形體訓練在發展中職學生個性方面的地位和作用

摘 要：本文以形體訓練為研究對象，結合中職學生的實際情況，分別研究了形體訓練在發展中職學生個性方面的地位與作用。從本次研究結果可知，形體訓練在中職學生個性發展方面發揮著重要作用，是推動學生全面發展的有效方法，因此應該在更多領域做進一步推廣。

關鍵詞：形體訓練；中職學生；學生個性

一、 前言

形體訓練是以身體各部位姿態訓練為主的訓練內容，希望通過對學生進行簡單的訓練，讓學生能更好的掌握形態控制練習要點，最終完成有關體態、舞蹈、藝術體操等多種形式的綜合練習。在中職教學階段，深入開展形體訓練具有重要意義，能推動學生全面發展，具有良好的應用價值。

二、 形體訓練在發展中職學生個性方面的地位

無論是從學生成長還是學生學習角度來看，形體訓練在中職學生個性方面的地位都是不容動搖的。中職學生年齡普遍為16～18歲，此階段學生的性格開朗，正處于青春期，一味地將學生束縛在課堂上不利于學生的成長。同時，中職學生也存在學生群體的通病——課堂學習時間長，體育運動時間短；或者“低頭”時間長，運動時間短。這些現象長期存在，不利于學生成長。而形體訓練作為一種科學的有氧運動，在中職學生群體中推廣這一活動能夠強化學生機體運動量，促進心血管系統形態和功能的改善，調節機體的適應能力，從而提高人體運動能力，這對于學生個性養成具有重要意義。尤其是有氧耐力運動，能夠讓學生的運動性心臟增大、心率緩慢，進一步強化學生機體能力，為學生日后參與社會工作奠定基礎。

同時從學生學習角度來看，形體訓練能夠將學生從繁重的課本學習中解脫出來，使學生全身心地投入到運動中，學生相互之前能夠在形體運動的作用下實現更好的交流。不僅放松了學習壓力，還能彼此之間增進感情，最終進一步推動學生個性成長，幫助學生在未來工作中樹立良好的職業形象與氣質。

三、 形體訓練在發展中職學生個性方面的作用

（一） 有助于培養學生行為習慣，提高心理素質

中職教育的主要目的是向社會提供各行各業的高素質人才。在這種教學要求下，中職院校將形體訓練應用到教學中，能夠進一步培養學生的禮儀習慣與禮儀品質，使學生能根據自己的實際情況，有意識地進行自我改造，最終養成良好的形體語言行為，讓學生在崗位競爭中占據優勢，這正是學校所期望的。

從心理素質培養來看，形體訓練的作用主要體現在以下幾方面：（1）能夠培養學生穩定的情緒。形體訓練強調了學生之間的配合，并且一些特殊的形體姿態難度較大，這就決定了學生在形體訓練過程中，必須要重視與學生之間的配合，并養成穩定的情緒，即使面對困難，也不會出現劇烈的心理破洞。（2）使學生樂于交往，建立并保持和諧的人際關系，個人行為同組織行為和公眾利益能協調一致在復雜變化的工作環境中能保持良好的心理狀態。

（二） 有助于增強學生體魄，保證形體美

隨著人們生活水平不斷提高，體重超重學生所占的比例不斷增多，這一點在中職學生中也較為常見。因此，在中職教學階段推廣形體訓練，能夠改善學生形體問題，使其更符合人體美的標準。主要表現在：（1）形體訓練能夠矯正學生骨骼形狀，讓學生養成正確的走姿、站姿、坐姿；（2）讓學生的肌肉更加豐滿，并形成優美的體態線條；（3）強化學生的身體素質，改善學生心血管功能，降低患病概率。

從就業角度來看，在經過形體訓練后，學生的形體更加優美，不僅培養了學生美的體態美，更讓學生擁有一個更加健康的身體，這會讓學生在崗位競爭中占據優勢。

（三） 有助于學生養成高尚的職業品質

對于學生而言，形體訓練能夠為學生提供一些課本之外的信息，并且其中一些復雜的活動需要學生付出努力和汗水后才能完成。因此在訓練過程中，學生往往能養成堅定的意志。同時形體訓練也能培養學生的氣質，中職學生通過鍛煉，使自身的心理的活動強度、速度和靈活性方面典型的穩定的心理特征，并且這些特征都會通過外部表現展示出來。

由于中職學生在就業后普遍會從事各種專業性很強的工作，因此中職院校的職業培養目標十分明確，就是要為社會各行業培養各種針對性人才。對于中職學生而言，在走向工作崗位時，必然會面臨各種困難甚至危險。而學生在經過形體訓練后，使學生能養成自信、尊重、真誠、鎮定的審美觀念，使學生在崗位中能有效地應用這些品質，在崗位工作中及時有效的處理各種問題，讓自己對職業充滿干勁。

四、 結論

本文主要研究了形體訓練在發展中職學生個性方面的地位與作用。從本次研究結果可知，形體訓練的作用十分明顯，能夠推動中職學生全面發展，具有良好的應用價值。通過學習，使學生掌握形體訓練的基本知識及方法，提高學生身體的協調、控制及表現能力，矯正不良姿勢，提高審美情趣，使自身的形體姿態適應所從事工作的需要，將學生培養成為具有良好的個人修養、職業風范、能直接勝任各崗位所需要的相關技能的高素質的人才。為今后在工作中塑造良好形象，奠定堅實的基礎。因此相關院校在教育實踐中，應該積極推廣形體訓練，并將其作為日常教學的重點內容，努力提高形體訓練教學質量，使其能在中職教育階段發揮更大的作用。

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作者簡介：王宜萍，新疆維吾爾自治區烏魯木齊市，新疆林業學校。endprint