枕頭里放什么中草藥對健康有益

藥枕里放什么中草藥對健康有好處呢？經常睡藥枕可以起到養生的作用，因此越來越多人選擇了睡藥枕。那么，藥枕里放什么中草藥對健康有好處呢？

■ 1. 五葉枕頭

五葉枕是將曬干的桑葉、竹葉、柳葉、荷葉、柿葉這五種葉子攪拌均勻裝制成枕頭，因為這五種葉子的性味都是屬于苦寒，都有著共同的作用，都能夠清熱、降火、鎮靜，因此，這五種葉子都對發熱頭痛、暑熱頭昏、眼赤模糊、咽喉腫痛等病癥有很好的療效。

■ 2. 磁石枕頭

磁石枕是把磁石鑲在枕頭之上，根據古書上的記載，磁石鑲枕，可以明目，對眼睛極其有益，可見古人在很早的時候就已經懂得“磁療”的方法。磁石可以讓局部的血液循環旺盛，血液流速加快，可以促進新陳代謝，增強人體的抵抗力，患有高血壓，有頭暈目眩、頭疼難忍、神經痛、兩眼昏花、視物模糊等癥狀的人群可以用磁石枕來治療自己的病癥，效果可喜。

■ 3. 菊花枕頭

菊花枕是一種傳統藥枕，它是將枕中所盛的菊花、川芎、丹皮、白芷等中藥，利用睡眠時頭部溫度及頭部的壓力使藥物的有效成分散發出來，通過呼吸經過肺部而進入血液循環，從而達到防病治病、養生保健的目的。宋代詩人陸游借助過藥枕，頭風便枕菊枕，說明他是用菊花枕就眠的。

制作菊花枕的方法很簡單，選用菊花干品1000克，川芎400克，丹皮、白芷各200克，裝入枕套內，使藥物緩慢揮發，一般每個藥枕可連續使用半年左右。

現代醫學研究證實，菊花含菊甙、腺嘌呤、氨基酸、膽堿、水蘇堿、黃酮類及揮發油等。它具有降壓作用，并對葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌、流感病毒及皮膚真菌均有抑制作用，還能抑制毛細血管的通透性，從而達到消炎、擴張冠狀動脈、改善心肌缺血，降低血壓之功效。川芎、丹皮、白芷分別具有活血行氣、清熱涼血、祛風解表、生肌止痛之功效。

適用病癥的藥枕制作

■ 1.高血壓適用藥枕：夏枯草、淡竹葉各50克，決明子300克，菊花200克，木香、桑葉、薄荷、丹參各50克。將上藥裝入枕中，每晚枕于腦下。本方有清熱解毒、清肝明目、潤腸通便的功效，適用于高血壓、便秘或眼疾患者使用。

■ 2.腦動脈硬化適用藥枕：丹參、乳香、沒藥、五靈脂、川芎、羌活、當歸各100克，赤芍、菖蒲、薤白各50克，充作枕芯，每日枕用。本方有活血化瘀、疏通經絡、安神定志之功效。

■ 3.頸椎病適用藥枕：白芷、川芎、威靈仙、紅花各100克、黃菊花200克，片姜黃50克，透骨草100克，川草烏、川椒各50克，竹葉、夏枯草各100克，共同制成枕芯，每日枕用。本方有疏經活絡、活血化瘀、祛風除濕、散寒止痛的作用。

■ 4.視神經衰弱、視力模糊適用藥枕：綠豆衣、龍膽草、桑葉、地骨皮、菊花、草決明各150克，制成藥枕使用。中

藥枕頭使用要注意什么

■ 1.定期翻曬枕芯，定期更換藥物。由于中藥易吸附人體的汗氣，容易發霉，特別在夏季，應經常放在通風處翻曬。但要注意切忌將藥枕放在太陽光下曝曬，以免藥物氣味揮發過快。一般藥枕枕芯，有條件者，以一個月更換一次為宜。

■ 2.使用藥枕時間不宜太短。藥枕保健不同于內服藥物，作用緩慢，一般要連續使用3～6個月后，效果才會明顯，療效才能鞏固穩定。每晚用枕時間不應少于6個小時，時間太短也會影響療效，所以最好能夠持續使用。

■ 3.藥枕與頭頸接觸的隔層不宜過厚。藥枕的枕芯上面不宜墊放更多的東西，以免影響藥物作用的發揮。應把藥枕直接放在枕巾下面，或墊放較薄的東西。如果可以的話枕套使用真絲軟緞最佳，枕巾最好使用純棉枕巾。