所以這部分學員就得對自身有一個正確的認識，不能有一蹴而就的思想，要明白訓練是靠積累和不斷地重復才能有質變的一天。“天下本無事，庸人自擾之”。因此，學員在平時的學習訓練中，對自己的優(yōu)缺點要有正確的認識，要明白“金無足赤，人無完人”的道理，以理智、冷靜的心態(tài)去接納自身存在的長處與不足，才能變得更為成熟，從而才不會出現(xiàn)對自身能力素質的錯誤評價。認識自我、增強自信的主要途徑有：列舉自己做過的好事，通過日記記錄自己成功的事情或者通過發(fā)揮自己的長處來增強信心。

2加強心理疏導，拓寬壓力釋放途徑

軍校學員大部分都處在青春發(fā)育期，生理與心理上都還未成熟，在日常生活中面臨一些壓力時，很大一部分學員不懂得怎么去疏導壓力。那么在加強學員的心理疏導時應當做到如下方面：首先，連干部與模擬骨干要時刻掌握學員的思想動態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)學員出現(xiàn)的壓力問題，并對所出現(xiàn)的問題進行處理與矯正。方法主要有：一對一談心、骨干匯報思想、三互小組會議等。目的在于釋放學員的心理壓力，如果存在壓力過大，連隊思想工作不足以解決的，應先向上級匯報具體情況而后與學員的心理教員取得聯(lián)系，通過更專業(yè)的心理輔導解決學員的壓力問題；其次院校要積極開展大型的文體娛樂活動，增加學員釋放壓力的渠道。很多軍校在組織大型文體活動上的力度不夠，舉行的次數(shù)少，有時候組織的活動不能夠貼近學員生活，導致有些學員不想或不情愿參加。所以，在舉行文體活動時院校應該充分發(fā)揚民主，可以通過院校內部的論壇或貼吧，積極采納學員意見，開展好各項活動，緩和學員的心理壓力。

3激化內在力量，增強心理承受能力

軍校本身地位的特殊性導致軍校學員就得比地方大學的學生付出更多的努力，承受更多的壓力。作為一名生長干部學員也是未來基層的帶兵人、指揮員，軍校學員必須在四年的軍校生涯中摸爬滾打鍛煉出過硬的心理素質。第一，要正視自我，充分認清自己的能力水平。在四年的軍校生活中，面對繁重的學習與艱苦的訓練，要堅定自己的信念，勇于面對自己的心理負擔，積極尋求解決方法；第二，要努力擴展自己的社交面，積極踴躍地參加俱樂部活動與其它文體活動項目。參加活動不僅能夠拓寬自己的知識面提高自身的能力素質，也能夠與更多的學員交流，認識更多朋友，對于有效地調節(jié)快節(jié)奏、高壓力的生活有很大裨益。第三，學員應當學會自我調節(jié)的能力，適時調節(jié)心理壓力。壓力淤積過久，很可能造成更大的心理問題，甚至對身邊的戰(zhàn)友、親人造成不可想象的后果。所以在面臨壓力是，可以通過身邊的干部、骨干、戰(zhàn)友、教員等傾述，及時讓自己排壓減壓。自我調節(jié)的方式還有：跑步、聽音樂、打籃球、喊叫等，通過這些方法對于軍校學員壓力承受能力以及心理素質的培養(yǎng)具有十分積極的作用，同時也為今后基層帶兵打下堅實基礎。

4整合院校資源，完善健康教育體系

當前軍校不管是骨干層面還是干部層面對于學員壓力疏導和緩解的力度還不夠，有專業(yè)知識和技術的心理咨詢師不多，還有些學員面臨壓力時不敢或不想向上級反映情況，導致上級對學員的心理疏導不夠及時，又或者是管理者自身能力素質、專業(yè)水平較弱，不能對學員的壓力進行正確的疏導。要改善這種情況，首先，軍隊院校要積極開展這方面的講座或者課程，設立心理咨詢室，并聘用專業(yè)的心理教員，加強師資力量的投入，并在全院內部開展有關壓力的心理健康宣傳活動，使全院官兵了解正確疏導壓力的基本方法和途徑。其次，軍隊院校在組織干部學習培訓時，應當將增加培訓有關心理輔導及心理訓練等相關知識，確實提高干部骨干做心理工作的能力。最后，可在院校或各單位中開展朋輩心理輔導，所謂的朋輩心理輔導是指在人際交往過程中同輩之間相互給予安慰、鼓勵、勸導和支持提供一種心理咨詢的幫助過程。院校也可以將有獲得心理咨詢師證書的學員集中起來，并在各學員旅中建立心理咨詢室，讓這部分學員運用所學知識幫助其他學員及時緩解心理壓力，軍校學員彼此之間是戰(zhàn)友是同學有著深厚的友誼，朝夕相處之間更能夠及時發(fā)現(xiàn)問題，并互相鼓勵共同面對壓力走出困境，會有這比其他方式更加意想不到的效果。