沙包在小班戶外體育活動中的開發(fā)與使用

◆山東省青島市市北區(qū)寶城幼兒園 候亞霜

沙包在小班戶外體育活動中的開發(fā)與使用

◆山東省青島市市北區(qū)寶城幼兒園 候亞霜

材料名稱：沙包

使用目的：

幼兒階段是兒童身體發(fā)育和技能發(fā)展極為迅速的時期，也是形成安全感和樂觀態(tài)度的重要階段。強健的體質(zhì)、協(xié)調(diào)的動作是幼兒身心健康的重要標志，也是其他領(lǐng)域?qū)W習與發(fā)展的基礎(chǔ)。因此，我們應抓住幼兒發(fā)展的關(guān)鍵期，促進幼兒動作發(fā)展及良好意志品質(zhì)的建立。小班幼兒基本動作整體水平較低，還不能很好地掌握跑、跳、投擲等動作技能，身體協(xié)調(diào)性弱。結(jié)合《3－6歲兒童學習與發(fā)展指南》中對3-4歲幼兒健康發(fā)展提出的動作發(fā)展目標和教育建議，我們選取沙包作為促進小班幼兒健康發(fā)展的有效器材。經(jīng)過實踐研究，我開發(fā)了多種類沙包，如：彩色沙包、動物沙包、景物沙包、益智沙包。以“玩中有樂、樂中有趣、趣中有練、練中有悟”的理念，引導幼兒在玩中鍛煉走、跑、跳、爬、投擲、躲閃、鉆爬、平衡等動作技能及幼兒的小肌肉群，培養(yǎng)幼兒快速反應的能力和手眼協(xié)調(diào)的能力。

使用方法：

鑒于以上分析，結(jié)合小班幼兒年齡特點，我在實踐研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)了沙包的幾種使用方法：

一、有效利用沙包，調(diào)動幼兒學習基本動作的興趣

1.繞沙包走S形

將帶有小樹圖案的“景物沙包”間隔一定距離擺成一條直線，引導幼兒繞沙包走S形。在幼兒已掌握走S形的基礎(chǔ)上，將小沙包頂在頭上或手背托沙包走S形，鍛煉幼兒走曲線和手眼協(xié)調(diào)的能力。

2.運用沙包練習跑直線

將“動物沙包”放在同一水平線上，幼兒從對面跑步去取，誰先取到并先返回為勝，鍛煉幼兒跑直線的技能。

3.運用沙包練習跳的動作

（1）縱跳觸包：將彩色大沙包于適當位置吊起成不同高度，讓幼兒做縱跳觸物的動作，鍛煉控制雙腿的蹬伸、騰空以及落地的屈膝等原地縱跳觸物的基本動作。

（2）跨欄沙包：將有子母扣的沙包橫向連接或縱向壘高當跨欄桿，引導幼兒練習助跑跨跳。

（3）夾包行進跳：在幼兒掌握行進跳的動作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，可讓幼兒用雙腳夾住沙包身體平穩(wěn)連續(xù)向前跳。

4.沙包投擲

（1）沙包灌籃：幼兒選取邊長小于15厘米的沙包，站在2米線上，雙手將沙包投擲籃球筐。

（2）對投沙包：幼兒手持大沙包站成兩橫排，相隔2米左右對投。鍛煉幼兒投擲和手眼協(xié)調(diào)的能力。

（3）擲遠比快：兩名幼兒分別手持一沙包（根據(jù)幼兒發(fā)展水平可以是大沙包，也可以是小沙包）站到同一原點上，聽老師口令開始向相反方向肩上揮臂拋出手中沙包，隨即轉(zhuǎn)身迅速撿回對方拋出的沙包，回到原點，鍛煉幼兒投擲和快速跑的動作技能。

