基于積極心理學理論的高校心理健康教育模式創新研究

目前高校心理健康教育重點關注存在心理危機或有情緒障礙的學生，忽略了促進大學生人格健全、快樂成長的教育理念。本研究以積極心理學理論為支撐，結合學生學習成長規律，在西安電子科技大學進行實地調查的基礎上，發放調查問卷，把握大學生的思想動態與思維方式，探索發揮心理健康教育激勵功能的新途徑，促進大學生的健康成長和全面發展。

心理健康教育是一種涉及人的認知、情感和人格的特殊社會活動，學生通過學習，形成社會所要求的的政治觀點、思想體系和道德規范，并轉化為自身的的思想意識和行為方式。本文利用積極心理學理論知識、立足社會和大學生群體的新變化，順應大學生心理健康教育的發展趨勢，結合接受主體的自身需要，通過激發學生接受愿望與期待心理——喚醒精神內驅力——影響基礎心理因素——優化教育對象思維方式幾個階段來實現思想政治教育目標。探討構建一個行之有效的大學生心理健康教育的新模式。從而幫助學生實現心理價值平衡、激發個人積極力量，掌握對問題做出積極解釋的方法。

一、研究設計

1.1研究方法

本研究釆用心理問卷進行測試，問卷的編制主要參考大學生學習與生活習慣及著名心理健康測試量表《癥狀自評量表（SCL-90）》，通過自媒體微信公眾平臺“西電心晴”對通信工程學院本科生進行了全面調查。從而全面、真實的把握大學生當前的思想政治和心理健康現狀，了解對大學生健康成長產生影響的各種可能因素。

1.2研究對象

本研究借助“西電心晴”微信平臺對大一、大二年級分類釆用分層抽樣的方法，形成大一有效問卷355份，大二有效問卷221份。數據可靠、真實，具有調研價值。

樣本類別人數百分比

性別男40269.8%

女17430.2%

年級大一35561.6%

大二22138.4%

表1-1 調查樣本分類匯總

二、研究結果

通過研究發現，當代高校大學生心理健康總體水平良好。但在面對新環境的種種壓力時，難免會產生一系列不適應行為。這是由于其個體的生理發展已接近完成，已具備了成年人的體格及種種生理功能，但其心理尚未成熟，自我意識進一步發展的同時價值觀念卻不穩定。思維從感性思維轉向以理性思維為主導，創造性思維極大發展，但缺乏穩定性和全面性，盲目隨從和反對的傾向時有發生、情緒體驗的內容更加豐富和深刻，情緒情感不穩定。故在面對環境適應、人際交往、學習、自我認知等問題時時常處于波動、迷惘、抉擇之中，造成一定程度的情緒問題或心理問題。

因此，如何提高全體學生的心理素質，引導學生從積極方面來看待問題，培養學生積極的心理品質和樂觀向上的品格，建立學生積極的人生觀和世界觀，是增強其社會適應能力、自我調適能力、自我潛能開發，完善人格和全面發展的重要途徑。

三、對策與建議

3.1構建積極心理健康教育的科學框架，橫縱結合，全面覆蓋

3.1.1轉觀念、樹意識

作為高等學校心理健康教育工作者，不僅要做一般教師意義上的傳道、授業、解惑者，更要教會大學生怎樣去做人，怎樣去生活，更要做心靈智慧的啟迪者，教會學生更好地生活。而目前大部分教師在教學過程中依然按照傳統的教學模式，按部就班地講授，導致在給學生輔導時學生積極性不高，甚至產生厭倦抵觸情緒，而大大降低心理健康教育的成效。因此轉變觀念、樹立積極教育意識刻不容緩。幫助學生挖掘個體潛能，通過個體自身的力量來預防和治療有關心理健康問題，利用自身固有的積極力量，用積極的心態來對心理健康問題做出新的解讀，并在此基礎上通過激發學生自身的積極潛力和優秀品質來使其成為一個健康的人。

3.1.2專業化、強隊伍

要使大學生心理健康教育具有針對性和實效性，就必須培養一支專業化的心理健康師資隊伍。重點就應該加強輔導員、班主任的心理健康教育專業化素養，建立大學生心理健康教育工作者的資格認證制度。定期對進行心理健康教育工作者進行培訓考核，考核通過或持有由教育部認定的有關承訓機構頒發資格證書的老師才能有資格擔任大學生心理健康教育的工作者。

