長(zhǎng)壽老人養(yǎng)生詩(shī)

長(zhǎng)壽的老人大多有自己獨(dú)特的養(yǎng)生之道，他們中有的人把這種養(yǎng)生之道以自己或他人所寫的詩(shī)句表達(dá)出來(lái)，讀來(lái)頗有意味。

一

延安有一位年過(guò)百歲的老人，用這樣一首詩(shī)來(lái)總結(jié)自己的養(yǎng)生之道：

酒色財(cái)氣四堵墻，

人人都在里面藏。

只要你能跳過(guò)去，

不是神仙也壽長(zhǎng)。

他還說(shuō)：

酒無(wú)不成禮儀，

色無(wú)路靜人稀。

財(cái)無(wú)不成世界，

氣無(wú)反被人欺。

我覺(jué)得這兩首詩(shī)頗有幾分哲理。“酒色財(cái)氣”這四個(gè)字概括了一般人的基本生活需要，既包括物質(zhì)生活內(nèi)容，又包括精神生活內(nèi)容。世界上的任何事物都有二重性，同時(shí)凡事皆有度，適度則有益，過(guò)度則有害。我們不贊成享樂(lè)主義，也不提倡禁欲主義。一般人都離不開(kāi)“酒色財(cái)氣”這四個(gè)字，但又不能在這四個(gè)字上有絲毫的疏忽和放縱。如不嚴(yán)格要求自己，一旦變得嗜酒、好色、貪財(cái)、縱氣，就會(huì)導(dǎo)致腐敗甚至毀滅。君不見(jiàn)，古往今來(lái)，上自帝王將相，下至凡夫俗子，有多少人就是倒在了“酒色財(cái)氣”這四個(gè)字上。

二

聞名遐邇的世紀(jì)老人、愛(ài)國(guó)學(xué)者袁曉園女士2001年在中國(guó)美術(shù)館舉辦個(gè)人書(shū)畫(huà)展，以百幅書(shū)畫(huà)慶祝自己的百歲華誕。這不但是生命的奇跡，也是藝術(shù)的奇跡。這位老壽星神采奕奕，精神矍鑠，思維敏捷，談笑風(fēng)生，令人贊嘆不已。袁老是我國(guó)現(xiàn)代第一位女外交官，對(duì)漢字也頗有研究。她曾長(zhǎng)期旅居美國(guó)，85歲時(shí)回到南京定居，實(shí)現(xiàn)了她“樹(shù)高千丈、葉落歸根”的夙愿。良好的環(huán)境、開(kāi)朗的性格、健康的愛(ài)好，是她頤養(yǎng)天年的最大保證。老人把文房四寶作為自己健身和寄情的最好伙伴，幾乎每天都堅(jiān)持寫詩(shī)作畫(huà)。關(guān)于自己的養(yǎng)生之道，袁老曾寫過(guò)一首題為《百歲感懷》的七絕，詩(shī)曰：

不拜耶穌不參禪，

不信氣功不練拳。

人間哪有不老藥？

順其自然過(guò)百年。

三

北京大學(xué)原副校長(zhǎng)、著名學(xué)者季羨林先生上了年紀(jì)后，仍每天凌晨三點(diǎn)即起床開(kāi)始寫作，每天能寫幾千字。有人向他討教養(yǎng)生之道和長(zhǎng)壽秘訣，季老回答：“我沒(méi)有什么秘訣，沒(méi)有秘訣就是秘訣?！奔玖w林有個(gè)“三不主義”，就是“不鍛煉、不挑食、不嘀咕”。所謂“不鍛煉”，并不是一概反對(duì)鍛煉，而是反對(duì)那些“鍛煉主義者”。季老認(rèn)為，人生的意義與價(jià)值在于工作，為了更好地工作，必須具有強(qiáng)健的體魄，因此，用一定的時(shí)間進(jìn)行鍛煉是完全應(yīng)該的、必要的。但如果把大部分時(shí)間用于鍛煉，因而耽誤了許多工作時(shí)間，那還有什么意義呢？所謂“不挑食”，就是生活中想吃什么就吃什么，用不著左挑右揀，怕這怕那，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢。季老認(rèn)為，人和人的差異很大，養(yǎng)生之道不可一概而論。所謂“不嘀咕”，就是沒(méi)有什么想不開(kāi)的事，也從來(lái)不為自己的健康愁眉苦臉。

季老特別推崇東晉的大詩(shī)人陶淵明，尤其喜歡他的這四句詩(shī)：

縱浪大化中，

不喜亦不懼。

應(yīng)盡便須盡，

無(wú)復(fù)獨(dú)多慮。

季老把陶淵明的這四句詩(shī)作為自己的座右銘。不難看出，季老對(duì)待工作和事業(yè)采取的是儒家的態(tài)度，是進(jìn)取的；而對(duì)待名利和生命采取的則是道家的態(tài)度，是超脫的。他這種做法，也算是儒道互補(bǔ)吧！

四

著名愛(ài)國(guó)將領(lǐng)張學(xué)良先生2001年在美國(guó)夏威夷逝世，享年100歲。眾所周知，他于1936年12月12日與楊虎城將軍一道發(fā)動(dòng)“西安事變”之后，被蔣介石輾轉(zhuǎn)囚禁各地長(zhǎng)達(dá)數(shù)十年之久，但這并沒(méi)有影響他的長(zhǎng)壽。張學(xué)良90歲時(shí)，臺(tái)灣的一些記者前往采訪，想揭開(kāi)他的“長(zhǎng)壽之謎”。張學(xué)良笑答：“我這一生過(guò)的是漫長(zhǎng)的漂泊生活。移居臺(tái)灣這45年大家都看到了，過(guò)的是幽禁生活。我已用行動(dòng)表明了我的‘養(yǎng)生之道’。沒(méi)有什么好談的，不必對(duì)我進(jìn)行宣揚(yáng)了?！?000年6月3日，張學(xué)良百歲華誕，新華社駐美國(guó)記者也去問(wèn)張將軍有什么養(yǎng)生秘訣，他笑答：“怎么說(shuō)呢？我不過(guò)在過(guò)簡(jiǎn)單的生活，什么也不放在心上，其他就沒(méi)有了。”后來(lái)人們認(rèn)為，張學(xué)良的這寥寥數(shù)語(yǔ)，其實(shí)首次道破了他的“長(zhǎng)壽之謎”?！笆裁炊疾环旁谛纳稀边@八個(gè)字，正是他總結(jié)的真言。在他差不多創(chuàng)世界紀(jì)錄的幽禁生涯中，他所過(guò)的就是讀書(shū)、寫字、健身、養(yǎng)花、種樹(shù)的簡(jiǎn)單生活。他一直抱持著“淡泊生活，毀譽(yù)由人”的平常心，真正做到了拿得起、放得下，這或許就是他的“養(yǎng)生之道”。就像古代一位禪師所說(shuō)的那樣：

春有百花秋有月，

夏有涼風(fēng)冬有雪。

若無(wú)閑事掛心頭，

便是人間好時(shí)節(jié)。

張學(xué)良在垂暮之年還給東北大學(xué)同學(xué)會(huì)刊物題詞言志，表達(dá)了自己的人生態(tài)度：

不怕死，不愛(ài)錢，

丈夫決不受人憐。

頂天立地男兒漢，

磊落光明度余年。

（摘自《周口晚報(bào)》，蘇童薦）