5.背沙包

將“動物沙包”放在幼兒背上，幼兒手膝爬行背小動物到指定地點。

6.拋接沙包

單人拋接：幼兒單手持大沙包，胸前、背后或者腋下等不同方式向上拋出后，用手接住，依次反復進行，熟練后可以增加拍手等動作或換成小沙包增加難度，鍛煉幼兒拋接和目測力。

雙人拋接：兩人一組，一人向?qū)Ψ綊伋錾嘲硪蝗私幼∩嘲磸瓦M行練習。

二、巧妙使用沙包，促進技巧動作的提升

沙包不光在基本動作中使用廣泛，在技巧動作的練習中也有相當大的使用價值。

1.踢沙包

①將大大小小的沙包（滿足不同能力幼兒的需要）拴上繩子，幼兒手持繩子單腳內(nèi)側(cè)踢沙包，練習單腳站立和準確性。②將大小不同的彩色大沙包于適當位置吊起不同的高度，幼兒單腳踢吊起的沙包。可鍛煉腳步上踢的動作技能，刺激增加下肢和腳部神經(jīng)肌肉協(xié)調(diào)運動能力。

2.夾沙包

根據(jù)幼兒動作發(fā)展水平可選用不同大小的沙包，兩腳并攏，曲膝，雙腳夾住沙包之后跳起，往前甩沙包，練習跳躍及身體協(xié)調(diào)能力。

3.頂沙包

幼兒把沙包放在頭頂上，向前走動，使沙包不掉下來。以此方式進行各種接力比賽，提高身體平衡能力。

4.開飛機

把畫有天空的景物沙包放在地上，胸部趴在沙包上，手臂伸平，腿部伸直并攏做開飛機的動作。鍛煉手臂和腿部肌肉。

三、整合多種沙包，推動體育游戲的順利開展

沙包除了能夠發(fā)展幼兒的跑、跳、投、技巧能力外，更在一些方面具有廣泛的娛樂性，也包含了許多趣味游戲，特別是我在沙包上繪制了藍天白云、小樹、動物、數(shù)字、圖形、紅色磚墻等圖案，深受幼兒的喜愛。這里列舉幾種運用沙包進行的體育游戲玩法：

第一，用于情境體育游戲

1.打倒光頭強

將畫有磚墻的“運動沙包”圍成墻，一位幼兒在圍墻內(nèi)當光頭強，幼兒用小沙包向圍墻內(nèi)投擲打光頭強，發(fā)展幼兒投擲投準的動作技能。

2.送禮物

把幼兒分成兩隊，沙包放在一旁，由每隊的第一位幼兒開始，雙腳夾沙包跳到指定位置放下，跑著回來拍同隊第二位幼兒的手。反復進行，看哪隊先進行完、哪隊送的“禮物”多為勝者。

3.螞蟻搬豆

將全體幼兒分成若干組，幼兒手、腿著地背上放沙包，爬到指定位置，先到者為勝。

4.喚人接包

教師持彩色沙包在圓圈里，其余人均勻分布在圓圈上。開始時教師高拋沙包，同時大聲喊某一個幼兒的姓名，喊到誰的姓名誰就快速跑進圈來接沙包。其余人快速跑離圓圈，接包人接到沙包后大聲喊“停”，其余人聽到“停”就地停止跑動，誰的距離最近，誰表演一個節(jié)目。再由接包人繼續(xù)拋包進行游戲。發(fā)展幼兒聽信號快速跑的動作技能。

5.投包擊人

將幼兒分成兩組，一組站在圓圈外，另一組站在圓圈內(nèi)，圓圈外的人持1個（或2個）小沙包。游戲開始后用沙包投擊圓圈內(nèi)的人，圈內(nèi)人可以跑動躲閃，被擊中暫時退場等候，如果場內(nèi)人都被擊中，兩組交換位置，重新比賽。此游戲發(fā)展幼兒躲閃和快速反應的能力。

6.沙包運動棋

選用益智沙包中的帶有運動小人圖案的沙包擺在事先畫好的棋形路線上，兩個人或多個人站在起點處猜拳決定擲骰子的順序，然后輪流擲骰子，根據(jù)骰子上的點數(shù)決定走幾步，碰到沙包上顯示什么運動圖案則做相應的動作，最后先到達終點者為勝。

