拓展訓練引入高中體育課堂的意義及對策

摘 要：隨著教育改革的深入開展，拓展訓練這一全新教學模式逐漸引入到了體育教學中，改變了傳統落后的教學模式，拓展教學空間，有助于提高課堂教學效率，培養學生良好的生活習慣，調整良好的心態，促進身心健康發展。高中體育教師在將其運用到教學過程中，要注重在課堂上融入健康知識，強化室外訓練，組織開展課外活動，還要應該開展專項講座，這對增強學生體質與培養學生綜合能力皆具有重大意義。

關鍵詞：高中體育 拓展訓練 意義 對策

當下，倡導“德、智、體、美”的素質教育正如火如荼的開展，以往傳統教育中并不予以重視的體育教學，如今已成為一大重點課程。在高中體育教學中融入拓展訓練是大膽的嘗試，是一種全新的教學手段，對激發學生學習體育的積極性以及提升教學質量都有著非常顯著的成效，高中體育教師要注重將其引入課堂教學中，調動學生參與的積極性，促使學生身心健康成長。

一、拓展訓練引入高中體育課堂的意義

（1）提高課堂教學效率

當下，限制高中體育教學提高效率的重要原因便是教學空間受限，高中體育教師無法依靠現有教材與基礎教學設施靈活的發揮自身的教學水平。而體育拓展訓練的融入，可打破傳統的教學空間，將教學資源整合并加以利用，為學生打造更加人性化的教學空間，對學生身心健康發展意義非凡。高中學生處于青春期，容易產生叛逆心理，因此，教師需利用體育拓展訓練激發學生的學習興趣，擺脫傳統教學枯燥無味的教學模式，使學生自動、自發的融入體育教學中，從而達到培養學生技能、鍛煉學生身體素質的目的。

（2）培養學生良好的生活習慣

如今，不愛鍛煉、作息時間毫無規律，飲食健康不注重等，這些基本上都已經成為了高中學生的通病，高中生的身體素質條件令人擔憂。而體育拓展訓練可培養學生良好的生活習慣，改善學生的生活質量，同時體育拓展訓練亦可以通過各項訓練，使學生意識到學習體育的快樂，使學生終身受益。

（3）幫助學生調整良好的心態

在高中體育教學中進行拓展訓練，就是為學生布置一些問題或任務，引導他們在活動中保持良好的心態，使其充分認識到這是實現預期目標的基礎，只有良好的心態，才能具備較強的解決問題執行能力，處理問題也就會游刃有余，進而體會到成功的喜悅感。如果學生能夠保持這樣良好的心態，對于他們的日常生活，以及對于以后適應社會都有著重要的積極作用。

二、拓展訓練引入高中體育課堂的對策

（1）豐富內容，融入健康知識

在高中體育教學中，體育教師往往只注重學生的技能訓練，忽略了健康知識的教育，而健康知識教育是體育教學中相當重要的教學環節，是不可忽略的，體育拓展訓練的開展可彌補該項不足。在體育拓展訓練中，健康知識是基礎教學的內容，教師在體育教學中強化健康知識方面的教育，可使學生的生活水平有所提高[3]。例如：教師可利用多媒體教學資源，播放與健康飲食相關的教學視頻或 PPT，使學生了解三餐對人體正常運行的重要性，科學的引導學生養成健康的飲食習慣。再例如：教師可利用案例，引導學生安全防范意外事故的發生，及出現意外事故時如何急救，提高學生的生存技能，提高學生的自我保護能力。在以往的體育教學中，此類健康知識是不被重視的，然而，體育是為使學生身心健康發展而成立的課程，因此健康知識教育是非常重要的。

（1）室外訓練，強化技能技巧

在現有的體育教學教材中，并沒有體育拓展訓練的內容體現出來，但，高中體育教師可靈活的將體育拓展訓練的技能技巧融入到體育室外教學中，用來完善現有的體育教學。體育拓展訓練獨特的訓練內容與活躍的教學氣氛，都可使學生學習熱情高漲，提高高中體育教學的有效率，使教學目標更易達成。例如：為防止學生受到社會閑散人員的騷擾或敲詐勒索，高中體育教師可在拓展訓練中融入一些格斗技巧，提高學生的自衛、自保能力。令學生分成小組，以情景模擬的教學方式進行訓練，使學生了解在遭遇不法分子威脅時，如何反擊，在模擬實戰中，增加學生的自我保護能力，與此同時亦可增強學生的體質，對學生而言有百利而無一害。

（2）課外活動，提高生存技能

由于當今社會獨生子女居多，家庭的嬌生慣養使學生自理能力非常有限，生存能力更是有限，因此，高中體育教師可在拓展訓練中融入野外生存訓練，提高學生生存能力。曾經發生過一件事，中國學生與美國學生同游，不幸遭遇山崩，美國學生一只腿被砸斷，而中國學生并無大礙。事件發生后，中國學生蹲在原地無助的哭泣，束手無策，甚至不敢稍作移動唯恐再次山崩，美國學生拖著短腿爬到附近村莊找來救援，將中國學生從山里救出。在中國，書本上的學習遠遠比室外的學習要重要的多，這就導致了學生于室外遭遇危險時的坐以待斃，學生的生命高于一切，提高學生的生存技能高于一切。因此，高中體育教師應在課外活動中，融入野外生存的拓展訓練。例如可以帶領學生到野外，通過開展《荒島求生》訓練，使學生掌握各種野外生存的知識。

（3）專項講座，培養良好習慣

當前高中學生往往缺少良好的生活習慣與運動習慣，使學生的健康難以得到保障，因此，高中體育教學應融入專項講座的拓展訓練，例如：使學生了解運動時需掌握的技巧，運動時如何避免受傷，健康的飲食知識，堅持運動、鍛煉的益處等方面的內容。專項講座可使學生了解人體生理特點，了解如何健康的生活，了解如何提高生活質量、健康質量，對培養學生健康、良好的習慣有著非常重大的意義。

綜上所述，高中體育教學融入拓展訓練是十分必要的，僅能適應新形勢下的教育改革方案，還能順應社會的發展，從學生的根本性出發，提升學生的身體素質和思想道德素質。高中體育教師應掌握正確、科學的拓展訓練方法，使拓展訓練在教學中發揮更大的作用，提高課堂教學質量，促進學生全面發展。

參考文獻

[1]顧翔 . 拓展訓練引入高中體育課堂的可行性研究[J].成才之路，2015（34）：38.

[2]李孝衛 . 拓展訓練引入高中體育課堂的研究[J].文理導航（中旬），2015（01）：94.

[3]蔣滿軍 . 對高中體育教學中拓展訓練應用的幾點探討[J].文體用品與科技，2017（04）：50-51.

[4]邊雨 . 論高校開展拓展訓練的意義以及應當注意的問題[J].知音勵志，2015（19）：126.