淺談幼兒園早操活動的編排

◆安徽省合肥市西園新村幼兒園 袁心言

淺談幼兒園早操活動的編排

◆安徽省合肥市西園新村幼兒園 袁心言

《幼兒園教育指導綱要》（以下簡稱綱要）中明確要求：幼兒園必須把保護幼兒的生命健康放在首位。幼兒園早操活動，是幼兒園的一種常規性的體育活動，它不僅能鍛煉幼兒的肌肉、關節和韌帶，促進幼兒柔韌性、平衡能力等身體素質的協調發展，還能有效地提高幼兒機體的適應能力和抵抗疾病的能力，增強幼兒的體質，振奮幼兒的精神，同時也是調節幼兒在幼兒園里一日活動情緒的開始。早操活動，作為健康教育領域的重要組成部分，以其豐富的內容、靈活多樣的形式被幼兒園廣泛采用。我園在貫徹《綱要》的同時，通過“走出去，請進來”等多種形式，學習新的教育理念，探索新的早操改革創新模式，按照幼兒園教育的目標和原則，大刀闊斧地對原來的早操活動進行了合理的編排與整合。本文就如何合理、科學地編排豐富多彩的早操活動談幾點粗淺認識。

一、環節安排的科學性

1.熱身運動

熱身運動即準備活動階段，準備活動也叫入場。幼兒在入場時，可以一邊做手上舒展類動作或情景類動作，如：開火車、小鳥飛、拍手、繞環等動作；一邊進行走步、跑步、單腳跳和簡單的走跑交替等，達成熱身的目的，讓幼兒的身體機能迅速地進入運動狀態。

2.隊列隊形練習

通過隊列變化訓練，培養幼兒的團隊合作精神，形成秩序感，并提高幼兒聽和理解指令的能力。同時隊列隊形的練習，也是熱身運動的延續。

在創編時，可以通過分散和密集隊形的方法來充分利用場地，每一次的隊形變化都具有一定的幅度。隊形圖案要做到明顯清晰，具有變化和新穎性，給人以活潑、歡快、優美、輕松自如的感受。小班通常一個跟著一個走圓圈或方形；中班切斷分隊、立正、看齊、原地踏步、齊步走、縱隊變圓圈等；大班左右分隊走、并隊走、原地向左右轉、四路變二路、二路變四路、十字方陣逆時針走等。

3.操節活動

操節是早操活動的重要組成部分，是鍛煉幼兒身體各部分動作的重要內容。在早操訓練中，不僅要實現幼兒開始一天幼兒園生活時身體機能喚醒的目的；同時，早操活動也是幼兒運動的一種類型，需要通過一定的運動量，使幼兒在每日的早操中，逐步實現幼兒運動能力與體能的不斷提高。

因此，教師在創編時應根據幼兒的動作發展特點，因地制宜、因人而異地創編各種幼兒操。在選擇和創編幼兒基本體操時，要考慮一套幼兒基本體操的完整性以及對幼兒身體的全面鍛煉。也就是說，要盡可能使幼兒身體各部位（如頭部、上肢、下肢、軀干）都進行適當地運動，要把發展肌肉力量、關節的靈活性和柔韌性等練習進行合理地組合，并將上下、左右、前后，用力與放松，四肢與軀干等動作交替進行活動，使身體各部位都得到一定鍛煉。同時也要注意編排整套體操的運動順序：一般是由上肢運動或四肢伸展運動開始，中間是擴胸、轉體動作，接著是腹背、全身運動，最后是跳躍、放松整理運動。整套體操開始的前幾節，是使人體的神經系統和各器官從原來的靜止狀態，經過快慢和強弱比較適度的動作，逐漸進入興奮狀態；中間幾節一般應安排運動量比較強和比較緊張的動作；最后做一兩節較輕松的四肢運動和呼吸運動，使身體各部分機能由興奮狀態逐漸恢復到運動開始前的平靜狀態。

要避免動作重復或千篇一律、枯燥無味。可以通過改變身體姿勢，改變動作的方向、幅度、速度、路線和節奏等方法，突破人們已知的、傳統的框框，創造性地編排出新穎、獨特并具有時代感的動作，提高幼兒的興趣和鍛煉效果。根據音樂的節奏、速度和旋律，配以操節口令，把基本動作編排為成套的簡單而又富有藝術性的體操，并使身體的平衡能力、協調性、靈敏性、力量、柔韌性等得到一定的鍛煉。同時，還要考慮幼兒操節動作安排上的科學性以及順序上的合理性。

編排時，不能僅局限于動作，還要借助空間的利用、節奏的變化、人員的組織與調動、移動路線等來體現動作的新穎性、創造性等。例如：一個原地的跑跳步動作，可以通過行進跑跳、變換方向跑跳、變換節奏跑跳，或由單人跑跳變成雙人跑跳、三人跑跳甚至更多人一起的跑跳動作。這樣一來，就會使原來很呆板的一個動作變得靈活、新穎、有創造性。

