老人太孤獨，不妨出發去旅行

老人的心理有其自身特點。武警廣東省總隊醫院心理科心理治療師李文鋒介紹，一方面是身體越來越衰老，越來越體會到為人的局限性，“死亡”的議題出現在大腦中的頻率更快；另一方面是退休之后，原來習慣的生活方式一下子變化了，有很多的空余時間，而此時子女們都忙于自己的工作，陪伴父母的時間較少，家庭生活無法填補大量的時間空白。并且還有一些子女嫌老人啰嗦，好不容易吃餐飯吧，也聊不上幾句，缺少情感的交流，剩下老兩口在家或者孤零零一個人在家，孤單、寂寞，心情低落，甚至抑郁成疾。在此，李文鋒建議，老年人緩解孤獨、寂寞，旅游是不錯的選擇，還有很多好處。

放松心情，擁抱大自然

只要你可以自由地走動，那么，旅游是最好的選擇，旅游勝地多風景優美，鳥語花香，能夠讓人心情舒暢，心曠神怡，所有的煩惱都拋諸腦后，注意力也自然集中到自己身上，身心俱得以放松。

重返社會，有存在感

退休之后的老人突然不上班了，生活規律被打破了，原有的人際圈也沒了，老人會有被掏空的感覺，所以老人們渴望融入社會，而旅游可以完成老人們的這個心愿，當然不提倡一個人出行，不安全也會寂寞，與一幫老人們或者親朋好友們一起外出，聯絡情感的同時也能交到新朋友，心情大好。

強身健體，有益身心

退休之后，不用操心工作了，有更多的時間關注自己的身體上，而旅游也是最好的選擇，旅游少不了要走走看看，甚至跋山涉水，其間老人往往與日月相伴，與花草為伍，所有的煩悶都煙消云散，吃得好，睡得香，負面情緒消失了，正面能量得以補充，強身健體，延年益壽。