第二，用于益智體育游戲

1.小兔拔蘿卜

運用帶有數(shù)字的“益智沙包”，幼兒扮演小兔學小兔跳，根據(jù)沙包上的數(shù)字拔相應數(shù)量的蘿卜，鍛煉幼兒雙腳行進跳的動作技能，形成按數(shù)取物和一一對應的概念。

2.誰呀？

運用帶有數(shù)字的“益智沙包”。幼兒每人確定自己的數(shù)字，石頭、剪刀、布決定由誰開始，先拿到沙包的幼兒雙手向上拋包，沙包落地后向上的一面是數(shù)字幾，與之對應的幼兒則上前來拋包，反應慢的、錯的停玩一次，游戲反復進行，發(fā)展幼兒快速反應的能力。

3.找找小動物

活動前，教師將動物沙包藏到指定位置，師幼邊說兒歌邊去找動物，鍛煉幼兒聽信號向指定方向跑的動作技能。

4.對對碰

此游戲運用益智沙包中的圖形沙包，教師將三角形、圓形、正方形的沙包放在筐里，幼兒排成一排手持各種圖形沙包，聽到指令后將手中的沙包放在相應圖形的沙包筐里，先到者為勝。

5.巧運地雷

地上畫兩個圈，兩圈相距1~2米，第一圈里放三個沙包（地雷）。第一個幼兒將近端的三個“地雷”搬運至第二個圈內(nèi)，然后跑回擊第二個幼兒的手，第二個幼兒把遠端圈內(nèi)的“地雷”搬到近處的圈里，游戲依次進行。

效果與反思

沙包重量輕、質(zhì)地柔軟、攜帶方便而且耐玩，是小班孩子喜歡的戶外材料。從參與活動人數(shù)看，沙包可以單人玩、兩人玩、多人玩，從中培養(yǎng)孩子的交往能力。我將沙包的各種使用方法進行整理、整合分析，進行了反思：

1.創(chuàng)設(shè)自由空間——引發(fā)主動探究

在活動形式上，我采用了以“幼兒自主玩”的方法，為幼兒提供了充分活動的機會，滿足了幼兒身體運動和心情愉快的需要，發(fā)揮了幼兒的想象力和創(chuàng)造力，幼兒的主體性得到了充分的尊重。在分享交流中，我積極鼓勵幼兒大膽講述并演示自己的玩法，讓幼兒在交流中體驗到“一物多玩”的樂趣。

2.賦予沙包情境——體驗游戲樂趣

彩色沙包、動物沙包、景物沙包、益智沙包的使用，將枯燥的體育鍛煉置于趣味化的情境活動中，讓幼兒在充滿挑戰(zhàn)、富有情趣的游戲中體驗運動的快樂。在快樂體驗中培養(yǎng)了堅強、勇敢、樂觀、不怕困難的益智品質(zhì)和樂觀向上的良好態(tài)度。

在活動中，孩子對于沙包的一些玩法已經(jīng)失去興趣了，于是我又引導幼兒去探究別的玩法。如將“憤怒的小鳥”“砸倒光頭強”等孩子們熟悉的動漫形象加入到戶外活動中來，增添游戲的興趣。

3.沙包多元使用——拓展動作技能

一個小小的沙包玩法多，每種沙包既可以單獨玩，也可以組合玩，既可以用在技巧練習上，也可以用在體育游戲中，并且可以添加輔助材料來玩，甚至還可以用在教育活動中，對于多項基本動作技能的發(fā)展大有裨益，是值得開發(fā)使用和深入研究的戶外運動材料。有時孩子們也能利用沙包進行組合變換，我就利用這樣的機會進行比賽練習，培養(yǎng)了幼兒同伴間的合作與競爭意識、團隊精神。

總之，沙包作為一種既安全又經(jīng)濟的民間體育器材，不受時間、場地、人數(shù)的限制，它是增進幼兒體質(zhì)的重要手段之一，是孩子們健康成長的良好伴侶。