淺談心理教育在中職體育教學(xué)中的滲透

[摘 要] 隨著職業(yè)教育的發(fā)展，中職學(xué)生的心理健康越來越受到各方重視，如何對中職學(xué)生實(shí)施身心健康教育成為許多學(xué)校的迫切任務(wù)。在體育課程中滲透心理教育不僅能提高學(xué)生身體素質(zhì)，還能在一定程度上鍛煉學(xué)生的意志力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。就心理教育在中職體育教學(xué)中的滲透這一問題，提出幾點(diǎn)見解，供諸位教學(xué)工作者參考。

[關(guān) 鍵 詞] 心理教育；體育教學(xué)；職業(yè)教育

[中圖分類號] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號] 2096-0603（2017）29-0041-01

傳統(tǒng)的體育教學(xué)以提高學(xué)生的身體素質(zhì)為主要教學(xué)目的，課上的教學(xué)項(xiàng)目簡單，一味追求學(xué)生的運(yùn)動量，很多體育老師也認(rèn)為體育課就是單純地鍛煉學(xué)生身體，教會學(xué)生基礎(chǔ)的體育項(xiàng)目，而忽略了學(xué)生的心理教育。中職學(xué)生正值青春熱血的年紀(jì)，很多學(xué)生都有叛逆的心理，好勝心強(qiáng)，極易沖動。筆者認(rèn)為體育老師不僅要關(guān)注學(xué)生的運(yùn)動量，更要關(guān)注學(xué)生的心理健康，幫助學(xué)生控制情緒，鍛煉學(xué)生的意志力，增強(qiáng)學(xué)生之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，只有促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，體育課程才能達(dá)到應(yīng)有的教學(xué)目的。

一、以身作則，尊重學(xué)生

身為體育老師，不僅需要強(qiáng)健的體魄和專業(yè)的體育知識，更需要有良好的師德，自己本身的一言一行將潛移默化地影響學(xué)生，讓學(xué)生對體育課程感興趣，將老師作為自己學(xué)習(xí)的目標(biāo)。體育老師要在學(xué)生心中塑造良好的形象，讓學(xué)生愿意聽老師的指導(dǎo)。在教學(xué)中，體育老師不僅要用專業(yè)知識來教導(dǎo)學(xué)生，更要以平等的姿態(tài)來了解學(xué)生、尊重學(xué)生、挖掘?qū)W生的潛力。老師要對運(yùn)動能力較強(qiáng)的學(xué)生不吝表揚(yáng)，對信心不足的學(xué)生多加鼓勵，讓學(xué)生意識到自己的優(yōu)點(diǎn)，不至于在體育課和以后的生活中失去信心。體育課程涉及各種各樣的體育項(xiàng)目，如籃球、足球、鉛球、跳遠(yuǎn)、跳高和乒乓球等，老師要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的興趣和天賦。例如，身材較為瘦弱的學(xué)生，在籃球運(yùn)動中可能完全被壓制，老師可以在了解之后，建議學(xué)生練習(xí)彈跳，雖然在籃球中不占優(yōu)勢，但在跳遠(yuǎn)、跳高等項(xiàng)目中可能就是佼佼者。如果學(xué)生對籃球十分狂熱，老師也可以利用自己的專業(yè)知識，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，教導(dǎo)學(xué)生如何才能在籃球場中爭得一席之地。老師要尊重和引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生有機(jī)會能夠完成自己心中的夢想。很多女學(xué)生在體育課上較為拘謹(jǐn)，老師就可以以平等的姿態(tài)來交流引導(dǎo)學(xué)生，體育中有許多項(xiàng)目適合女生，比如健美操、羽毛球等，老師要挖掘?qū)W生的潛力，引起學(xué)生的興趣，鼓勵學(xué)生勇敢地邁開步伐。只有老師能夠尊重學(xué)生并且能夠正確引導(dǎo)學(xué)生，學(xué)生才能在體育課程中綻放光華，感受到體育的魅力。

二、合理競爭，調(diào)控情緒

中職學(xué)生正值青春，對很多東西都有滿腔熱血，尤其在體育課上，很多體育項(xiàng)目都因有對手而激起學(xué)生的好勝心，但好勝心太重就容易造成學(xué)生的偏激心理，在籃球場上很有可能從一開始的籃球比拼變成“拳頭”比拼，體育老師不僅要嚴(yán)厲制止這種行為，更要教會學(xué)生調(diào)節(jié)自己的情緒，讓學(xué)生明白一時沖動無法解決問題，反而會帶來更嚴(yán)重的問題，學(xué)生應(yīng)該利用體育中的競爭來磨煉自己的自制力。體育老師可以教導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用大量的運(yùn)動來調(diào)控自己的情緒。老師要讓學(xué)生能夠深刻地意識到成功與失敗的定義，一場競爭的失敗，不是對手強(qiáng)于自己，而是自己還不夠強(qiáng)，成功則是意味著你下一個需要超越的是自己；競爭最重要的不是結(jié)果的成敗，而是在競爭中對自己合理定位，磨煉自己，永遠(yuǎn)不要將自己的失敗怪罪在對手的身上，這很有可能會導(dǎo)致一種病態(tài)的心理。老師要讓學(xué)生意識到，成敗不是目的，能夠成為更加優(yōu)秀的自己就已經(jīng)是成功了。

三、耐力項(xiàng)目，進(jìn)取拼搏

體育課主要目的是鍛煉學(xué)生健康的體魄，但是因?yàn)轶w育課需要學(xué)生大量的運(yùn)動，導(dǎo)致很多學(xué)生不喜歡體育課，老師要合理利用體育項(xiàng)目的有趣性和競爭性，提高學(xué)生的興趣，激發(fā)學(xué)生的拼搏精神，用耐力比拼項(xiàng)目激發(fā)學(xué)生的潛能，鍛煉學(xué)生的意志力。例如，2000米耐力跑，耐力跑相對于其他項(xiàng)目來說較為枯燥，并且對身體素質(zhì)的要求較高。所以在進(jìn)行耐力跑之前，老師要對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)的指導(dǎo)，在跑步的過程中學(xué)會調(diào)控自己的呼吸頻率，讓學(xué)生通過耐力跑不斷挑戰(zhàn)自己，超越自己，讓學(xué)生能夠在體育課上盡情地?fù)]灑汗水，品嘗到艱辛過后的暢快。老師還可以利用默契度較高的籃球運(yùn)動，通過比賽贏得獎勵的方式，激發(fā)學(xué)生的興趣，鍛煉學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，讓學(xué)生在運(yùn)動中學(xué)會互相幫助，互相鼓勵。

總之，體育老師要利用良好的師德來潛移默化地影響學(xué)生，利用體育的競爭性來激發(fā)學(xué)生的拼搏精神，鍛煉學(xué)生的意志力，教會學(xué)生利用運(yùn)動來調(diào)控自己的情緒，提高其自制力。只有將心理教育和體育教學(xué)相結(jié)合，學(xué)生才能更好地學(xué)習(xí)和生活，也才能正確定位自己，不至于在起伏不定的人生道路中迷失自我。

參考文獻(xiàn)：

[1]王洪梅.在中職體育教學(xué)中心理健康教育的滲透分析[J].學(xué)周刊，2016（24）.

[2]黃燕.淺談心理健康教育在職校體育教學(xué)中的滲透[J].產(chǎn)業(yè)與科技論壇，2007（10）.