健美操課程在高校共享型網絡中的建設與實踐研究

賴麗新

（深圳信息職業技術學院，廣東 深圳 518172）

健美操課程在高校共享型網絡中的建設與實踐研究

賴麗新

（深圳信息職業技術學院，廣東 深圳 518172）

互聯網+、網絡的發展催生了健美操課程網絡化、互動化和快捷化，使學生可以足不出戶就能學習前沿的健身知識。實踐性極強的健美操課程也在科技的快速發展中適應了網絡步伐，加入到網絡傳播隊伍中來，為更多的學生提供教學與實踐。共享型的健美操網絡課程具有了以下幾個特點：（1）游戲化。通過健身通關游戲使學生對健美操課程進行初步認識與了解，尋找自己的興趣點，游戲使得學習成為了一件快樂的事，激發了學習的興趣，為培養終身體育成為可能。（2）教與學信息快捷化。聚集優質的教育資源，提高高校體育課程教學質量，充分利用好健美操共享型網絡課程平臺，使學生得到最好的健美操教育，并可以在更大的范圍內得到教學共享的一項教學創建活動。其宗旨是培養滿足國家和地方發展需要的高素質體育人才，培養學生終身體育，更好地為社會服務。中共中央、國務院印發的《 “健康中國2030”規劃綱要》第24章第一節中完善人口健康信息服務體系建設中指出：全面建成統一權威、互聯互通的人口健康信息平臺，規范和推動“互聯網+健康醫療”服務，創新互聯網健康醫療服務模式，持續推進覆蓋全生命周期的預防、治療、康復和自主健康管理一體化的國民健康信息服務。健美操課程中的健身計劃及運動處方等內容為全民健康奠定了理論基礎，因此在健美操課程建設方面，我們應該以綱要為導向來建設。建設內容包括課程所在學科的規劃、師資隊伍建設、教學內容及課程體系建設、教學方法與手段建設、教材建設、實踐教學基地建設、網絡健身APP等。

1 高校健美操課程共享網絡化目標

《 “健康中國2030”規劃綱要》要求各地區各部門結合實際認真貫徹落實“健康中國2030”規劃綱要內容和要求，努力做到健康促進，健康不但是生理更是心理健康，同時也是經濟社會發展的基礎條件，更是民族繁榮國家富強和可持續發展的重要標志，是我們畢生的追求。健身成為人們生活中的重要內容，從注重治療疾病轉向通過健身來預防疾病觀念的轉變，使健身市場愈加火爆。在此背景下，健美操課程網絡共享化可擴寬全民健身目標群體，通過幕課、視頻上傳到互聯網，人們利用閑暇時間進行自我學習，利用好網絡平臺進行健身并分享健身體會，實時更新健身內容，與時俱進，提高了學習興趣，激發了學習動機，從被動學習轉向主動學習；從集體大課學習轉向分小組的特色學習，分組又分為自由分組和隨機分組學習。本課程制定的培養健美操課程基本目標詳見表1。

表1 高校健美操課程共享網絡化目標

2 網絡平臺下的健美操課程教學內容與教學方法

2.1 健美操網絡課程教學內容體系

健美操課程教學內容系統是體育教學的子系統，由四大部分組成：理論知識部分、技術教學部分、綜合素質教育、體育教學實踐部分。第一階段：網絡學習階段。學生通過共享型健美操網絡課程瀏覽，通過健美操游戲，對健美操的基本原理，基本動作及學習內容初步了解，為下一個學習階段鋪墊。第二階段：器械學習，包括認識器械與使用器械。第三階段：健美教練知識學習。健身健美教練指的是專門從事肌肉健美訓練的指導和訓練的教練。第四階段：團體操學習，包括團體操的音樂選擇、動作創編等。教學設計安排中，教練將具有特色的健美操或流行操，如街舞、芭拉舞、拉丁舞、健身秧歌舞、民族舞等舞蹈元素融入到創編的操課當中，增加操課的趣味性，體現時代性、發展性、民族性和中國本土特色。目前比較流行的操課項目比較多，如韓國熱舞、各類瑜伽，肚皮舞，普拉提、有氧拉丁、有氧戰斗等。