3.1.3縱向延伸，分層次教育

應針對大一至大四 學生不同階段身心發展特點的差異，分層次開展活動。如在大一學生中多渠道地廣泛宣傳普及心理健康知識，強化學生的參與意識，營造積極、健康、高雅的校園環境和良好的心理健康教育氛圍，促進學生全面發展和健康成長。針對大二、大三年級開展個別、團體心理咨詢與輔導、心理健康講座、戶外素質拓展等形式多樣、豐富多彩的活動，給予學生環境適應、生活、學習、人際交往、情感、生涯規劃等方面的正確指引，點燃學生關注心理健康、積極參與的熱情，加深其對心理健康重要性的認識和理解，使學生樹立心理保健意識并具有自我調適的觀念，達到自助、助人的目的。針對畢業班學生開展擇業、就業、考研等方面心理輔導解除其心理困惑和壓力，積極接受或主動自我調適，增強情感適應與責任心，樹立交往和競爭的自信心等，從而以完善的人格、健康的心態走向社會。

3.1.4橫向覆蓋，分主題教育

應針對學生在學習、擇業、交友、生活等方面表現出來的心理問題及在成長發展中存在的困惑障礙從環境適應、人際交往、網絡成癮、學業壓力等方面，開展講座、沙龍、朋輩互助小組、戶外素質拓展等活動，從大學生實際出發，發現問題，解決問題，達到預防、緩解大學生心理問題的目的。

3.2構建積極心理健康教育的活潑環境，線上線下，相輔相成

3.2.1發揮主體作用，建設心理根據地

為充分發揮學院二級站服務學生心理健康教育的功能，應統一規劃建設身心輔導站，打造個體咨詢區、團體活動區、辦公區、資料區、沙盤等功能區域，為學生開展各項團體、個人活動提供場地支持。同時成立大學生心理健康社團，對大學生心理健康教育中的各個環節起到輔助作用，開展心理健康宣傳性質的工作，增加學生們對心理健康學習的熱情。

3.2.2開通線上平臺，擴大教育覆蓋面

在完成主陣地建設的同時，順應時代發展及學生信息獲取渠道的方式，利用網絡進行心理健康教育。以其新穎、靈活、及時、快速、自主、自助、平等、雙向、虛擬、隱蔽等特點和優勢為心理健康教育宣傳提供更加廣闊的空間。如西安電子科技大學通信工程學院組建“心晴社”，并以“西電心晴”為名開通微信、QQ官方平臺。微信平臺設置心晴箴言、心之路、貼心知心、照片墻四大固定功能及定期推送日常培訓信息、心理學趣味知識、測試或小故事等板塊關注同學心理健康，營造輕松快樂的氣氛。QQ平臺設置心晴日歷、每日討論板塊，增進交流，與微信平臺相輔相成。

通過日常活動的滲透，增進學生積極的情緒情感體驗、培養學生積極的人格、積極的認知方式、積極的意志品質、積極的個人心態、形成積極的組織與群體。

3.3構建積極心理健康教育的保障體系，積極干預，加強指導

3.3.1形成積極的干預策略

要求心理健康教育工作者與學生間通過面對面、電話、E-Mail、QQ等多種途徑建立平等、信任關系，從而開展積極咨詢服務。幫助學生從積極角度解析心理異常現象，傳授心理調適的方法，有效消除心理困惑。保持和提升大學生自身的積極力量，使其在快樂和成功中體驗積極心理咨詢的魅力，在輕松愉快的氛圍中學會調整自己的心態，應對各種心理壓力。

3.3.2配套積極的課程安排

構建課堂教學以外的課外教育指導輔助課程，為學生提供專業系統的課程培訓與指導，以點—線—面的模式，逐步覆蓋到全體學生。使得全體學生都掌握到基礎的心理健康知識。如西安電子科技大學通信工程學院與“大康心理培訓學校”、“海爾森心理健康教育中心”合作，提供心理咨詢師課程培訓。并制定專業教學方案，從新生適應、人際交往、戀愛關系、學業壓力、自我認知、自我調適角度，開設輔導課程，使學生在思想上有足夠認識后，掌握有助于實現這些目標的實用技能。

通過學校、機構、學生三方共同打造積極心理健康教育的育人環境，幫助學生建立健全人格，鞏固積極情緒體驗，從而實現心理健康教育最終目標。

（作者單位：西安電子科技大學通信工程學院）