“文壇壽魁”蕭伯納

蕭伯納是英國現代杰出的現實主義戲劇作家，1925年榮獲諾貝爾文學獎，在英國文壇具有舉足輕重的地位，而蕭伯納的高壽又讓他有著“文壇壽魁”的稱號。他從事創作活動70多年，年逾90仍堅持寫作，最后一部劇本《為什么她不肯》是在他生命的最后一年完成的。究竟是什么支持著蕭伯納一直工作到94歲高齡？讓我們來看一看他的養生秘訣。

樂觀幽默

蕭伯納從小家境貧寒，15歲就輟學做工，但他從未感到自卑，而是以樂觀的態度面對生活。對朋友的誤解和論敵的攻擊，他總能保持超脫和鎮定，從不發脾氣。

他和朋友赫里斯的故事就是一個典型的例子。赫里斯是一個傳記作家，特別喜歡挑傳主的糗事和缺陷加以批評甚至諷刺。一次，赫里斯提出要給蕭伯納寫傳記，可把蕭伯納給嚇壞了。蕭伯納說：“你是想把我寫臭吧？我決不允許你寫我！”但赫里斯堅持要寫。遺憾的是，還沒有寫完《蕭伯納傳》，赫里斯就突然病逝了，傳記的初稿隨即被傳到外人手中。幾經轉手，最后它落到了蕭伯納的一位好朋友手中。這位朋友讀完后大驚，因為里面有很多無情的批評，甚至帶有主觀情感地“丑化”蕭伯納。于是這位朋友趕緊把它交給蕭伯納，并囑咐他看完后立即將其毀掉，以免傳到一些不懷好意的人手里。可是，半年后的一天，當這位朋友再次拜訪蕭伯納時，卻驚訝地發現，76歲的蕭伯納正在埋頭修改和續寫赫里斯的那本傳記初稿。更讓他驚訝的是，蕭伯納對赫里斯批評他的內容不僅只字未刪，還增添了很多。蕭伯納還聯系了一家出版社，準備出版這本傳記。他對朋友解釋：“看完了赫里斯的初稿后，我才發現，原來自己有那么多的缺陷。我得感謝他，是他讓我開始覺得我這個70多歲的老頭兒還有事可做——提升自己、修正缺陷，而不是無聊地等死。”

蕭伯納樂觀的性格常以幽默的形式表現出來。法國著名雕刻藝術大師羅丹曾為他塑過一次像。幾十年后的一天，蕭伯納把這尊雕像拿出來給朋友看，說：“這件雕像有一點非常有趣，就是隨著時間的推移，它變得越來越年輕了。”蕭伯納的創作以幽默諷刺見長，人物對話機智，常有精辟的言論，尤其擅長運用顛倒的言辭和場面加強諷刺效果。

“幽默”這一特質一直持續到蕭伯納臨終之時。他曾為自己寫下碑文：“我早就知道無論我活多久，這種事情是一定會發生的。”這碑文既俏皮又詼諧。臨死前都不忘“幽”死神一“默”，其樂觀豁達的性格由此可見一斑。

酷愛運動

蕭伯納一生酷愛體育運動。每天清晨起床后，他必定要洗冷水浴、游泳、跑步，或到海邊打拳、騎馬、打網球等。蕭伯納還是一位技術精湛的業余拳擊手。他說：“我知道拳擊時怎樣進退、怎樣動作，正如我知道下棋時怎樣移動棋子一樣。”他的長篇小說《凱雪爾·拜倫的職業》就描寫了拳擊家卡彭蒂爾的運動生涯。

除了愛運動，蕭伯納還愛陽光。英國是個多霧的國家，經常見不到陽光。為了沐浴到更多的陽光，蕭伯納在庭院里建造了一間結構特殊的木屋，屋子底部安裝了轉動機關，這樣，木屋就可以隨著太陽的移動而轉動。他在屋里寫作、生活，能經常接受陽光的沐浴。

天氣好時，蕭伯納一般不在書房里寫作，而是常跑到海濱的沙灘上坐著，邊曬太陽邊寫作。在寫作的過程中，他還要定時活動身體，或做操、跑步，或騎著自行車到周圍兜一圈，或者干脆下海暢游一番，然后再聚精會神地投入寫作。

散步也是蕭伯納鍛煉身體的一種方法，他認為散步就像是生命的鐘擺。蕭伯納常年堅持“三課”：無論寒暑風雨，每天清晨，他都要堅持自在無拘地步行3公里，此為“第一課”；寫作期間，為了不一次坐太長時間，同時避免用腦過度，每寫5～10頁，他必定會在室內走幾小圈，上、下午休息時間，還會圍著院墻走一大圈，此為“第二課”；吃完晚餐，他會在馬路的人行道上輕松悠閑地再步行3公里，此為“第三課”。如此“三課”，每天累計行程至少8公里，一年下來等于繞地中海幾圈，蕭伯納因此連續10多年被愛爾蘭體育中心評為“全歐步行之最”。柏林鞋業公司頒發給了他“鐵腳公民”的稱號，可以享受免費穿鞋的待遇。

蕭伯納還愛騎自行車。他有一句戲言：“自行車是最親善的‘親人’”。每逢外出采訪、體驗生活，蕭伯納總是騎著他那輛“大力士”。蕭伯納在散文《我愛》中這樣寫道：“我用雙足蹬出了年輕，蹬出了靈感，蹬出了健康。”

蕭伯納常常對人說：“我的健康得益于我的鍛煉，我的鍛煉發自我對生命的熱愛，而我熱愛生命是因為人類的進步需要我……”堅持運動，使蕭伯納能始終保持最佳狀態。

勤儉樸素

蕭伯納一生中極少生病。他曾經幽默地說：“我一生中見得最少的人就是醫生。”而這很大程度上得益于他勤儉樸素的生活作風。

蕭伯納每天寫作、就餐、運動都有一套周密的作息時間表，決不輕易打亂。飲食方面，他一生喜歡素食，一日三餐多半是可可茶、黑面包、通心粉、小扁豆、雞蛋和一定數量的生菜，極少吃脂肪含量高的食物。

蕭伯納終身不近煙酒。即使是在宴會上，他也是以水代酒去與人碰杯。蕭伯納非常欣賞福勒的名言：“溺死在酒杯中的人多于溺死在大海中的。”他是禁酒運動的積極支持者，連具有刺激性的咖啡都很少喝。

蕭伯納成名后，財富像潮水般涌來，榮譽堆滿了他的雙肩，但他并未為此所累，仍然過著十分儉樸的生活。他每天忙于寫作，根本沒有時間去享受花錢的那種樂趣。他給朋友寫信時曾說：“在享受人生的樂趣方面，有錢和沒錢的差別是微乎其微的。”

1925年，蕭伯納榮獲諾貝爾文學獎。當時諾貝爾獎的獎金是8000英鎊，他將獎金當場捐給了瑞典的窮困作家。

不為名利所動，始終保持勤儉樸素的生活作風，將精力全部投入到工作之中，使蕭伯納保持了健康的體魄和旺盛的精力。直到生命的最后一年，蕭伯納仍為工作忙碌不已，根本沒有時間考慮死亡的事。

蕭伯納說：“只要活著，我就感覺人生實在愉快。莎士比亞曾說：‘人生是根短蠟燭。’但我的情況并非如此。我覺得人生就像一支巨大的火炬，到目前為止，我仍緊緊地將它握在手中。我要讓它愈燒愈旺，再把它交給下一代人。”正是這種精神支持著他度過了94載春秋，在文學史上留下了濃墨重彩的一筆。

（摘自《特別健康》，啟明星薦）