好心態緩解衰老

長期的老年醫學考察發現，長壽老人往往都能做到性格開朗，處世熱情，常常感到自己生活很充實、滿足。好心態正是讓衰老減速的關鍵。

有人因平淡的心境長壽，同樣有人因不滅的好奇心不老，一輩子不消停。有健康的身體，有良好的心態，努力追求生活的樂趣而不是用“老了不折騰”為借口來得過且過，也不用衰老和創造社會價值與否來判定自己存在的意義，老年人一樣可以擁有令人羨慕的活力。

當然，好心態并不是說就要和年齡死磕。坦然，也是一種好心態。

美國作家米奇阿爾博姆對自己的學生說：“當我是個孩子時，我樂于做個孩子。當我應該是個聰明的老頭兒時，我也樂于做個聰明的老頭兒。我樂于接受自然賦予我的一切權利。我屬于任何一個年齡，直到現在的我。我不會羨慕你的人生階段，因為我也有過?！?/p>

好心態，不是向年齡認輸，也不是咬牙不服老。好心態，是感恩時間的恩賜，感恩時間帶給我們豐富的閱歷和體驗，專注投入到這個年齡段應有的生活中去，感受這份樂趣。從當下開始，過好每一天。

很多老人感到晚年無趣無聊的原因在于，他們太“端著”了。做個“老頑童”未嘗不可。

幽默也是家庭生活中的和諧劑：幽默能淡化家庭矛盾，讓緊張的情緒放松，還能起到自我安慰的作用。所以，老人不妨適量參加些社會活動，培養廣泛的興趣愛好，比如書法、音樂、戲劇、繪畫、養花、集郵這類活動，不僅可陶冶情操，還能融洽并擴充交際圈，無論是和家人，還是和朋友、同學、戰友。老了，最忌諱一個人待著，要樂于當個“頑童”。

老人難免會遇到一些不愉快的事，可以常在好友中宣泄，互相安慰，這有助于心情舒暢，對保持心理平衡起到重要作用。

老人無須自卑，老人自有老人的優勢。在你成了時間富有者之后，可以自由自在地安排原來想干而不能干的事情；但也要注意量力而行，正確評估自己的能力，防止意外事故的發生。