成套的體操動作要循序漸進，由淺入深，由易到難。運動量應由小到大，動作速度由慢到快，動作幅度由小到大。整套動作的內容既要多樣化，更要講究實效。每一節動作都要有它的鍛煉目的，使身體某一部分達到預期的活動目的。

4.自主游戲環節

由于幼兒對游戲的興趣遠遠超過其他活動，因此，把游戲滲透在早操中能夠激發幼兒對早操活動的興趣，提高他們參與活動的積極性，進一步提高早操的鍛煉價值。根據不同的年齡段投放器械，練習走、跑、平衡、跳和鉆等動作，發展幼兒基本動作的協調性和運動能力，并達到一定的運動量。

在早操活動創編過程中，自主游戲環節需要注意的是：體能活動與體育游戲相結合，將體育動作與趣味游戲、音樂游戲有機地融合在一起，以達到健身的目的。這個環節一般以體育游戲為主，也可以適當地選擇一些運動量大、情節簡單的音樂游戲。

5.放松活動

放松活動是幼兒活動量慢慢減弱的一個環節，主要是讓幼兒身體的各個部分能夠得到充分地放松，更好地保護幼兒的身體不受傷害，可以使幼兒以良好的身體與精神面貌開始一天的幼兒園生活。反之，如果早操的放松階段沒有做好，則可能會影響幼兒在早操后的活動。例如，過量的運動，可能使幼兒產生疲勞或亢奮，影響到教學活動的開展。

在放松階段，要求幼兒放松走，邊走邊做呼吸；也可以做一些放松動作，或適當做些帶有柔韌性的練習動作，使幼兒心率逐步恢復正常，讓幼兒在愉快輕松的氣氛中逐漸放松。待幼兒呼吸均勻、情緒穩定后，慢慢走回活動室。

二、內容選擇的多樣性

一般分為徒手操和輕器械操。教師應根據每個年齡階段幼兒的發展水平，制定目標，設計和安排難度不同的活動，提供有效地指導和幫助。把目標隱含在材料和器械的投放中，根據幼兒的年齡特點，為幼兒選擇不同的材料和器械。

1.徒手操

徒手操一般包括韻律操、歌表演、模仿操、民族舞蹈操、戲曲操、武術操等。韻律操，節奏快、動感強，較受中大班孩子喜愛；歌表演模仿操，歌詞比較形象、風趣，模仿性較強，適合小中班；民族舞蹈操，融合各民族典型舞蹈的代表性動作；戲曲操，根據曲調風格做各種角色的動作；武術操，配上剛強的音樂表演武術動作等。

2.輕器械操

選編輕器械體操時，所選用的器械要適合幼兒的年齡特點，體積和重量不宜過大，要使幼兒運動起來感到輕便。

充分利用各種資源，自制活動器械，豐富體操內容。手拿啞鈴、棍棒、花環等輕器械，靠四肢、軀干和頭部互相配合，向各個方向做屈伸、擺振、旋轉等動作做各種體操動作，這樣可增加幼兒的興趣，從而更好地起到鍛煉效果。常見的器械操有拉力器操、花環操、板凳操、洗澡球操、易拉罐操、圈操、旗操、筷子操、皮筋操、啞鈴操、球操、棍棒操、繩操、綢扇操、敲鑼操等等。

三、組織方式的游戲性

在組織幼兒早操活動過程中，要調動幼兒做操的積極性和主動性，需融入游戲的元素，玩中學，玩中求動作和體能發展，將“以游戲為基本活動形式”的理念融入到幼兒園的早操活動中，使“樂”字貫穿于整個早操活動。可以讓孩子們邊唱邊活動；可以組織幼兒與幼兒游戲互動，如“鉆山洞”“開火車”等；可以通過扮演角色，師幼一同參與游戲；在組織自主游戲時，讓幼兒自己去取放活動器械，自己組合活動器械，自由玩耍；除了組織幼兒進行體育游戲，也可以適當選擇一些運動量合適、情節簡單的音樂游戲。

在早操活動中，以上這些內容的設計要從幼兒的年齡出發，做到簡單、大方、容易、到位，有一定的強度，切忌從成人的角度去設計幼兒早操活動的動作。除了以動作的操練和隊形的變化為核心內容外，在內容選取和具體表現形式上還要注意融合音樂、器械、舞蹈以及語言等多種元素，以此豐富幼兒園早操活動的內容與形式，實現早操活動同其它領域活動的滲透與融合。還應注重在早操活動中培養幼兒的方位感、動作協調性，以及幼兒與同伴之間的合作能力等。