理論教學內容體系：（1）健美操基本理論知識；（2）樂理知識，包括根據動作選擇音樂、節奏、韻律、風格等，增強欣賞音樂和選擇音樂的能力；（3）健美操運動時的生理衛生、保健衛生知識和運動常識；（4）運動處方的開設和常見運動損傷的處置方法；（5）健身顧問及俱樂部管理銷售等方面的常見問題處理，增強與會員溝通交流及銷售能力；（6）專業健美操職業道德知識。了解專業健美操職業道德的基本原則與規范、加強自身的職業道德修養、自覺實踐職業道德規范，是成為合格健美操教練的重要條件和要求。學生應該從不同角色的健美操職業知識學起，逐漸掌握健美操職業的整套知識，提高專業健美操人員從教水準，推動健身市場的發展。建立課程內容體系的邏輯性，加強課程內容的科學性和實用性，使教學內容循序漸進、深入淺出。

2.2 健美操教學方法

體育教學方法是為實現教學目標和提高教學質量服務的，健美操課程教學方法在完成教學目標的同時更加注重學生自我目標的達成，真正做到因人而異、量體裁衣。健美操課程培養學生應針對學生學習特點，采用到比較完善先進的教學方法達到教學目的；可通過網絡平臺與課堂實踐教授相結合的方法進行教學；教學形式應多樣化，采用多媒體網路平臺、教學視頻、健美操網絡入門游戲、微課學習、學生自拍動作系列、現場視頻展示評價等。其次課后學生還可到發展比較好的大型健身會所現場觀摩體驗式教學法，同時也可以制作一系列健美操圖樣及教學課件，充分利用學校教學設備，實現形象、直觀教學法，利用視覺沖擊與身體體驗相結合教學方式。

3 網絡平臺下健美操課程教學形式

體育課堂教學形式是體育教學改革的主要內容，成功的教學模式應根據教學目標、教材、學習者發展水平三個變量構成。本課題設置的健美操課程結構網絡平臺互動學習分為私人教練理論學習與實習、器械教練理論學習與實習、健美教練理論學習與實習、團體操理論學習與實習、自我健身健康管理計劃制訂、網絡健身平臺建設等內容。

4 健美操課程評價體系

虛擬世界的到來讓更多的人可以說出內心真實感受，網絡的互動增強讓我們的生活變得既現實又虛幻，許多匿名評價展現出了使用者的真實想法和使用效果。健美操課程通過網絡平臺評價，檢驗了學習的成果，提高了改進的速度，更為快捷地滿足了人們的健身需求。健美操課程的評價體系內容主要有幾方面：（1）相互依存的學習指導與學習評價。學生的自我評價和互相評價的標準內容由教師與學生一起來定：教師根據教學重點來設置評價內容，學生根據項目特點特質來確定評價內容。學生學習評價是整個教育評價的核心內容。① 自評、互評；② 教師評價，即指導學生的學習與發展，評定學生的品行和學業成績。（2）網絡課程建設評價。教師、學生、教材、教學條件和教學評估是構成課程建設系統的五個子系統。堅持以自評為主、他評為輔、專家評估等綜合評價相結合的評價手段，通過網絡匿名評價得到對該課程的真實反映，從而對課程建設的評估做出全面而真實有效的評估，促進課程的不斷完善。

5 健美操實習與考核

（1）實習操練。實習操練是職業院校學生的一門必修課程，實習不但可以鍛煉學生的實踐操作能力、積累實踐經驗，同時也是學生查缺補漏的一種好的學習方式。線上我們可以選擇Nike Running、KEEP、健身教練、樂動力、薄荷、虎撲跑步、Fitbit app、人馬君等App擔任預約教練；線下我們可以利用中體倍力健身會所、浩保迪沃-英派斯、浩沙（泰）健身、青鳥兆龍、青鳥百盛、THE SPA、葆萊等知名健身會所擔當健身教練。

（2）考核與評價。我們應該本著學生的主體發展為主要目標出發，以教師的教學設想為中心的課程評價模式來解決課程評價問題。首先從量上進行定量的考核與評價：以實習的會所數量、共實習數總數為標準；其次從質上來做定性考核與評價。

（3）建立健美操分級教學模式。采用“二位一體”的教學模式，將教學內容、教學方法、考評方法三者合一。在健美操課程教學中，將健美操課程分為初級、中級、高級三個級別，通過網絡平臺對學生的成績及表現進行多角度、多層面和多手段的評價及考核，挖掘學生潛能，根據學生特點讓學生都有出彩的機會。從學生的運動技能、理論知識的準備傳播和運用，到學生在實踐中發現問題、解決問題，提升自我。加快健美操課程教學手段和方法的現代化，從教學內容組合、教學方法與手段的使用上考慮學生學習能力與創新能力的發展。

G807.4

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1674-151X（2017）12-099-02

投稿日期：2017-10-30

教學成果培育——高職健美操共享型精品課程研究與實踐（編號：JXCG201534）。

賴麗新（1980～），講師。研究方向：學校體育學。