紅糖姜水雖好，也忌貪飲

南方醫科大學中西醫結合醫院國家治未病中心主任文小敏表示，紅糖姜水十分常見，無論是感冒初期，還是女性生理期，喝一碗紅糖姜水，渾身都能感覺舒暢許多。尤其是女性，在月經干凈后3至5天內，喝紅糖姜水效果更佳，因為有補中益氣、健脾暖胃的效果。

另外，孕婦產后失血多，體力和能量消耗大，在產后7～10天內喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復，惡露的排除及乳汁分泌等，有一定的促進作用。

紅糖姜水雖好，但也有服用禁忌，比如陰虛內熱者、消化不良者及糖尿病患者切記不要喝紅糖姜水，因為姜具有提升體內虛火的作用。

同時，在睡覺前也不建議喝紅糖姜水，因為會使得體內儲糖量過大，長此以往，可能會有患糖尿病以及肥胖、齲齒的風險。