總是清嗓子可能患上咽炎

鄭海農

喉嚨干癢，不停地清嗓子也沒有用;嗓子里總感覺有異物，咳不出也咽不下……你可能是患了咽炎。

跟朋友聊天、在單位上班、甚至隨便逛街，都可能聽到身邊有清嗓子的聲音。臨床數據顯示，慢性咽炎發病率達到30%～50%，因此很多人嗓子不舒服會首先懷疑是咽炎。

嗓子不舒服，可能是因為……

咽炎是咽部黏膜、黏膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染（感冒）的一部分。

急性咽炎

急性咽炎剛開始咽部干燥，灼熱;繼而疼痛，吞咽時咽痛且通常比進食時更為明顯;可伴發熱、頭痛、食欲不振和四肢酸痛;侵及喉部，可伴聲嘶和咳嗽。

急性咽炎可在醫生指導下，使用廣譜抗生素治療3～5天，等急性癥狀消失后可停藥。

慢性咽炎

主要癥狀是咽部不適，干、癢、脹，分泌物多而灼痛，有異物感，咳之不出，吞之不下。

抗生素對慢性咽炎無效，不能濫用。緩解慢性咽炎，可在醫生指導下服用一些含片、咽喉口腔噴劑等藥物。

鼻咽炎

鼻咽位于鼻孔后部，向前與鼻腔相通。鼻咽部如果出現干燥不適、有黏稠分泌物、痰多不易咳出，可能是鼻咽炎。需要警惕的是，鼻咽癌也有這些癥狀。

咽喉癌

如果感到嗓子里有異物梗阻感，吞咽不適，但又咳不出來，同時吞咽疼痛、聲音嘶啞、頸部腫塊等表現，可能是下咽癌、喉癌等疾病。

胃食管反流

出現咽部異物感，并伴隨干癢熱痛等異常感覺，有時還出現干咳，可能是胃食管反流合并反流性咽炎。胃食管反流，其主要癥狀還有吞咽疼痛、心口灼熱及胸骨后疼痛。

咽炎最易纏上7類人

用嘴呼吸的人，污染天氣不帶口罩，經常吸煙者和飲酒者，喜歡吃辛辣食物，經常感冒的人，慢性鼻炎患者，歌唱、教師等職業用嗓子的人。

6件事為咽喉樹起“保護傘”

保護咽部和緩解咽部不適，都可以從生活細節人手。

拒絕趁熱吃 中國人都喜歡趁熱吃，其實這并不科學。過熱的食物會傷害咽部，反復出現黏膜損傷，可能會導致癌變，比如食道癌。平時最好避免喝太燙的茶水、生滾粥等。

睡前刷牙 別以為都要睡了，沒人能聞見你的口氣，就不用刷牙了，這樣會讓咽喉遭罪。睡覺前不刷牙，口腔細菌就會滋生，可能引發咽喉炎癥。

輕聲細語 音量過高或過低，音色過于明亮等，都屬于用聲過度，容易傷咽。說話不妨輕聲細語，讓音量有個輕重緩急的變化。另外，說話時間不要過長，更不要扯著嗓子喊。

“吸”點熱蒸汽 出現咽喉不適，不妨倒一杯溫水，將嘴巴湊近張開，用熱蒸汽熏蒸來緩解。水溫不宜超過60℃，注意與杯子保持適當的距離。

熱毛巾敷脖子 咽喉感覺不太舒服，可以用溫熱的毛巾放在脖子上敷一會，或者用食指和拇指在頸前輕輕地旋轉按揉，促進咽喉部位血液循環。

多吃潤喉食物 梨具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對喉嚨痛、咳嗽咳痰等都有很好的緩解作用。生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。銀耳富含膠質成分，能讓喉嚨保持濕潤。